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雖然已時隔數月，人們對於此前網傳的一份教育部「延遲中學上課時間」通知的關注卻絲毫沒有減弱。「延遲中學上課時間」這一舉動再次引發全民熱議。這份通知提到，自2018年9月起，中小學上課不得早於8：00（小學一二年級的學生則不得早於8：00到校，不得早於8：30上學）。目前浙江省和黑龍江省已經實行該政策。據了解，這一舉措的本意是為了保證學生每天能夠保持10小時的睡眠時間。
青少年睡眠不足是一個普遍性的問題，美國也把上學時間推遲到了8:30
青少年睡眠不足是一個普遍性的問題。相關調查研究表明，睡眠質量好的學生只佔少數，78.7%的學生存在睡眠障礙或睡眠時間不足。他們的平均睡眠為7小時，睡眠不足率為30.5%。
事實上，遭受睡眠不足的不僅僅是中國青少年。有聯邦衛生官員在2018年初指出，大多數美國青少年都在遭受睡眠不足的困擾，這會損害他們的健康和學校表現。2018年初，在聯邦疾病控制和預防中心（CDC）的《發病率和死亡率周報》（Morbidity and Mortality Weekly Report）上發布的一份報告進一步證實了美國青少年同樣存在睡眠不足問題。該報告指出，美國九個州近58%的中學生和全國近73%的高中生存在夜間睡眠不足的問題。
根據美國睡眠醫學學會的建議，6歲至12歲的孩子每晚需要9到10個小時的睡眠，而13歲至18歲的青少年每晚至少要睡八個小時。」
值得注意的是，導致青少年睡眠不足的原因是多方面的。2017年五四發布的《杭州青少年睡眠報告》顯示，超過55%的青少年睡前在使用各種電子設備。熬夜玩智慧型手機、電腦、遊戲或看電視無疑是影響青少年睡眠的原因之一。
值得注意的是，CDC流行病學家惠頓（AnneWheaton）認為，晚睡早起直接影響到美國青少年的健康和他們在學校表現。因此，他認為讓孩子們獲得更多睡眠的一個方法是推遲上學時間，而這一建議也得到了美國兒科學會、美國醫學協會和其他機構的支持。目前美國的上學時間一般是早上8：30。
睡眠不足會影響青少年執行功能的發展
睡眠不足對青少年的健康及學習都會產生較大影響。相關研究表明，青少年睡眠不足容易危害青少年的生長發育，引發各類疾病，同時影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。
相關研究發現，睡眠不足對於青少年和成年人的影響大有不同。睡眠不足對於成年人在處理簡單事務上的影響有限，而雖然青少年表面上依然充滿活力，但卻容易在簡單的問題上大量出錯。睡眠不足會對青少年的執行功能產生重大影響。
此外，一項調研結果顯示，學生上課打瞌睡現象非常普遍，1個月內曾上課打瞌睡的發生率高達92%；73%的學生每天上課至少打瞌睡1次，每次上課打瞌睡的平均時間長達18分鐘。雖然打瞌睡不能全然歸因於睡眠不足，但上課打瞌睡往往是學生睡眠不足的直接體現。
長期睡眠不足後患無窮，青少年健康服務大有可為
長期的睡眠不足，會導致青少年的記憶力、注意力和自控力出現嚴重下降，同時進入上課時無法認真學習，課後無法抵禦電子設備的惡性循環之中，久而久之，青少年的身體健康和心理健康都將受到影響，情緒控制能力更差，更容易產生焦慮等等。在我國大部分青少年睡眠長期不足的大背景下，青少年健康服務大有可為。
根據前瞻產業研究院發布的《中國健康服務行業市場前瞻與投資戰略規劃分析報告》數據顯示，2017年我國健康服務業市場規模已經從2013年的不足1000億元，上升到1800億元左右，而2018全年的市場規模或在2200億元左右。
作為中國的未來棟梁之才，青少年的健康服務也廣受關注。除了維護青少年的生理健康，保障其健康成長之外。青少年心理健康方面的服務也愈發受到關注。其中，青少年時期的高頻健康服務主要包含肥胖兒健康服務、心理疾患健康服務、視力健康服務等等。
同時，針對前文提到的睡眠不足問題，筆者認為，雖然電子設備和課業負擔在一定程度上都會影響到青少年的睡眠時間和睡眠質量。但並不是所有學生都因此受到了影響，其中的差異就在於青少年自身的行為習慣。推遲上課時間為保證青少年擁有足夠的睡眠時間提供一部分保障，但更重要的是要養成良好的睡眠習慣和良好的自控能力。
更多數據參考前瞻產業研究院發布的《中國健康服務行業市場前瞻與投資戰略規劃分析報告》
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