雞湯怎麼燉營養又好喝?

2020-12-17 為食程程子

雞湯好喝又滋補,怎麼燉?才能好喝又不膩人呢?一個星期不重複的雞湯湯譜,收藏起來!

材料準備

一:生蠔雞湯

①生蠔洗乾淨,可以用澱粉洗多幾下。

②雞肉加姜焯水,然後撈出來洗乾淨。

③把雞肉,紅棗加入鍋中,加入清水,大火燒開然後小火燉一小時。

④加入生蠔,5分鐘左右,關火,加入食鹽調味,也可以適當加入後期。鮮甜滋補的生蠔雞湯就完成了。

生蠔雞湯
材料準備

二:蓮子靈芝雞湯

①靈芝剪成小塊(不要放太多,不然會很苦,實在怕苦,可以加入蜜棗一起燉),蓮子去芯洗乾淨。

②雞肉加姜焯水,洗乾淨。

③把所有材料放入湯盅隔水燉一小時半。

④燉好加入食鹽調味即可。

靈芝補氣安神,氣血不足,工作勞累,可以常喝。

蓮子靈芝雞湯
材料準備

三:板慄雞湯

①板慄去殼,菜市場超市也有去好殼的

②雞肉切塊,加姜焯水洗乾淨。

③雞肉和紅棗、板慄一起放入鍋中,加入清水,大火燒開,然後轉小火燉一小時。

④加入枸杞,加入適量食鹽。喜歡蔥的,也可以加入少量蔥花調味。

板慄補腎氣,又養胃,燉雞湯,美味又健康。

板慄雞湯
材料準備

四:蟲草花雞湯

①蟲草花洗乾淨,泡發一小會。

②雞肉加姜焯水後洗乾淨。

③蟲草花、雞肉、紅棗一起放入鍋中加入清水大火燒開,然後小火燉一小時。

④加入枸杞,加入適量食鹽調味。

簡單方便的蟲草花雞湯就完成了。

蟲草花雞湯
材料準備

五:鮑魚竹笙雞湯

①鮑魚刷乾淨,可以帶殼一起煮,也可以去殼。

②雞肉加姜焯水後洗乾淨。

③把雞、竹笙放入燉盅,隔水燉一小時,然後加入鮑魚,加入鮑魚再燉10分鐘,加入鮑魚不需要燉太久,燉久了鮑魚會老,也不鮮。

④加入適量食鹽調味,鮮、香、美的鮑魚竹笙雞湯就完成了。

鮑魚竹笙雞湯
材料準備

六:清燉雞湯

①清燉雞肉,原汁原味,選雞很關鍵,最好選用走地雞,加姜焯水,洗乾淨。

②把雞放入砂鍋,加入薑片,適量清水,大火燒開,轉小火燉一小時半以上,燉的過程中,可以時不時地撇去湯上的一層油,湯燉好了,喝起來不會膩。

③加入適量的食鹽調味。

原汁原味的雞湯,最純粹的味道。

清燉雞湯
材料準備

七:椰子雞湯

①選用老椰子,椰子水加入燉湯,椰子肉取出,切成片。

②雞可以選用小母雞,比較嫩點,如果想吃雞肉。加姜焯水後洗乾淨。

③把雞肉和所有材料一起加入鍋中,大火燒開,然後小火燉20~30分鐘。

④加入食鹽調味,再適量加入枸杞。

清甜可口的椰子雞湯完成了,喝到飽都不會膩。

材料準備

八:菌菇雞湯

①:可以準備新鮮的松茸、海菇、花菇、草菇等……洗洗乾淨切成片,先放鍋裡炒出香味。

②雞肉切小塊加入姜焯水洗乾淨。

③雞加入清水,大火燒開,然後小火多半小時,加入炒出香味的菌菇。

④加入適量的食鹽調味。

鮮到掉眉毛的菌菇雞湯,好喝到根本停不下來,連喝一個星期都不會膩。

菌菇雞湯

好喝又滋補的雞湯湯譜,喜歡收藏起來!

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