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【隨筆】孕期寶媽看過來
現在來跟還沒生的寶媽們分享下怎麼生個健康的寶寶滴。在孕前期的時候看到有很多寶媽會有見紅，胎盤低這些情況，我想說我也有，多臥床休息，不要幹體力活，也不要同房。這樣胎盤低也會慢慢長上去的，所以不用太擔心。孕中期的時候看到很多寶媽補鈣，喝孕婦奶粉…我能說我什麼都沒另外補嗎？但每次我去檢查寶寶都很健康，什麼也不缺。
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孕期有沒有便秘的寶媽?怎麼辦?
本來就蹲廁困難還加上便秘的困擾就會讓很多孕媽媽們因此而感到崩潰不已。而為了讓自己上廁所能夠更加的舒適，很多媽媽也是用盡了各種不同的辦法。那麼，孕期有沒有正在便秘的寶媽？
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大部分的孕媽孕期都會便秘，孕期發生便秘怎麼辦
大部分的孕媽都經歷過孕期便秘的折磨，其中的滋味真是難以形容。便秘對於寶媽本身的影響尚可忍受，但是一想到便秘會不會影響到寶寶，就讓寶媽恐慌不安。擔心便秘引起地排便困難會不會引起寶寶流產，或者便秘導致毒素的堆積，會不會影響到寶寶的生長發育？一堆的問題縈繞在寶寶的腦海裡，讓孕媽頭痛不已，理不清頭緒。那麼，對於便秘來說，對人體尤其是對孕媽都有什麼影響？我們今天就和各位新手孕媽們一起來了解一下便秘的相關信息。
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孕期便秘對寶媽的身心造成很大的影響,如何緩解呢?
孕期便秘是懷孕期間女性時常發生的症狀之一。引起孕期便秘的原因有很多種，包括運動量變少，消化能力降低，孕激素的分泌，胎兒成長，造成子宮對大腸的壓迫以及一些心理壓力等等。孕期寶媽便秘對胎兒和自己的身體都會產生不利影響，但是在孕期寶媽們又特別容易便秘，那麼要如何才能緩解呢？
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孕期便秘難受的哭不出,有便意排不出,有經驗寶媽是這樣緩解的
對於所有準媽來說，孕期往往會享受到很好的待遇，不過同時也會伴隨著一些身體上的不適，除了孕吐之外，便秘也是很多準媽最難招架的一件事。肚子脹疼的厲害，但是卻不知道如何使勁，往往有便意但怎樣也排不出，這時候就會感到非常憂慮。那麼孕期便秘的原因在哪裡？如何進行有效緩解呢？
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比生娃更難的就是「產後便秘」，廁所一蹲一小時，寶媽有苦說不出
1）孕期導致腸胃功能減弱據統計：近7成以上的準媽媽，在孕期都有便秘的困擾。有些寶媽並不是產後才出現便秘的情況，而是在孕期也一直被便秘所糾纏。懷孕時，肚子中的大部分空間都被寶寶佔了地方，自然身上的器官就會受到幹擾，從而出現便秘的情況。當寶寶出生後，寶媽的身體一時還沒有調整過來，所以也就出現了便秘的情況。
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總結孕期不便秘的實用招數
孕期便秘是很多寶媽在懷孕中經常遇到的，很多寶媽說，每天上大便感覺就去進考試一樣緊張，便秘實在太痛苦了。那有哪些招數可以預防和拯救孕期便秘呢。因為孕激素影響和增大的子宮對腸道的壓迫，腸道蠕動變慢，很容易造成便秘。
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看過來!緩解孕期胃疼有良方
看過來！緩解孕期胃疼有良方 女性在懷孕之後會出現很多不適，比如孕期胃疼。這時候很多孕媽都會產生疑惑：懷孕之前，胃明明很健康，為什麼在孕期會出現胃疼的情況呢?下面就跟著一起來看看，孕期胃疼到底是怎麼回事，以及哪些方法可以緩解孕期胃疼。
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終究還是逃不過孕期便秘?想要緩解,孕媽還得這麼做
前幾天去看懷孕的閨蜜，早早的就到了她們家，卻沒有看到她的身影，不一會兒就從衛生間裡愁眉苦臉的出來了，我不免好奇她到底怎麼了，是不舒服嗎？ 她向我訴苦道：「早上起床就蹲進了衛生間，半個多小時還是不能正常排便，肚子都漲了大半天了，真是太難受了。」她說身邊的寶媽好像都遇到了便秘的問題。
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孕期便秘怎麼辦？看這裡！
俗話說：十個孕媽九個便秘。如果孕婦出現便秘症狀，通常要看是早期還是中晚期的孕程。如果孕婦在孕期長期吃高蛋白、高脂肪含量的食物，而忽略膳食纖維的攝入，就會導致胃腸壁缺乏推動作用，容易引起便秘。03懷孕後身體發生變化，很多準媽媽都容易疲勞，再加上過於擔憂運動會傷害胎氣，所以在孕期會明顯的減少運動，甚至不運動，整天坐著或躺著，使腸蠕動減少，從而導致腹脹和便秘。
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「十個孕媽九個便秘」,為什麼孕期易便秘?掌握這幾招比吃香蕉強
