我們經常可以看到，在每年的九月開學季，當一批新的寶寶要進入幼兒園的時候，會出現整個幼兒園哭聲震耳欲聾的景象。
面對這一現象，很多爸爸媽媽在勸說無用的情況下，都會直接撒手就走。但這一做法，其實會對寶寶產生不利的影響。除了會讓他們傷心難過、對父母失去信任以外，嚴重者還有可能會出現頭疼、肚子疼、嘔吐等生理不適的現象。
為什麼寶寶和父母的分離會顯得如此困難呢？
因為在寶寶成長過程中，他們會對親近的人產生強烈的依戀。因此當他們和親近之人分離的時候，就會感到傷心難過，甚至開始焦慮。這一現象在心理學上，統稱為分離焦慮。那麼分離焦慮具體是什麼呢？父母又該如何幫助寶寶緩解分離焦慮？
什麼是分離焦慮
心理學家約翰鮑爾比在通過對嬰兒的一番觀察之後，提出嬰兒的分離焦慮具有三個階段：第一階段：反抗。這一階段的寶寶會經常出現嚎啕大哭、又哭又鬧的情況。第二階段：失望。這一階段的寶寶仍舊會哭泣，但是這時候的哭泣已經開始變得斷斷續續。並且他們的表情會開始變得呆滯麻木，別人喊他，他的反應也會相對遲鈍。第三階段：超脫。這一階段的寶寶看起來已經恢復了正常的生活狀態，接受他人的照料，會自己玩玩具，吃東西。但是當寶寶看到父母或者親近的人時，又會出現悲傷的表情。
除了以上這些情況，還有一些細微的現象，也表明寶寶正處於分離焦慮的心理狀態。
1. 經常性憂慮
經常性憂慮是分離焦慮的典型症狀之一，寶寶經常會通過問話的方式將自己的憂慮表達出來。
當寶寶開始不斷地問你，"媽媽你不會不要我的對不對？"、"媽媽你晚上會準時來接我嗎？"等此類話語，這表示寶寶擔憂父母會趁自己不注意的情況下離自己而去，他們正在尋求來自父母的安全感。
2. 不願意出門
當寶寶患上分離焦慮後，最擔心的事情就是和父母分離。而出門活動等情況，會給他們帶來"父母將要離開我"的脅迫感。因此那些原本經常獨自跑到鄰居家或朋友家玩耍的寶寶，即便有了父母的陪伴，也會變得不太願意出門。
3. 出現睡眠問題
在焦慮的作用下，寶寶的睡眠狀況會受到嚴重的影響。
他們會經常半夜醒來，如果發現父母不在身邊，就會開始哭鬧；或者直接跑到父母房間，和父母一起睡覺。
除此之外，他們還會經常要求父母能夠陪伴自己入睡。如果入睡的時候父母不在身邊，他們往往會出現焦躁不安的情況。
其實寶寶在剛入幼兒園的時候產生分離焦慮是一個正常的現象。但是如果情況嚴重，父母還未進行幹預，這將會影響到寶寶的心理健康發展。
那麼作為父母，我們應該如何幫助寶寶儘快度過這段"幼兒園恐懼"期呢？
1. 父母要先做到信守承諾
孩子會產生分離焦慮的一大原因，是因為他們對安全感有一定的需求。所以父母能夠信守承諾，對於孩子安全感的建立至關重要。
作家阿米爾曾言：信用就像是一面鏡子，只要有了裂縫，就不能像原來那樣連成一片。
因此如若父母無法信守承諾，會讓孩子的安全感也開始出現裂縫。
所以答應孩子的事，父母一定要要做到。如果孩子要求父母要準時接送，那麼父母儘量讓孩子在放學之後就能夠看到你；如果家長答應了孩子先在幼兒園陪他一會兒再走，那就絕對不能提前離開。
2. 父母要學會控制情緒
當寶寶因為不想上幼兒園而出現哭鬧不止的現象時，父母應該溫聲勸導，耐心安撫。儘管可能會為此疲憊不堪，但是父母還是要儘量控制住自己的情緒，不要使用威脅恐嚇的手段。
因為威脅恐嚇雖然能夠迅速制止住孩子的哭聲，但會加劇孩子對幼兒園的排斥心理。
3. 和孩子正面交流
當父母把孩子送到幼兒園以後，儘量要和孩子說完再見以後再離開，而不是趁孩子不注意的時候偷偷跑開。
和孩子道別雖然可能會讓孩子產生不舍，但是這時孩子能夠有一個心理緩衝。如果悄然離開，當孩子發現的時候，會對父母產生失望和不信任的情緒。
4. 可以提前帶寶寶熟悉幼兒園
有心理學研究表明，當人進入到一個陌生的環境時，容易產生不適感和恐懼感。因此父母可以帶著寶寶先去熟悉熟悉幼兒園的環境，看看平日裡幼兒園的小朋友都在做什麼，老師是怎樣上課的，幼兒園有哪些玩具。
一旦孩子慢慢建立起幼兒園的概念之後，恐懼感也就能夠有所緩解。
5. 培養孩子的獨立能力
幼兒園裡的教師有限，無法完全顧及到每個寶寶的狀況。有的孩子剛開始可能不會吃飯、上廁所，但是老師又顧及不到，容易讓孩子形成心理落差，造成情緒的崩潰。
因此父母在孩子上幼兒園之前，就可以讓孩子自己獨立完成刷牙、吃飯、收拾玩具等行為，培養孩子的獨立能力。擁有這些能力，也能讓孩子在其他小朋友面前建立一定的自信心。
6. 和老師建立合作關係
想要讓孩子儘快適應幼兒園，老師在這其中充當的角色非常重要。
家長對老師的信任與理解，會影響寶寶對老師的態度，從而影響寶寶與老師依戀關係的建立。因此父母可以在平日裡多與老師聯繫溝通。
這除了能夠了解到寶寶在幼兒園的表現情況外，同時也有助於孩子與教師產生更多的互動。
在前幾年大火的電視劇《小別離》中，有一句話令人非常印象深刻："世間所有的愛都指向團聚，唯有父母的愛指向別離。"孩子和父母的別離，是父母生涯中也是必然經歷的一個過程，同時，也是父母必須不斷學習的一項技能。