關於寶寶輔食這個話題，我們之前也聊過很多了。對於寶寶什麼時候需要添加輔食，怎麼加，加哪些……想必寶爸寶媽們已經再熟悉不過了。
那麼，今天我們就來說說那些不該出現在寶寶輔食名單中的幾種食物，粑粑麻麻們可要記牢了！
一、蜂蜜
蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，容易受到肉毒桿菌的汙染，這種病菌即使在100℃的高溫環境下也能存活。
寶寶抵抗力弱，體內沒有形成完好的腸道微生態屏障，肝臟解毒能力差，進食蜂蜜很有可能會引起肉毒桿菌中毒。而且蜂蜜過甜，容易影響寶寶的味覺系統。
Tips：一周歲以下的寶寶不建議食用蜂蜜，1周歲以上，腸道逐漸完善後，可以適量喝些蜂蜜水，但不宜過多。
二、米湯
米湯是由大米加水熬製而成的，主要成分是碳水化合物和熱量，其中幾乎不含人體生長發育所需的蛋白質、礦物質、維生素等。
而人在嬰幼兒時期的胃容量很小，身體所需的熱量也有限。如果只吃米湯，可能一碗米湯就飽了，這就會使得寶寶處於「隱性飢餓」狀態。雖然肚子有飽腹感，但實際身體缺乏營養素，長期下去就會阻礙寶寶的成長發育。
Tips：可以選擇給寶寶喝粥或米糊，例如小米粥、南瓜粥、黑芝麻糊等，寶寶多方面的營養補充。
三、果汁、蔬菜汁
美國兒科學會建議：1歲以下的寶寶不宜食用果汁。
果汁味道過甜，寶寶味蕾比較敏感，一旦寶寶喝慣了果汁，就會抗拒喝白開水，有可能導致寶寶飲食「重口味」，增加患齲齒和肥胖的風險。
蔬菜經過水煮或榨汁後，其真正的營養物質其實仍停留在菜或是菜泥裡，而不在湯汁裡。由此可見，蔬菜汁和米湯一樣，也屬於低密度營養食物，也不適合作為寶寶的輔食。
即使是自榨的果汁、蔬菜汁，營養成分也會在加工過程中流失不少，相比較而言更建議給寶寶食用「果泥」、「蔬菜泥」。
Tips：寶寶1歲以後，果汁、蔬菜汁可以作為飲品可以適量給寶寶喝些，但注意不要添加糖等調味品。
四、湯泡飯
1.湯泡飯是湯和飯混在一起，其中的營養密度偏低，寶寶吃後容易產生飽腹感，影響攝入其他營養物質；
2.寶寶的消化功能還未發育完全，吃湯泡飯會有大量的湯液進入胃部，稀釋胃酸，影響消化吸收，導致寶寶消化不良；
3.湯泡飯中的水分較多，飯會變得鬆軟，容易吞咽，因此會導致咀嚼時間減少。寶寶的輔食添加需要從吃泥糊狀食物過渡到需要咀嚼的軟固體食物，若是經常吃湯泡飯，寶寶的咀嚼能力就得不到鍛鍊了。
五、市售肉鬆
肉鬆的加工過程中一般要經過油炸，而且會添加油鹽糖等調味品、添加劑，不利於嬰幼兒食用，而且其中的營養寶寶也很難吸收。
例如，瘦肉本身就含有一定量的鈉離子，特別是豬瘦肉，在肉鬆的加工過程中又加入大量的醬油等調料，多吃容易造成鹽超標。
Tips：如果一定要給寶寶添加肉鬆，建議選擇品牌、質量可靠的嬰兒肉鬆。不過，相比買市售肉鬆，更推薦給寶寶自製鮮肉泥喔~
六、堅果
榛子、核桃、杏仁、腰果，並稱為「世界四大堅果」，但這四種堅果都不適合給寶寶吃！
不讓寶寶吃堅果主要是出於安全考慮，寶寶吃堅果容易卡喉，造成呼吸困難甚至窒息。因此建議3歲以下寶寶不要吃核桃、腰果、開心果等顆粒較大的堅果。
Tips：可以將堅果磨碎了餵給寶寶吃，或者直接把堅果磨碎做成米糊，這樣更加安全。
粑粑麻麻們還知道哪些食物不能作為寶寶的輔食添加的麼？歡迎文末留言分享，一起成長~
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