復學在即，你應該為孩子做點什麼呢？

&34;「再不開學，這屆媽媽就要瘋了！「好了，現在開學的程序已經啟動了。大多數省份都已經明確了錯峰開學的時間。讓家長們高興的是：開學時間和春雷同時來到了！家長們說，終於要開學了，喜大普奔吶！崩潰的家長終於解放了，脫僵的野馬們終於要上籠頭了。春雷滾滾，是神獸歸籠號角在吹響；百花齊放，是家長重獲自由的歡暢！

快開學了，父母該為孩子做點什麼呢？

第一，關注孩子近一段時間的身體狀況

注意孩子是否存在發熱、咳嗽、咽痛、乏力、肌肉酸痛、胸悶、呼吸困難、噁心嘔吐、腹瀉、結膜炎等症狀。這些都是孩子返校時必查的項目。如果有，應該居家休息，並儘快地到當地醫院就醫。如果孩子還在外地，應儘快返回家中，為開學到校做好準備。如果孩子曾經到過疫情比較嚴重的地區，或者孩子與確診的病人（含已經痊癒）有過接觸，就更應該注意孩子身體狀況的變化。當孩子出現感冒發熱的情況，不要諱疾忌醫，要趕快查明原因，及時治療，以免耽誤孩子到校上課。

第二，認真學習孩子就讀學校的防控預案

開學前，各學校都會根據教育主管部門的要求，制定疫情防控預案，而且不僅會發給學生，也會發給家長。父母必須知道孩子複課後的行為要求，包括上學、放學路上的注意事項，進入學校後的體溫檢測、上課、就餐等環節的流程，熟知出現異常症狀後的處理流程，確保與學校一起時刻關注孩子的健康狀況。

第三，告訴孩子做好自身防護的措施

父母要告訴孩子返校途中和返校後做好自身防護的知識，以及保護好自己的措施。比如，在返校途中要注意的事項：乘坐公共運輸工具時，要全程佩戴一次性醫用口罩，與他人保持距離；隨時保持手衛生，減少接觸交通工具的公共物品和部位；接觸公共物品、咳嗽打噴嚏手捂之後、飯前便後，用洗手液或肥皂流水洗手，或者使用免洗洗手液清潔手；儘量避免用手接觸口眼鼻；咳嗽、打噴嚏時，用紙巾遮住口鼻，如無紙巾，可用手肘衣服遮擋。返校後，在教室內上課要佩戴口罩；在戶外、運動場、人員不聚集，人和人間隔比較大的情況下，可以不戴口罩；養成良好的生活和衛生習慣，勤洗手、勤通風；按時作息，適度體育鍛鍊，加強營養，保障睡眠。特別要教育孩子思想上高度重視，強化風險意識，千萬不可麻痺大意，或者存有僥倖心理！

第四，給孩子準備必要和適量的防疫用品

孩子重回校園，融入集體生活，見到久未見面的老師同學，難免興奮，話也多，笑聲也多。學生聚在一起，接觸頻繁，所以要為孩子多準備一些口罩，準備必要的免洗消毒液或消毒溼巾等。還可以為孩子準備一支溫度計，孩子住校時，讓孩子自己每日檢測體溫，堅持填寫每日體溫檢測表，體溫有異常及時報告老師或父母。

第五，與孩子進行一次認真的對話

對話需要父母認真地做點準備，與孩子談些什麼內容，怎麼談，採用何種方式談，孩子的性格不同，談話要根據孩子的性格特徵進行；孩子年齡不同，談話也應該不一樣。談話要有儀式感，表明父母的態度是認真的，也才會引起孩子的重視。比如，談話可以選擇父母和孩子的心情都比較好的時候，孩子當天的作業基本完成，父母和孩子的時間都比較充裕的時候。和孩子要事先就談話的時間有個約定，讓孩子有思想準備。談話的內容主要是複課的來之不易和複課後的安全防護、學習和生活的要求。也可以就孩子居家學習的表現談談自己的看法，並對孩子今後的學習提出建議。

第六，幫助孩子調整焦躁不安的心態

孩子在家裡時間呆長了，終於快要開學，此時，孩子雖然人在家裡，心早已飛到了學校，飛到了同學之間，越是臨近開學，孩子越容易焦躁不安，盼望著早一天開學。父母要讓孩子放平心態，耐心地等候學校的通知。每日按照要求照常上好網課，保證學業不落下，做好返校後學習、測試的準備。父母還可以和孩子一起聽聽音樂，看書習字，陪伴孩子運動等等，幫助孩子靜下心來。

第七，改變孩子在家的作息習慣

居家學習期間，有的孩子基本上按照在校時的時間作息，但更多的孩子則按照自己喜歡的方式作息。一般來說，都是早上晚起，晚上晚睡，吃飯不定時等等。臨開學了，父母要及時幹預，改變孩子的作息習慣，首先從生活上幫助孩子「開學"，早睡早起，不熬夜，不賴床。開始執行上學時的時間表，每天準時聽課，按時完成作業。

第八，適當調整孩子的飲食習慣

由於家長都已經上班，或者要忙於自己的事情，平時吃飯的時間往往不確定，時早時晚，孩子不上學時對學習影響不大，現在面臨著開學，父母要克服困難，安排好時間，讓孩子吃飯的時間與在校時基本一致。調整飲食結構，平衡每日的營養攝入。特別要注意讓孩子的飲食以清淡為主，減少脂肪攝入量。同時，孩子每日吃的水果和零食，要幫助孩子調整到與在校時保持一致，讓孩子順利地過渡到學校正常的學習和生活。