抑鬱症成第二大殺手，你還玩梗「網抑雲」？霍金這6個字道出真諦

「《奇葩說》中史航老師提到過物理學家《時間簡史》作者霍金的一則訪談：記者採訪霍金，問他人世間最讓他感動的事情是什麼？他的回答是：遙遠的相似性。有人將其比作量子力學裡的量子糾纏。兩個粒子在經過短暫時間彼此耦合之後，相距再遙遠，其中一個粒子受幹擾發生變化，瞬時地，遙遠空間外另一個粒子也會發生變化。」

今天「抑鬱症成僅次於癌症的人類第二大殺手」上了熱搜，數據顯示：抑鬱症患者連年遞增，全球預計有3.5億人患病。

有人認為，抑鬱症是太矯情、抗壓能力差的表現。

有人認為，抑鬱症是想的太多，行動太少。

有人信誓旦旦，說自己不會患上抑鬱症。

正是這些錯誤的觀念，導致很多患者不能被及時發現和治療，不能被理解和支持。

前段時間「網抑雲」的梗非常流行，無論是知乎、抖音、小紅書還是微博，總能看到滿屏幕「老網抑雲了」、「網抑雲時間到了」、「老抑鬱症了」的語錄、段子和表情包。

只要有一個人發，就能在瞬間之內得到刷屏級的響應，那些無聲的嘲笑，網絡背後的掌聲帶來的衝擊，讓人看得脊背發寒。

其實在玩梗的時候，他們已經掉進了偏見的陷阱。

01.如果太宰治還活著

我不喜歡「網抑雲」這個梗。

寺內壽太郎寫的「生而為人，我很抱歉」，起初在太宰治的短篇小說《二十世紀旗手》裡被用作副標題，在《被嫌棄的松子的一生》中，被女主松子作為遺言，可這句話現在卻被謬傳為太宰治的名言，衍生出了「生吃了人，我很抱歉」、「生了個人，我很抱歉」，「生不如人，我很抱歉」等等。

如果太宰治還活著，看到自己儼然成了「網抑雲之父」，他會怎麼想呢？

他在《人間失格》中這麼寫：「我偽裝成騙子，人們就說我是個騙子。我充闊，人人以為我是闊佬。我故作冷淡，人人說我是個無情的傢伙。然而，當我真的痛苦萬分，不由得呻吟時，人人卻認為我在無病呻吟。」

很多抑鬱症患者被心理醫生費盡千辛萬苦，修修補補把他們從抑鬱的深淵拉了出來，結果，有人輕飄飄的一句話，全都前功盡棄了。

02.小確幸大力量

很多人說，玩「網抑雲」針對的不是抑鬱症患者，而是「為賦新詞強說愁」，「強行矯情」的人，但這樣無差別攻擊，難免會誤傷到真正的抑鬱患者或有抑鬱情緒的人。

我一直喜歡網易雲，因為我在雲村聽過很多感動人心的故事：

2017年，音樂人三畝地在網易雲收到了一位名叫「城南花已開」的粉絲的私信，他說很喜歡三畝地的歌曲，只是自己得了骨癌，只剩下半年的生命，希望三畝地可以用他的暱稱寫一首歌曲。

後來，三畝地了解到真實情況後，便為他創作了一首《城南花已開》的純音樂。

這件事在雲村傳開後，很多人被這個故事中人與人之間的善意，生命特有的不屈所感動，直到現在依然有很多人在評論區打卡，訴說自己的心情。

雲村有人間煙火，浮生四季，俗世煩惱。

在這裡，我體會到了和一首首歌曲間意外「邂逅」，產生的「怦然心動」。每天打開日推，總有一兩首歌曲，入心入耳，就好像去沙灘，撿到貝殼的感覺，這種小確幸給予我很大的力量。

03.損害的是共情能力

多少人打著「反裝抑鬱」的口號，其實是把真正的用戶或抑鬱患者放在火上烤？

一味群嘲，會擴散成偏見，偏見一旦造成，看什麼都「網抑雲」了。

抑鬱症是一種痛苦的疾病，用痛苦開玩笑有何幽默可言呢？

這種文化表面在玩梗，其實損害的是人們的「共情能力」。

同時是在閹割和羞恥化「自我表達」。

它會讓喜歡表達的人充滿負罪感，讓抑鬱症患者感到更深的恥辱。

就像伊莉莎白·斯特勞特在《一切皆有可能》寫的那樣：「讓我們感興趣的是，我們如何想方設法，感覺自己比另一個人或另一個群體的人高出一等，這種現象無處不在，無時不有，不管我們把這稱作什麼，在我看來，這是我們最卑劣的一面，這種非要找一個對象來貶低的需求。」

