紫薯雞蛋卷,營養又美味,學會了,早餐做給孩子吃!

2020-12-22 健康廠子

在一天三餐中,我們最不可缺少的就是早餐了,而早餐中營養的搭配也是非常的重要的。如果我們在早餐經常是吃包子,油條豆漿,喝粥的話,也總是會吃膩的,特別是對於小孩子們來說,總是想要吃一些沒有吃過的好吃的。那麼今天就來教大家做一個紫薯雞蛋卷做法非常的簡單,而且營養又美味,如果學會了早餐也可以做給孩子們吃!

紫薯雞蛋卷的做法不僅非常的簡單,而且看起來也是非常的好看的,並且吃起來更加的營養美味,如果你也喜歡的話,那麼就趕緊來試試吧。

首先我們先來準備製作紫薯雞蛋卷的食材:紫薯,雞蛋,麵粉,牛奶,食用鹽。

製作方法:首先我們先將紫薯給洗乾淨,然後把紫薯去皮之後放在蒸鍋中給蒸熟,在蒸熟之後我們把紫薯壓成紫薯泥,在壓紫薯泥的時候,我們可以將紫薯泥中加入適量的牛奶,這樣次數你會更加的香一些。之後我們準備適量的麵粉,然後在麵粉中加入少許的食用鹽之後,在麵粉中再打入雞蛋,然後將麵粉攪拌均勻,攪拌均勻之後,我們在麵粉中加入適量的牛奶,繼續攪拌,直到攪拌成牛奶糊就可以了。

在攪拌好之後我們取一個平底鍋,然後在平底鍋的鍋底刷上一層薄油之後,我們就可以把牛奶糊倒入鍋中,然後烙成餅。等雞蛋牛奶糊的一面烙至成熟之後,我們把麵餅給翻面,將另一面也烙至成熟。等兩面都烙至成熟之後,我們就可以把麵餅出鍋了,把麵餅放在案板上,然後把準備好的紫薯泥均勻抹在雞蛋餅上,然後再從一邊捲起,直到卷到另一邊。在卷好之後,我們就可以把紫薯雞蛋卷給切成,孩子適合吃的小塊,然後就可以吃了。

做法是不是非常的簡單的,而且做好之後的紫薯雞蛋卷,不僅看起來非常的好看,吃起來也是非常的香甜可口的。相信孩子,看到這樣的紫薯雞蛋卷都會非常的喜歡吃的,如果你也不知道給孩子做什麼樣的早餐的話,那麼也可以試一試給孩子做上一個紫薯雞蛋卷哦。

在做紫薯雞蛋卷的時候,我們蒸紫薯的時候,為了方便次數能夠更快的成熟,我們可以先把紫薯給清洗乾淨,然後切成片放在鍋上蒸,這樣能夠縮短蒸紫薯的時間。這次樹裝好之後可以加入適量的牛奶,太多了,否則的話紫薯也會太稀了,這樣做出來的紫薯卷也不好吃了。

