卵巢不僅關係到女性的健康，還關係到女性的生育能力，所以卵巢需要人們的精心呵護，然而現實中女性不僅要承擔工作中的壓力，還要承擔照顧家庭的責任，有時會忽略了卵巢的保養。
時間一長，卵巢功能就會發生異常，一般卵巢異常的女性臉上會出現3個明顯的特徵，這時女性可以堅持1吃1飲才能更好地維護卵巢健康。
卵巢異常的女性臉上會出現以下3個信號，人們可以自查一下自己是否存在這種情況。
1、頻繁長斑
女性的卵巢不僅具有排卵功能，還會產生雌激素，卵巢功能異常，人體的激素分泌就會產生異常，這樣就會影響人們的皮膚狀況，臉上就會經常長黃褐斑或者雀斑等，影響了女性的面部形象。
2、臉色蠟黃
卵巢功能異常，人們的氣血就會受到影響，營養供給跟不上人們的需求，臉上得不到滋養，就會表現出臉部蠟黃的情況。
3、唇色發紫
一般唇色應該為紅色有光澤感，若是卵巢功能異常，人們的代謝能力也會受影響，體內的毒素和垃圾不能夠快速被排出體外，時間一長，毒素就會上行，表現在嘴唇上就會呈現出發紫的情況。
人們可以對照自己的臉部自查一下，若是臉上出現了以上3種情況，就代表了卵巢功能異常，應該及時進行調理，可以堅持1吃1飲的調理方法，具體如下：
1、黑棗
黑棗被稱為」天然的維生素丸「同時黑棗中還含有豐富的鐵元素，可以補充女性氣血，促進女性血液循環流動，加快體內毒素排出體外，起到增強卵巢的功能，滋養子宮的作用。
2、葛根泡水
葛根是一種中藥材，含有異黃酮，可以調節人體的內分泌情況，能夠改善女性的皮膚，保養卵巢和女性子宮，還能一定程度上預防女性婦科疾病等。因此女性平常食用黑棗和喝葛根水可以起到保養卵巢的功效。
女性的卵巢作為女性的標誌性器官之一，關係到女性的生育情況和健康狀況，因此平常應該學會保養卵巢，減少對卵巢的損傷，應該養成良好的飲食習慣，不要盲目節食，也不要攝入太多的油膩、辛辣食物，容易損害卵巢的功能。
平時可以多吃一些黑豆、黑棗或者喝一些葛根茶或者紅豆粥等有利於保養卵巢的食物，閒暇之餘還可以按摩人體的血海穴，也可以起到保養卵巢的作用。