夏天很怕熱，冬天很怕冷，這樣的情況很常見，很多人提問，但答案都不能讓人滿意。一般人認為，夏天怕熱，是自己能量足。既然是能量足，那到了冬天，應該不怕冷才對。難道自己的能量，在夏天很足，到了冬天，就變得不足了？這說不過去呀。
人是自然環境的產物，有適應環境的能力。這種能力，不一定很強，但一定有。只要不是極度惡劣的環境，通常都能適應。越健康的人，適應能力越強，越不健康的人，適應能力越差。夏天正常的熱，冬天正常的冷，這都是正常環境，正常人能夠很好的適應，不會表現出夏天特怕熱，冬天特怕冷。
夏天怕熱，說明你散發的能量很多。這有可能是，你本身能量很足，你是一個比較健康的人。如果你是這種人，那你冬天不會很怕冷。夏天怕熱的另外一種可能，是你能量散發的速度很快，你本身處於過度耗散的狀態。每年夏天，尤其是有世界盃的夏天，都有人猝死。原因大概是過度運動，或是過度熬夜，人特別的燥熱，按耐不住，喝了大量的冰鎮飲料，然後生命之火就熄滅了。
這類人怕熱，不是因為能量足，是有大量的能量，在向外散發，生命內在的能量，反而在減少，這是極不健康的，很容易出現事故。就像打火機一樣，明明只有很少的氣了，你卻非要把火調到最大，它自然燒不了多長時間。大部分過勞猝死的人，都屬於這一類。這類人，因為本身能量不足，所以在冬天，很容易怕冷。
如果你是這類人，那你要小心了。物質，本來就是能量的聚合體。任何東西，有生命的，沒有生命的，都在向外界緩慢散發著能量。散發的大小，速度有差異而已。散發的快，能量就更容易用完。人也是一樣，如果生命能量，消耗速度過快，必然導致不健康，或者不長壽。
你要讓自己的節奏慢下來，減少生命能量的散發。這是最基本的。養生，以不傷為本，減少能量傷害，是必須要做的事情，尤其在能量不足的時候。通常，你一慢下來，你可能會覺得很累，感覺全身都不舒服。這是身體的能量，在得到節約後，進行自我檢修。
有些人，受不了這個過程，覺得一閒下來就生病，覺得還是忙起來好。這就是為什麼，忙碌是一劑良藥，這樣的偽養生文章，往往會爆出10萬加的流量。忙，是心亡，忙起來了，心裡就不瞎想了，心裡不瞎想，然後自己又做了不少事，這種感覺特別好。因此而覺得，自己的狀態很好，很健康。
這有點掩耳盜鈴的意思，是一種逃避。看不見自己心裡的想法，就以為心裡沒想法。用身體的忙碌，來掩蓋心裡的問題。一靜下來，心裡的問題，就來了，承受不住，就要逃避。實際上，這是極錯誤的做法，對身體有害。雖然看起來做了事，似乎取得了一些進步，但很多時候，做的是無用功，是瞎忙。事倍而功半。
不管是為了健康，還是為了事業，你都應該學會靜下來，節約自己的能量。為了健康，學會靜養，能量足了，健康水平會提升。為了事業，學會入靜，才能深度思考，才能更清晰的知道，自己真正需要的是什麼，而不是一味的瞎忙，白白浪費了生命能量。生命能量有限，我們要浪費在，真正有價值的事情上。
事業不談，我們只說健康。能量不足的人，如果能量是正常利用，沒有過度耗散，那麼應該是，夏天不怎麼怕熱，但是冬天很怕冷。如果不信，你可以試試。你在這個夏天學會靜坐以後，你就沒那麼熱了，但是冬天，你還是怕冷。這說明，你的能量消耗減慢了，但能量並未變得充足。
養足能量，需要較長的時間，但是減少能量的耗散，卻很快就能做到。只需要好好的靜養就行。冬天怕冷，唯一正確有長效的方法，就是養足能量。還有些人，夏天也很怕冷，甚至要穿秋褲，這是身體能量太少，能量循環太差，到達四肢的能量很少。一般也叫體寒。需要強化身體的能量系統。
不管是怕熱，還是怕冷，都不是理想的情況。最好的狀態是，冬天不怕冷，夏天不怕熱，冬暖夏涼，身體有非常強的體溫調節能力，有較好的適應環境能力。這樣的人，真的有嗎？有，我並沒有達到這境界，但我見過這種人，且不只一個。再說一次，真正健康的人，身體是非常自由的。當然，這也是相對的，是有範圍的，不可能無限調節。本文由身體自我修復研究者原創首發，微信公眾號同名！