如果你也想給孩子做一些花樣的早餐的話,那麼也快試一試紫薯雞蛋卷的做法吧,保證非常的好吃,孩子特別的喜歡。

相關焦點

  • 營養又美味的紫薯雞蛋卷,奶香味十足,做法很簡單!
    本文原創侵權必究營養又美味的紫薯雞蛋卷,奶香味十足,做法很簡單!今天小編來給大家做一道既營養又美味的紫薯雞蛋卷,聞起來奶香味十足,吃起來更是軟糯香甜,做法也非常的簡單,平時在家就可以做來吃,而且不論是口感,營養價值,軟硬程度,都適合大多數人群吃,老少皆宜,是一道非常不錯的甜點。
  • 雞蛋卷這樣做才好吃,美味有營養,最適合早餐吃,幾分鐘就做好了
    雞蛋卷這樣做才好吃,美味有營養,最適合早餐吃,幾分鐘就做好了,做法簡單,喜歡的跟緊我的步伐,一起來學習吧用料紫薯120g吐司片1片>雞蛋1個細砂糖7g植物油/黃油適量牛奶/淡奶油適量蛋包吐司紫薯卷的做法紫薯洗淨,留多一點水在表面,裝進塑膠袋裡,塑膠袋再加一點點水,轉幾圈後把開口壓在下面,微博高火四分鐘。
  • 營養美味的雞蛋卷
    雞蛋在人們的日常生活中很常見,儲存和食用都很方便,如果一時忙了忘了買菜,直接從冰箱裡拿出雞蛋就可以製作出一道美味,簡單快捷、營養豐富又好吃。每個家庭基本上都會準備一些雞蛋來保存。是好些朋友們冰箱裡的「常客」。雞蛋的食用方法真的是多種多樣,既可作為主菜,也可作為配菜來食用,蒸、煮、炒、煎樣樣行。
  • 孩子最愛吃的紫薯雞蛋卷,其實做法很簡單,又香又甜,好吃又營養
    2020的春節讓大家都恐慌,天天窩在家裡閒著就想做美食來打發時間,我是用老爸蒸的6個紫薯沒吃完,拿來投入使用的,非常成功!孩子最愛吃的紫薯雞蛋卷,其實做法很簡單,又香又甜,好吃又營養,喜歡的朋友快來試試吧用料 雞蛋 2個鹽 一丟丟麵粉 適量牛奶 一盒紫薯 2個
  • 瘦猴教你做紫薯糯米丸子,香甜軟糯,當早餐營養又美味,孩子超愛
    如果家裡有小朋友,吃飯肯定是大家共同面對的難題,現在小朋友的要求很多,飯菜不僅要保證營養,更要好看,才能吸引孩子的注意力,孩子喜歡了,自然吃得香。而早餐更是一天中最重要的部分,早餐時分,喝一點粥,再搭配一些穀物,一上午的能量就滿足了,既飽腹還營養,紫薯則是大家都喜歡的一種食物。
  • 健康又好吃的紫薯雞蛋卷,最適合早餐吃,幾分鐘就做好了!
    早餐吃得好,身體倍兒棒。一天之計在於晨,每天早上起來,要想元氣滿滿,早餐就要吃得好,再忙也要擠出時間吃早餐,如果有時間可以自己起來做早餐,下面教大家一款很簡單又健康的早餐,紫薯蛋卷,早上只需幾分鐘就能吃到健康的早餐,趕緊來學學吧。
  • 簡單好吃的蔬菜雞蛋卷,鮮香味美,營養豐富,適合孩子的美味早餐
    在諸多育兒輔食之中,相信很多爸媽對於孩子的早餐應該非常關注。 畢竟在整晚沒有攝入食物的情況之下,早晨的營養對於孩子至關重要。 尤其是對於2-3周歲的孩子來說,他們正處在成長的關鍵時刻,豐富的營養是他們健康成長的保證。 而對於筆者來說,家中孩子在兩三歲的時候,自己就為孩子準備了不少於30種的美味早餐。
  • 紫薯饅頭卷,鬆軟香甜,營養美味,好看又好吃,孩子早餐最愛吃
    但是,要是論營養的話,紫薯理所當然地拔得頭籌,甜美雖缺,軟糯更勝。我們一般都是煮稀飯或者直接蒸著吃紫薯,尤其是蒸的時候,紫薯顯得非常的幹,小朋友吃著吃著,不小心大口下去容易被噎著。於是不少家長們就想知道,有沒有其他的簡單又省事的吃紫薯的方法,其實啊,紫薯的家常吃法還是非常多的。
  • 雞蛋卷這樣做,太香啦!營養美味簡單易學,讓你愛上吃早餐!
    在這個不爽的天氣裡,對於我這等吃貨,只能以吃來解決一下我的心情,但這兩天外面下著雨,刮著風,想逛街都不行。今天就和大家分享我早上做的一道營養早餐--雞蛋卷吧!營養美味簡單易學。表面的雞蛋煎成皮,焦焦的很香。文章裡面還有一些雞蛋餅做的好吃的小竅門。學會了,可以在家做給小孩子吃。加一杯牛奶,就是一份非常美味營養的早餐啦!
  • 六歲孩子的黃金早餐菜單,營養美味,好吸收,孩子常吃身體棒
    俗話說得好,一日之計在於晨,早上一定要吃得好,這樣一整天做事才有精氣神嘛,尤其步入十一月後,氣溫下降,早上就更要吃得好才行,這樣身體才會熱乎乎的不怕冷。說到中國的早餐,那可真是五花八門,不同的地區,所吃的早餐也相差甚遠。
  • 秋天多給孩子吃雞蛋卷,簡單一蒸,營養美味又健康,孩子特愛吃