「本文由孕育島原創，歡迎個人轉發和分享」俗話說：「十個孕媽九個便秘」，孕媽們大便的難度幾乎和生娃有得一拼，說起來都是辛酸史。孕媽媽的便秘歷程總結起來分為四個階段：孕早期便秘，孕中期便秘，孕晚期便秘，產後便秘。
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孕期放屁「臭」,不只是便秘的原因!化解尷尬,孕媽需要這樣做
似乎很多媽媽都在孕期出現過放屁多，放屁臭的尷尬情況，那為什麼孕期放屁會臭，寶媽們有仔細想過嗎？可能有的寶媽會認為是孕期便秘的原因才讓孕媽們出現這樣的「困擾」。其實，原因並沒有那麼簡單，我們且從孕媽們為什麼會頻繁放屁講起。孕期頻繁放屁是怎麼回事？
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孕期期間便秘,要掌握好調理的方法
尤其是我們第一次懷孕的寶媽們，心情都特別的激動，期待迎接新寶寶的到來。心裡想的可以輕鬆度過懷孕期。可是我們不知懷孕期間還有更多問題在等著我們去度過。其中一個就是便秘。經歷過的寶媽們，心裡都覺的這坎太難受了。懷孕後一般體內分泌大量的孕激素，引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動減慢。
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寶媽們看過來
當可愛的寶寶呱呱墜地來到這個世界的時候，寶媽們別提有多麼激動了。然而這個是世界是充滿挑戰的世界，與寶寶相處的模式，才剛剛拉開序幕剛出生的寶寶要面臨著無數的挑戰：黃疸，吐奶，腹瀉，腸絞痛......看寶寶體質，有些四、五個月就會恢復到正常的一天拉一到三次。寶寶皮膚非常嬌嫩，如果大小便後沒有做好護理，就會導致紅屁屁，有些嚴重到屁屁開始潰爛，單單屁股痛不說，既影響到寶寶的睡眠，更會影響寶寶的身體健康。尤其是第一次做媽媽的女性朋友們，遇到寶寶這種情況頓時往往會力不從心。寶寶紅屁股很嚴重情況下該怎麼辦？寶媽們看過來！
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營養健康密匙——對孕期寶媽們的營養建議
孕期寶媽們因其特殊的生理狀態，所攝入的營養不僅要滿足寶寶的生長發育，還得滿足其自身的營養需求，所以，保證孕期寶媽們的合理營養，對寶寶的發育以及大人的身體健康有著重要的意義因這一時期的孕婦容易便秘，所以還要注意增加富含膳食纖維食物的攝入。建議孕中晚期寶媽們每天攝入半斤左右穀類，一兩薯類，一斤蔬菜，半斤水果，豆類及其製品一到二兩，肉禽魚等三兩，雞蛋1-2個，鮮奶300-500ml，烹調油25g。每周至少吃一次海產品，預防碘、鋅等元素的缺乏。
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孕期吃什麼才能生出這麼可愛的寶寶?寶媽分享孕期飲食心得
回病房後，同病房的寶媽和阿姨都問我孕期到底吃了什麼？寶寶怎麼這麼可愛，眼睛這麼大又亮。我覺得可能是和我的孕期飲食有關，懷孕開始看各種孕期的書和飲食攻略，就是希望自己吃的健康不發胖，還能把娃養的白白胖胖。還好孕期的努力都沒有白費，寶寶出生就白嫩嫩的，眼睛也漂亮。趁現在還記得，趕緊來分享一下！小本本記下來哦。
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孕期便秘找上門?別不好意思,這些tips來幫忙!
前段時間茉莉媽媽的小姑子懷孕了，因為小姑子是第一次懷孕，總是擔心著擔心，茉莉媽媽作為「過來人」到小姑子家給她分享一些懷孕時的注意事項。趁著小姑子的丈夫離開的空檔，小姑子小聲的問茉莉媽媽：「嫂子，懷孕的時候便秘是正常的嗎？」其實很多孕媽都會有這樣的疑問，懷孕前還好好的，怎麼懷孕以後特別容易拉不出便了呢？茉莉媽媽在這裡跟孕媽們說一下，孕期出現其實是很正常的！
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孕期的你是啥時候開始便秘的,你又是怎麼應對的?
說起孕期便秘，相信不少過來人都有著不好的回憶，本來因為身體變形的原因，上廁所就夠困難了，此時便秘讓不少的準媽媽更是苦不堪言。那麼孕期便秘一般什麼時候開始，又該怎麼辦呢？一、懷孕為什麼會導致便秘：1、激素的升高：由於懷孕導致孕媽循環系統中激素升高，導致消化系統不如懷孕前，因此停留在消化道中的食物需要更長的時間才能消化。
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千呼萬喚「shi」不出來 | 孕期、產後便秘怎麼辦
來自東芬蘭大學的一項調查發現，有高達40%的女性在孕期和產後會出現便秘，而且這種概率比非孕期高達2-3倍。[4]而在我國，《中國慢性便秘專家共識意見》指出，40%的孕媽媽都會受到便秘的困擾，尤其是孕早期和孕中期階段。
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孕期痔瘡、便秘怎麼辦
因為痔瘡不嚴重，我也就不把它放在心上，可到了孕期，我才知道，得痔瘡對孕婦來說有多麼煩心。尤其是我孕期便秘的那些天，每一天去廁所我都像在廁所裡自己和自己打仗一樣。每次都要經歷半個小時的「戰爭」，而每次的「戰爭」之後，我的屁股那裡總是多了一個小肉球，令我如坐針氈，往往要在一夜好好休息之後，那顆所謂的痔才乖乖地縮回去。