說到美容，膠原蛋白一定會是美容界中的巨星角色。它最大的作用是平滑、透亮肌膚，改善膚色。
相信大家會有這樣的感覺：一個五官普通的女生，但是皮膚飽滿、圓潤，依舊會很招人喜歡。反之，一個五官長得不錯的女生，但是皮膚乾癟、細紋橫生，毫無光澤，顏值瞬間被拉低很多，給人的好感度自然減低不少。不得不承認，皮膚狀態有時真的比五官更重要。但25 歲就是一個分水嶺，並隨著年齡增長，皮膚開始鬆弛、無彈性、長皺紋等問題。這也充分說明了膠原蛋白的重要性，因此，大家願意付出更多的金錢，去搶回一點時間，換取青春容顏。
那麼膠原蛋白怎麼補才有效呢？市面上補充膠原蛋白的方式可分為三大派：
1、速度派——醫美形式
皮下注射型膠原蛋白和RF射頻型是目前醫美市場上的主流，因為具備了有效、快速的現代人需求。皮下注射型是屬於對凹陷位置進行填充，使面部充盈飽滿；而射頻型它的原理是通過熱能刺激皮膚的修復再生，膠原蛋白的生長，再利用熱沉積效應輔助膠原排布來達到皮膚的緊緻，有彈性。
2、便捷派——口服膠原蛋白肽
市場上出現很多不同品牌但功效一致，都是主打補充膠原蛋白口服液，它是屬於對動、植物中提取有效成分讓人體更易吸收，從而達到補充效果。包裝上方便攜帶，隨時隨刻可以補充，值得注意的是要選擇純天然無添加的小分子膠原肽，即分子量小於1000道爾頓的，這樣才可以真正的進入真皮層進行修護肌膚的功能，重建膠原蛋白層。
3、食養派——食用含膠原蛋白的食物
在平常的飲食中食用富含膠蛋白的食物，這也是最經濟實惠、安全有效的方法。食物中膠原蛋白來源廣泛，包括燕窩、花膠、蹄筋、魚皮、牛羊豬雞鴨皮等。其中，燕窩、花膠為較營養滋補型的膠原蛋白補充食品，相對效果會更顯著，同時也受到各大明星的追捧。
以上三大派別各有千秋，我們可以根據自身條件做選擇。雖說衰老是不可避免，但我們可以做到延緩衰老，正確補充膠原蛋白，讓自己看起來比同齡人更年輕。