復學在即長時間不上幼兒園，孩子的「分離焦慮」又開始家長如何辦

近段時間，各個省的開學時間慢慢確定下來。長時間放假在家，被孩子折騰的家長聽到復學的時間非常開心，開心之餘仰天長嘆：終於開學了。

群裡的家長各抒己見，高興的、擔心的，部分家長當然也有一些疑慮：雖然一直盼著早日復學，可安全嗎？其中一位位家長的說話引起大家的注意，我的孩子聽了準備回校幼兒園消息，突然大哭了，之後幾天的心情都是陰天、有時晴轉多雲、甚至下雨天，連晚上睡覺都不安穩，像剛上幼兒園的時候一樣了。

聽到這位家長描述術自已的孩子，我已感覺到她孩子開始「焦慮」了。

這個假期因為特殊，假期比平時多了，和家長陪伴的時間也多，幾乎天天膩在一起，突然說要開學，離開父母，就有了上面說的情緒，心理學上稱為「分離焦慮」。

孩子很長時間不上幼兒園，感覺就像當初不上幼兒園一樣，在家有家長陪伴，隨心所欲做自己喜歡做的事，現在復學在即，如何應對孩子的分離焦慮？

一、為什麼會發生分離焦慮。

1.什麼是分離焦慮。

分離焦慮是孩子離開親人時出現的一種消極的情緒體驗。最親近的人從視線中消失了，孩子會一下子不安起來，會用喊叫、哭鬧來表達自己的焦慮，呼喚親人的出現。

分離焦慮是一個正常的現象，這可能令人感到各種不安，可實際上是一個情感的發洩。

不少家長都可能經歷過第一次送孩子上幼兒園時的場景：孩子第一次和家長分離，哭得梨花帶雨、哭得撕心裂肺、哭得爆跳如雷.

心理學家約翰·鮑爾比把「分離焦慮」分為三個階段：

反抗階段——嚎啕大哭，又踢又鬧。

失望階段——仍然哭泣，斷斷續續，動作的吵鬧減少，不理睬他人，表情遲鈍。

超脫階段——接受外人的照料，開始正常的活動，如吃東西，玩玩具，但是看見親人時又會出現悲傷的表情。

表妹送她的大寶去幼兒園的時候，沒有哭鬧，出奇的安靜，我們感到奇怪，這不像他的性格，按以前，不哭個天昏地暗不罷休，可能大寶就是超脫階段的分離焦慮吧。

2.分離焦慮的表現。

孩子到了上幼兒園的年齡，分離焦慮就越發不可忽視了。很多寶寶因害怕去幼兒園，會以不起床、假裝生病、賴地哭鬧的手段進行抵抗。

a.早上叫起床上學，拖拖拉拉，不肯起床去上學。

b.出門之前哭鬧，抱著家長的大腿，不撒手。

c.半路上不和家長說話，變作發呆。

d.幼兒園門口開始哭鬧，不肯進學校。

像上面的家長說到自己孩子出現的分離焦慮，作為家長可提前安撫孩子，給孩子一些鼓勵，引導孩子明白在學校可以學到知識的同時還有很多小朋友一起玩耍。

3.為什麼會分離焦慮。

a.生活規律和環境發生了變化。在家裡，隨心所欲，想怎麼樣就怎麼樣，在時間上也沒有限制，比較自由。

b.而在幼兒園有相對固定的一日生活時間表，什麼時候吃飯，什麼時候洗漱，什麼時候上課，什麼時候起床。

c.孩子剛去幼兒園，看到的是陌生環境和陌生面孔。

d.好多事情靠自己獨立完成，比如自己吃飯、自己穿衣服、自己上床睡覺等等。

二、分離焦慮對孩子的影響。

1.無法正常入學。

有幼兒分離焦慮症的孩子，往往比其他孩子難以適應幼兒園的生活。他們在幼兒園中感到無比的焦慮、惶恐，無法融入到幼兒園的集體生活中，更無法與同齡孩子一起玩耍。

2.對孩子心理上有影響。

在現實的生活中，很多孩子會出現分離焦慮症，尤其是當孩子第一次離開父母上幼兒園的時候，因為是第一次和父母分開較長時間，所以孩子在幼兒園會覺得沒有媽媽的陪伴而缺乏安全感，慢慢孩子的性格也會變得不愛說話，從而影響孩子的情緒，嚴重者會對孩子的心理產生不良影響，良好的心理直接影響到智力的發育。

3.對孩子身體上有影響。

孩子因為和父母分離，輕則會用哭鬧來作為抗拒，重則不吃飯、不睡覺，從而影響孩子發育。過多的不停哭鬧，一方面會對孩子的喉嚨影響，另一方面有部分小孩因為哭會導致嘔吐。

三、如何緩解分離焦慮。

1.提前熟悉環境。

孩子在回幼兒園前，爸爸媽媽可以先帶孩子到不同的幼兒園玩玩，讓孩子再熟悉熟悉環境。讓孩子知道有這麼一個地方既好玩又多小朋友的地方，讓孩子無拘無束地玩耍的同時，引導孩子觀察幼兒園裡的每一樣物品，勾起孩子在幼兒園的回憶，是如何在幼兒園快樂地過著每一天。

2.家庭的教養方式。

家長平時不嬌慣孩子，注重幼兒獨立能力培養，讓孩子入園的適應期就較短，這樣孩子的情緒問題也較少。而那些嬌寵溺愛、一切包辦代替的家庭中的孩子則需要較長的適應期。

3.幼兒園的教育。

幼兒園可以在幼兒入園前舉辦親子活動，讓爸爸媽媽和孩子們一起適應新環境，給孩子們一個過渡期，逐漸去適應一個新環境，感受這個離開爸爸媽媽的環境、親切的老師和一群小夥伴們遊玩的樂趣，讓孩子發自內心的對每天去幼兒園充滿期待，而不是強迫性的讓寶貝到幼兒園，這樣有助於對幼兒的身心健康的良好發展，也方便後續老師與幼兒的相處。

結語：孩子上幼兒園的前發生的「分離焦慮」是正常，只要家長們了解並認真對待「分離焦慮」，就可以讓孩子儘快遠離「分離焦慮」。你家有這樣的孩子嗎？