臨沂菜煎餅這樣做最簡單,早起5分鐘,就能吃上既營養又熱乎的早餐!

2020-12-19 騰訊網

臨沂升級版菜煎餅,早起只需要三步五分鐘。疫情下品家鄉菜煎餅,滿是媽媽的味道。

記憶裡,媽媽一直在烙煎餅。

一頂三腳大鏊子,一把帶柄尺板子,就是她的武器;低矮的灶屋裡,堆滿柴草,低洼處擺好鏊子,就是她的戰場。

高中三年,沒少吃母親烙的煎餅,一瓶鹹菜、一摞煎餅,應該是我們那群人最難忘的回憶。

母親烙的菜煎餅餅薄餡足,顏色金黃,一咬熱乎乎的,溫暖了我半輩子

母親烙完煎餅,在我的央求下,偶爾會做菜煎餅,那時候日子苦,能吃頓菜煎餅,就算是解饞了。

2020年春節,因為疫情,在家一呆數月,我跟母親說,我想吃菜煎餅了。

時代發展了,自己烙煎餅已經不方便了,於是就有了下面的升級版菜煎餅,既簡單、又美味、還營養,人人都可以做。

母親還留著烙煎餅的大鐵鏊子,這是她養活我們姊妹仨的時代見證

備 料:白菜心、青菜、雞蛋、成品煎餅

調 味 料:鹹鹽、花椒麵

提前一天備好主料蔬菜,攥幹成團放入冰箱備用

製作步驟:

1.備料

提前一天晚上準備好材料。剝半顆白菜剁碎,用鹹鹽殺水。

青菜少許,一般用小油菜、菠菜或者韭菜,如果是油菜菠菜用熱水燙一下,瀝乾水分剁碎;如果用韭菜直接洗淨晾乾切碎即可;如果喜歡還可以加入些許粉條、豆腐等。

2.炒餡

第二天早晨早起5分鐘,打三兩個雞蛋,起熱鍋熱油,倒入雞蛋液,用筷子攪拌劃碎。改中小火,倒入前一天晚上準備好的餡料,翻炒片刻,加入鹹鹽、花椒麵,再翻炒均勻即可。餡料炒制不要完全炒熟,否則容易出水,口感也不好。

母親炒的餡比較複雜,除了白菜、小油菜,還添加了粉條、胡蘿蔔、雞蛋等

3.烙煎餅

第一步:倒油鋪煎餅。另選平底鍋或者不粘鍋,倒少量花生油,鋪上市場購買的成品煎餅。注意,煎餅最好選擇小麥玉米混合粉的,鋪的時候要鋪至少兩層。

第二步:疊煎餅。放入炒制好的餡料,三折起疊制煎餅,這樣層次分明,每層都有餡料。

第三步:烙煎餅。中小火燒鍋,等煎餅疊好,底面一層已經烙成金黃,翻個,再烙至兩面金黃,一般一兩分鐘即好。

母親自己種的小油菜,嫩啊

烙好的煎餅,配上小米稀飯,就是一頓既營養又健康、熱乎乎的早餐了!如果熟練的話,一鍋兩個,五分鐘就能吃上我們臨沂升級版菜煎餅了!

當然了,有條件的話,也可以自己烙煎餅,那可是技術活,在村裡都快要失傳了。

用尺板子烙煎餅絕對是技術活,臨沂地區50年代的以前的老太太都有這手藝

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