總有人抱怨為什麼自己對人誠心誠意，但是卻得不到相同的回報，為什麼自己付出了很多的真心去交友但是最終卻沒有什麼至交。其實，很多問題歸根結底就是你的情感控制做得不夠好。
如果你的情緒失去控制，就有可能把不該做的事、不該說的話都發洩到周圍人身上，那麼會產生很不好的影響，會對你的人際關係和形象產生影響。
就像我們在微信上聊天的時候，有的人一說話，就會出現冷場的場景，每次都成為話題的終結者。本來別人在那裡聊得熱火朝天的，但是自己一句不合時宜的話出來，瞬間就沒有人搭話了。遇到這種情況不僅自己尷尬，別人也有的在暗暗看笑話。
特別是作為一名女性，經常看到有人用「長舌婦」等一些貶義詞來形容女性，感情上真的很複雜。所以說遇到什麼事情，儘量保持克制儘量不要摻和到別人的事情中去，這就是缺乏語言情感的克制所造成的不良影響。
比如夫妻之間也有很多時候會因為表達不夠而造成的一些矛盾。比如丈夫辛苦了一天回到家，面對的不是妻子的溫柔體貼而是嘮嘮叨叨，那麼情緒會變得很低落。如果忙碌了一天的妻子面對的不是丈夫的體貼而是挑三揀四，那麼也會覺得非常委屈。
有人心意是好的，但嘴巴一說出來就變了味道，讓人吃不消。有的妻子內心非常關心以及深愛自己的丈夫，但總是羞於表達自己的愛意，每次一張嘴不知道怎麼就變成了對丈夫的指責、嘮叨，這樣丈夫煩惱，妻子也委屈。
話語表達其實是一種藝術，但如何表達卻有很多學問。情緒失控不僅在家庭生活中常有，因為我們總是習慣把最壞的情緒發洩到最親近的人身上。其實，職場中也有很多這種類似的事情。有的時候總有同事讓自己幫個小忙，或者幾個人一起開開玩笑，但有的時候一言不合氣氛就會尷尬。因此，不能很好地做到感情管理，也沒有成為領導者的能力。現在，讓我們從幾個方面具體看看，怎樣做好情緒管理。即使對方的觀點與自己的看法相反，耐心地聽對方的話也是起碼的尊重。
特別是在婚姻中不要太強，有道理就不用大聲說，在工作中，更何況你總是搶別人的話頭，當然不被人討厭。學會傾聽實際上是接受不同意見的途徑，也是人際交流的一門學問。