有些人非要找對象貶低，其實是秀優越感的體現。

04.娛樂至死和喪文化

在這個娛樂至死的年代，好像萬事萬物皆可娛樂。

《娛樂至死》裡說：「一切公眾話語日漸以娛樂的方式出現，並成為一種文化精神。我們的政治、宗教、新聞、體育、教育和商業都心甘情願地成為娛樂的附庸，毫無怨言，甚至無聲無息，其結果是我們成了一個娛樂至死的物種。」

試想一下，往後的語文課可能是這樣的：

• 「十年生死兩茫茫……」——「老網抑雲了」
• 「相顧無言，惟有淚千行。」——「老淚千行了」
• 「剪不斷，理還亂，是離愁。」 ——「老抑鬱症了」
• 「我未成名君未嫁，可能俱是不如人。」 ——「生不如人，我很抱歉」

這誰受得了？

人人都需要娛樂，但我們不能只有娛樂。

如果只懂得盲目地追求快樂，那麼快樂就會變成麻木。

就像喪文化正在年輕人中流行，誰稍微積極就會遭群嘲「打了雞血」一樣。

在競爭激烈的社會上，巨大的生活壓力下，很多人無助、無力、無心，選擇消極應對。

適度的喪，是紓解壓力，過度的喪，就是自我墮落。

亦舒說：「無論怎麼樣，一個人藉故墮落總是不值得原諒的，越是沒有人愛，越要愛自己。」

除了喪，我們還能做得更多，可以引導未成年人正確認知和處理自己的情緒，可以安慰、幫助身邊的人，可以多了解抑鬱情緒，不再將它妖魔化，汙名化。

魯迅說：「願中國青年都擺脫冷氣，只是向上走，不必聽自暴自棄者流的話。能做事的做事，能發聲的發聲。有一分熱，發一分光，就令螢火一般，也可以在黑暗裡發一點光，不必等候炬火。」

對別人多一分善意吧，他們就不必等炬火了。

05.萬一是真的呢？

有人說，是那些假裝抑鬱症的人到處複製、粘貼，才讓人對網易雲反感的。

其實，就算是那些裝抑鬱症，言論矯情的人，也只不過是想博得關注而已，不喜歡直接無視就可以了。

我曾經參加過「貧困山區午餐救助」的項目，也借錢給過路邊的乞丐、公交車上沒零錢的人、醫院門口治不起病的人，朋友笑我說：「人家可能比你還有錢呢，都是假的。」

可我想，萬一是真的呢？

只要真正幫助到一個人，善意就不算空擲。

就像艾米莉·狄金森寫的那首詩：「假如我能使一顆心免於破碎，我便沒有白活一場。假如我能消除一個人的痛苦，或者平息一個人的悲傷，或者幫助一隻昏迷的知更鳥，重新回到它的巢中，我便沒有虛度此生。」

06.遙遠的相似性

前兩天，韓國女星崔雪莉的紀錄片發布預告，她的好朋友劉亞仁發了長文紀念，裡面有句話說得特別好：「請不要去怪罪，不要去後悔，而去反省吧，然後伸出雙手，敞開心扉給彼此一點安慰吧，為了再也無法相見的雪莉，為了讓她的名字不會淪為虛無。」

人類的悲喜並不相通，無法感同身受，至少留點善意和溫柔。

很多人一邊抒發著自己的情緒，一邊受不了別人的負面情緒，就像《三十而已》中鍾曉芹說的那樣：「都想避風誰當港啊？」

每一個人都會產生抑鬱情緒，尤其在深夜。

那些讓人喘不過氣的日子、高考的壓力、父母的期望、壓在身上的車貸，房貸，孩子的奶粉錢，父母的養老錢，同齡人的壓力，讓人操碎了心。

生活已經夠讓人累了，大家也不過是互相攙扶著向前走而已。

在網易雲這樣的「網絡自留地」，沒有門檻，能自由表達，相互給予善意的，它是很多人精神上的避難所。

所以別掀翻別人避難所的屋頂。

一個深受消費主義毒害，滿腦子毒雞湯，知行不合一的聖母婊也會因為真真切切的愛過而悲傷，一個遊弋在女人中間，虛偽自私的渣男也會想起某個辜負過的人。

發自內心的溝通始終是人類情緒共鳴的基礎需要。

「我很抱歉」總好過「傲慢於偏見」吧？

大家真的只是抒發，你得讓人說話。

誠如霍金所說，人世間最讓人感動的就是遙遠的相似性，如果你能放開心態在網絡上找到共鳴，就好像在遙遠的地方多了志趣相投的朋友，沒有什麼比這更美好的了。

對於今天的話題：您喜歡「網抑雲」這種梗嗎？您有過抑鬱情緒嗎？您身邊有抑鬱症朋友嗎？歡迎留言討論！