寶寶入園在即，家長學會這6招，搞定分離焦慮，讓寶寶愛上幼兒園

還有幾天，一大批剛滿3歲的孩子就要離開爸爸媽媽，獨自上幼兒園了。

很多孩子從出生就一直跟爸爸媽媽待在一起，從來沒有分開過，現在小小的人兒馬上要離開媽媽的懷抱，獨自踏上幼兒園的道路，很多家長非常擔心。

擔心孩子離開父母會一直哭鬧；擔心孩子到幼兒園不會自己吃飯；擔心孩子不睡午睡被老師批評；擔心孩子內向，被欺負只會哭不會還手……

孩子上幼兒園，對孩子、對父母來說都是一項重大的挑戰，每年9月份的入學季，總能看到大人孩子哭作一團的場景。

01 適應幼兒園階段

從害怕、討厭幼兒園，到逐漸接受、適應幼兒園，孩子需要經歷四個階段，大概需要5周的時間。

第一周：強烈反應階段

這一周可以用雞飛狗跳來形容，明明在家的時候跟孩子說的好好的：「在幼兒園乖乖的，下午爸爸媽媽就來接你」，孩子也答應的好好的，可是一到幼兒園門口，一切都變了，孩子會摟著家長的脖子不鬆開，哭喊著：「我不要上學、我不要上學！」

這一階段是分離的初始階段，對家長是一項煎熬，看著從小捧在掌心裡的孩子這麼傷心難過，家長也會捨不得走，抱著孩子痛哭。

孩子一看媽媽哭了，心想幼兒園肯定不是什麼好地方，更想逃離，於是哭得就更厲害了。

成長是一項分離的過程，孩子長大後會進入集體，家長就算難過，也要為孩子的以後考慮，多給孩子鼓勵，告訴他幼兒園是優秀孩子的專屬，不要讓孩子覺得上幼兒園是一件令人難過的事。

第二周：情緒調整波動階段

經過了第一周的撕心裂肺，這周孩子入園會順利一些，到了幼兒園門口，雖然百般不情願，但知道自己必須得去，還是會跟爸爸媽媽揮手告別。

這時候，千萬不要以為孩子已經適應幼兒園生活了，幸福的日子總是短暫的，這種日子可能持續2、3天，孩子又會像第一周似的大哭不止。

這是因為孩子的情緒是波動的，在適應新事物的過程中會有反覆，父母要做到心中有數。

第三、第四周：基本適應階段

寶寶經歷了前兩周的強烈反應階段和調整階段後，這周孩子基本弄明白幼兒園的生活了，也接受自己每天要上幼兒園的事實了。這一周孩子的情緒會變得比較平靜，可以正常入園、出園。

不過隨之而來的國慶長假，會打破孩子原有的入園生活，長假後，孩子需要重新適應。

第四周：二次適應階段

經歷了國慶節長假，寶寶又一次回到了入園前的狀態：跟爸爸媽媽長時間待在一起、出去旅行，非常開心，幾乎忘了要上幼兒園的事情。

長假後，寶寶面臨再次適應幼兒園的情況，這時候部分寶寶會表現出不適應的情況，還會像第一周一樣哭鬧不配合，不過因為之前的經歷，這個時間很短，只需要2-3天，大部分寶寶已經能正常入園了。

