現在的孩子，確實比以前的孩子要嬌貴得多，吃的東西比以前要有營養，用的東西比以前要好不知道多少倍，甚至是玩的玩具也要比以前的好得多。如此一對比，現在的孩子生活確實要更好，但是為什麼很多孩子還是會出現面黃肌瘦的情況呢？
完全就是因為吃得太好了！現在的父母為了讓孩子能夠長身體，各種食物不停地給孩子吃，這種「填鴨式」的養育給孩子的成長帶來極大的隱患，小兒積食更是在兒童群體中普遍存在。
孩子出現這4個「表現」，可能是積食了
1.厭食，積食的孩子基本都會厭食，那是因為食物積聚在胃部，既不能消化吸收，也不能排出去，胃部被食物填滿了，如果再強硬進食，只會更加的不舒服。因此，孩子為了保護自己，會下意識的拒絕進食，也就是我們看到的厭食。
2.口氣嚴重，眾所周知，食物若不能及時消化就會發酵的，發酵所產生的氣味非常難聞，這些氣味通過食道往上排，接著從嘴裡排出，也就形成了我們能夠察覺的口氣。口氣嚴重的孩子基本上都是因為積食，這根本不需要太過懷疑。
3.焦躁不安，睡不安穩。積食會讓孩子感到胃脹，有的孩子甚至會出現腹痛的情況，這對於孩子來說是很不舒服的，為了表達自己的不適，孩子會選擇用焦躁的情緒來告訴家長，甚至在晚上也不願意睡覺。
4.免疫力下降，食物沒有辦法消化，營養沒有辦法被吸收，自然就會造成營養不良，而且免疫力會急劇下降，比普通孩子更容易感冒。
健脾和胃的2種食物，可以多吃
1.猴頭菇，猴頭菇是護胃養胃的極佳選擇，裡面含有大量對胃部很好的營養物質，能夠養胃、助消化，這是我國傳統中醫肯定的。其次，裡面含有多種人體所需胺基酸，能夠促進大腦發育，增進智力，更能促進潰瘍癒合，是健脾合胃的佳品。
2.雞內金，這是藥食同源的食物，含有多種微量元素，更能促進胃液分泌，促進腸胃的排空，改善便秘，治療兒童積食有非常好的效果。除此以外，裡面的其他營養物質能夠補充兒童所需的胺基酸等營養，促進消化吸收。
要真正改變積食，當然不能僅依靠這兩種食物，一般孩子在積食時，中醫用柳果刺鋅比較多，它是比較全面的一種複合方，其中有柳果、雞內金、猴頭菇、麥芽、橘皮、山楂等食材組方而成，依據大部分孩子的氣虛體質，都可以喝，它對於孩子的積食體質調節分布進行，有條不紊，是家庭小兒積食的良好選擇。
一般來講，柳果刺鋅是小孩日常積食保健的一個部分，應該是每周都喝一兩次是比較好的，但是現在普遍父母對孩子脾胃的關注度不夠，所以很少有能堅持下來的。
最後要說的一點是，建議各位父母對孩子的情志也要多加關注，有的時候有些食物不適合孩子吃，但要注意溝通的方法，如果態度強硬在他面前拿走或扔掉，孩子會覺得你在針對他，他的情志受傷，同樣會影響生長發育。