「吸菸有害健康」，每一盒煙上都這樣寫著，「吸菸有百害而無一利」，沒有人不知道，但每天加入菸民隊伍的人卻不在少數，當然也有成功戒菸的，不過細數成功戒菸的人，絕大多數屬於三種人：
張先生近來不斷咳嗽氣喘，還時不時伴有胸背部隱隱的疼痛，到醫院一查好似晴天霹靂：肺癌晚期，家人急做一團，張先生更是不知道如何是好，以往遇到難事抽起煙來一根接一根，說是思考問題的需要，此時再讓他抽根煙提提神，張先生絕對不會抽，再大的菸癮瞬間沒了。
可此時不抽又有多大的用處呢？躺在病床上，關乎自己的生死時，沒有人戒菸不成功，腦中風癱在床上的、心梗差點要了命的、得了癌症不知道自己還能活多長時間的，這樣的情況發生的太多了，然而吸菸的人戒菸至少在5年後，戒菸的效果才會逐漸顯現，可發生重大疾病的5年生存率又有多少，誰也不能給自己打保票。
劉先生體檢查出了頸動脈斑塊，成為心腦血管病發生的高危險人群，如不加幹預治療，保不準什麼時候就會發生腦梗和心梗，因為曾經看到過同事因心梗倒在辦公室的場景，劉先生害怕了，煙不抽，酒不喝，再也不敢熬夜了，如今3個月過去了，到底能堅持多久，只能希望劉先生不要再次放縱自己。
雖然查出的疾病並不會短期就要命，但怕死對吸菸的觸動卻是最大的，無論是誰口裡再怎麼喊不怕死，當死亡真正來臨的時候，有幾個能面不改色心不跳，因病而死太不值了吧！更關鍵的是，世上根本沒有離了誰就不能活的事，自己死了，家人在痛苦之後照樣還要生活，因病而失去生命遺憾的只能是自己。
王先生新婚不久，小兩口做好了孕育下一代的準備，老婆提出要懷寶寶必須先戒菸，一是惹不起老婆，二來仔細想想自己的下一代自己不重視也不成，王先生在萬般難受的情況下還是戒了煙，或許寶寶出生後為了給自己的孩子創造一個無菸環境，王先生真的能從此再不吸菸，能不能做得到，只有他自己才知道。
為了自己的下一代能做出如此決定，值得表揚一下，可現在因吸二手菸而影響健康的報導越來越多，能為別人的健康著想而主動戒菸的人又有多少呢？我們當然希望越多越好。
上面說到的三種戒菸成功的人，都涉及到了一個關鍵詞：生死，人的命只有一條，不過幾十年，誰都想好好的活而不願意痛苦地死，但如何活又怎麼死決定者一定是自己，而吸菸最終導致的死法是個什麼樣，不用多說誰能不知道？
更要知道的是：離了你，再傷心的父母、再恩愛的妻子、再有出息的子女、再要好的哥們，人家都還要繼續生活下去，可能活的還會更好，而自己呢？
這煙還想吸嗎？不怕死的，自己看著辦！想對自己和家人好的，戒了吧，從此刻開始！
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