正常入園，只是孩子順利踏入幼兒園的第一步。作為家長，除了關注孩子的入園情況，還要關注孩子在幼兒園的生活，幫孩子順利度過分離焦慮期。

02 怎麼面對分離焦慮

把孩子送到幼兒園時，孩子難免哭鬧，家長要給孩子做心理建設，幫助孩子成功度過熬人的分離焦慮期。

幫孩子順利度過分離焦慮，家長要學會這6招：

第一招：跟孩子共情：告訴孩子，媽媽知道你很難過

孩子上幼兒園哭鬧，家長千萬不要說：「別哭了，孩子長大了都是要上幼兒園的，你看你們班其他小朋友都沒哭，只有你哭了，羞羞！」

家長這麼說，孩子情緒不僅不會好轉，反而哭得更慘了，他會覺得沒有人理解他，連平時最愛的爸爸媽媽也不站在他這邊，難過的情緒無法發洩，只能用哭泣代替。

孩子哭鬧時，我們要接納他的負面情緒，告訴他：「媽媽知道你很難過，你不想上幼兒園對吧？」

這時候，孩子可能會揚起哭泣的小臉，一邊點頭一邊往你懷裡鑽，他明白媽媽是理解他的，這時候眼淚才會逐漸停下來。

在孩子哭鬧時，共情是讓孩子最快止住眼淚的方法，家長在安慰寶貝時，要做到接納不批評。

第二招：給孩子適當的獎勵

如果孩子入園哭鬧情況比較嚴重，家長要跟老師及時溝通，讓老師多關注孩子。

家長可以跟老師商量，當孩子乖乖上幼兒園的時候，請老師多誇獎孩子幾句，或者給孩子安排一個小任務、送給他一個小獎勵等，老師小小的舉動會調動孩子的積極性，也能轉移一下孩子的注意力。

當孩子入園困難的時候，要及時跟老師溝通，把自己的困惑告訴老師，請老師幫忙。

第三招：分別的儀式感

把孩子送到幼兒園，跟孩子分別時，最好跟孩子親一親、抱一抱，微笑著跟他說再見。有儀式感的告別，讓孩子心裡更平靜。

這一行為也是在告訴孩子：媽媽抱過後，必須要到教室裡去了。

第四招：給孩子積極的心理暗示

孩子上幼兒園後，家長可以截圖幾張視頻照片，或者拿老師拍的照片問孩子，比如：「這是你們在幹嘛呀」，「你今天吃的飯裡面都有什麼呀？」、「你今天在幼兒園睡著了嗎」、「你們今天搭積木了嗎，你和誰一組啊？」、「今天幼兒園有沒有發生有趣的事情啊」。

這些問話主要是激發孩子交流的興趣，帶孩子回憶在幼兒園發生的事情，讓孩子明白：幼兒園還是有很多事情可以做的，可以認識很多新朋友。

第五招：帶一件自己的隨身物品

有些孩子到幼兒園後無法午睡，小時候都是媽媽陪在身邊午睡的，現在睜開眼睛就是老師、不熟悉的小朋友，越想越難過，有時候會忍不住哭出來。

這個時候可以跟老師商量，讓孩子帶一件自己熟悉的毛絨玩具，或者自己熟悉的物品，看到自己熟悉的東西，心理上有了安全感，對幼兒園也沒那麼排斥了。

第六招：給孩子帶一張全家福，或者給孩子一個媽媽的吻

孩子上幼兒園後，一整天都看不到媽媽，會非常思念，家長可以給孩子帶一張全家福，想媽媽的時候可以看看照片。也可以上學前，在寶寶手心裡親吻一下，當寶寶想媽媽的時候，可以把手放在臉上，就像媽媽親吻一樣。

幫孩子搞定了分離焦慮，家長也要控制自己的情緒。送寶寶入園時情緒要穩定，不要寶寶哭，自己也哭，否則孩子的眼淚就像決了堤的河水一樣，根本停不下來。

其次，送完寶寶後，家長不要躲在門口一直偷看，不然孩子好不容易控制住自己的情緒，發現爸爸媽媽後，淚水又會情不自禁地流下來，甚至跑出來求抱抱。

一想到孩子要離開自己獨自上幼兒園，很多家長的心裡都在打鼓，害怕孩子遇到問題時，自己不在身邊，讓孩子受委屈。其實寶寶入園，是拓展了社交範圍，在對孩子安全放心的前提下，家長要慢慢學會放手，給孩子積極的心理暗示，讓孩子儘快適應幼兒園的生活。

回家的時候，多問孩子在幼兒園發生哪些有趣的事情，給孩子積極的心理暗示，他才能更快適應幼兒園，感受幼兒園的快樂生活，

在這個世界上，所有的愛都是以聚合為目的，只有一種愛是為了分離，那是父母對孩子們深切的愛。父母真正成功的愛，不是把孩子留在身邊，而是培養孩子獨立，放手讓孩子走，從鍛鍊孩子順利入園開始。