我們的身邊肯定有很多抽菸的人吧，甚至其中有很多人是有著多次戒菸經驗卻仍舊失敗的人，但是我們身邊同樣不缺少之前菸癮極大而又戒菸成功的人。為什麼有的人會戒菸失敗而有的人能戒菸成功呢？難道真的是尼古丁的原因嗎？不，戒菸成功的人都是有強大毅力的人。接下來，跟大家分享一些戒菸成功的經驗和方法。
第一：剛開始的戒菸旅途肯定是不好受的，這就需要我們有超強的毅力和堅持的勇氣，要有不達到戒菸目的不罷休的勁頭。首先就需要我們讓關於煙的東西都遠離我們的視線和生活，避免看到這些東西動搖我們戒菸的決心。如果菸癮大的人要控制自己不斷的減少吸菸量，最少三四個月最多半年時間就會達到戒菸的目的。
第二：如果大家身邊有很多的人都在抽菸，為了避免抵擋不住誘惑的現象發生，我們可以勸誡身邊人和大家一起戒菸。這樣朋友之間一起戒菸，就會非常的有信心，在相互監督的情況下戒菸成功的機率也將會大大增加。相反的話，如果大家身邊的朋友都在吸菸，這個誘惑是及其大的，復吸的可能性也會增加。
第三：我們可以不斷的嘗試各種各樣的戒菸方法，其中肯定有一種方法是適合自己的。如果大家戒菸的舉動受到身邊人和家人的鼓勵，大家肯定會大大的信心來增加戒菸成功的機率。如果大家覺得實在難以堅持的話，可以採用轉移注意力的辦法，可以經常約幾個朋友一起遊泳、鍛鍊、打打高爾夫球。這樣的話既可以鍛鍊我們的身體，又能幫助大家轉移注意力，慢慢的減少對尼古丁的依賴。
第四：如果靠自制力的方法對於菸癮太大的大家來說太困難，大家也可以尋求專業醫生的幫助，讓醫生根據大家的實際菸癮情況來制定出一套戒菸的方法，在醫生和家人的監督下大家一定可以早日戒菸的。在專業醫生的幫助下，也必須大家自己心甘情願積極的配合，這樣才能縮短戒菸的時間。
其實想要真正戒菸的人是不會找這樣那樣的藉口不戒菸或者導致戒菸失敗的。那些戒菸成功的人就是憑藉自己強大的毅力才取得戒菸成功的。所以說，想要戒菸成功，必須內心要有強大的意念支撐，否則就算有萬千種方法、身邊的人再著急也不會戒菸成功的！