    秋天給孩子吃它,簡單一蒸,營養美味又健康,孩子特愛吃家裡有孩子的朋友一定每天都會為了孩子的營養而發愁吧,每天在做菜的時候都會擔心孩子會因為營養的攝入不夠而吃不好,而且有的孩子還會有一些挑食的問題,比如我小的時候就特別不喜歡吃雞蛋,還有一些小孩子會特別的不喜歡吃各種蔬菜
  • 早餐這樣做太好吃,紫薯加吐司太美味,營養香甜,孩子特愛吃
    相信在有孩子的家庭中,很多寶爸寶媽都會為孩子做一些非常營養的早餐。當然了,這些早餐也能順帶給自己做。其實想要在家做早餐的話也非常的簡單,煮碗面,攤個餅應該都很簡單。而對於筆者今天做的這道吐司紫薯三明治,應該算是一種不一樣的存在。
  • 蓬鬆滑嫩、可口美味的雞蛋卷,讓你的早餐更有營養
    前段時間鍾南山教授提倡「早好午飽晚少」的健康飲食理念的同時,還跟大家分享了他個人平常的一頓早餐食譜:兩個橙子、一碗紅豆粥、一塊加了奶酪的麵包、雞蛋、牛奶麥片,他還強調了在早餐中的奶和蛋的重要作用,是蛋白質的重要來源之一。
  • 解鎖「懶人」早餐30種,口味多變,營養均衡,網友:清晨遇見美食
    導讀:解鎖「懶人」早餐30種,口味多變,營養均衡,網友:值得收藏!對於早餐吃什麼,很多家庭都會感到頭疼,尤其是家中有孩子的,因為早餐必須做的營養美味,這樣才能讓身體保持精神充沛,特別是孩子長身體的時候,就更加不能「馬虎」了,所以小編總結了30種「懶人」早餐,供大家選擇,口味多變,營養均衡,保證您以後再不愁早餐吃什麼了。我們今天繼續分享第十七種早餐,現在開始學習吧。
  • 鮮蔬雞蛋卷的家常做法,簡單好吃,營養美味,適合孩子的營養早餐
    大家好,這裡是壹號美食公館,今天筆者要為您介紹的美食叫做——鮮蔬雞蛋卷。對於家中孩子的早餐而言,很多媽媽都會「掏空心思」做的豐盛營養。而對於筆者今天介紹的這道營養早餐而言,應該是和眾多寶媽不謀而合。如果你不清楚筆者的文字描述,可以上網去看一些關於雞蛋卷的操作視頻。第六步:之後我們把卷好的雞蛋卷定下型即可出鍋。第七步:之後你只需要把雞蛋卷切出好看的形狀,或者準備一個保鮮袋裝起來,當作自己的早餐食用。畢竟這樣一款美味的早餐,無論是孩子還是成人,都是非常有誘惑力的。
  • 孩子愛吃的紫薯奶香早餐包,奶香濃鬱,甜香營養,吃一次念念不忘
    對於早餐來說,無論是對於大人還是對於孩子,那都是一天之中最重要的能量補充來源而對於育兒早餐來說,它不僅要保持營養、好吃、易吸收的特點,還要儘可能的把早餐的「外形」做的稍微好看一點。畢竟人都是視覺動物,只要一樣事物有足夠驚豔的外表,那在接觸的初期一定會留下非常不錯的印象。
  • 不加麵粉不加水幾分鐘煎出雙色雞蛋卷,做法簡單好吃又營養
    平時我們做雞蛋餅多數都會加上麵粉,但今天做的這個雞蛋不用麵粉,只需要4個雞蛋2根火腿就好了,可以說是即營養又美味的早餐選擇之一,做法比用麵粉做的雞蛋餅簡單,而且對於不太喜歡吃麵食的我來說,口感反而覺得更好。
  • 學會這款紫薯饅頭的做法,我家不做麵包很久了,蓬鬆柔軟吃不夠
    大家好,這裡是大樂分享給各位的簡單美味食譜,進來的小夥伴就賞個關注唄!每天都有更新的喲!做饅頭,不愛做白饅頭,家中常備紫薯、南瓜等食材,和面時放上它們,饅頭的營養輕鬆地翻倍,外觀也更好看。這次碰巧去超市裡買了一些紫薯,擠出時間做一次孩子最愛的紫薯饅頭。自從學會做這款紫薯饅頭之後,我們家不買麵包很久了,成品蓬鬆柔軟超好吃。
  • 早餐雞蛋卷,簡單快手又營養
    早餐雞蛋卷By 板慄貓兒俗話說「早吃好、午吃飽、晚吃少」。這個「好」,不是山珍海味和大魚大肉,而是營養均衡和健康自然。今天給大家帶來一款韓劇中出鏡率最高的美食——雞蛋卷。原料:恆一火腿午餐肉、雞蛋、胡蘿蔔、牛奶、鹽。做法步驟:
  • 雞蛋這樣當早餐,孩子一頓能吃4個,營養很充足,比吃漢堡炸雞強
    ,偏愛吃一些漢堡、炸雞、薯條之類的,然而這些油炸食品偶爾吃一次還行,吃多了家長難免會擔心孩子的健康問題,尤其孩子處於成長發育的階段,在飲食上更要以健康、營養為主。,也可以多做一些小花樣,在吸引孩子胃口的同時也能讓孩子吃得更健康,在雞蛋中加入一些胡蘿蔔碎、午餐肉等食材,做成鬆軟可口的雞蛋卷,不僅好吃營養價值也高,比吃漢堡強得多,分享早餐雞蛋卷的做法,4個雞蛋孩子能一頓吃完,營養充足的很。