「媽媽，我不想上幼兒園」，分離焦慮的第一步，家長應該放開孩子

文 | 朗朗育兒課堂（文章原創 ，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）

家長們都對孩子的學前教育十分的看重，對於選擇孩子要上學的學校十分謹慎。擔心孩子無法適應幼兒園的環境，不知道哪個階段把孩子送進幼兒園合適，孩子拒絕入學怎麼處理。家長擔心的這些問題完全可以在孩子身上入手，只要減輕孩子的焦慮，一切問題迎刃而解。

每到一個寶寶們的入園季，附近幼兒園就能傳來孩子們嚎啕大哭的聲音，時不時伴隨媽媽的輕哄聲，爸爸頭疼的無奈聲。

孩子抱著媽媽的大腿，生拉硬扯都不放手，活像有人要把他們永遠分離一樣。還有的媽媽見孩子這樣，忙想把孩子抱回去，這幼兒園不上了，還是旁邊的爸爸理性，把孩子送到老師身邊。

這樣的情況每年都會發生，孩子面對陌生的環境，陌生的人，心裡開始牴觸。家長因為不能在孩子身邊，內心充滿了擔憂。家長需要在孩子入學之前做好準備工作，讓孩子有心理準備，讓家長也能適應孩子的成長。

一、 出現分離焦慮的原因是什麼？

1. 孩子對父母的依賴心理

孩子去幼兒園，就意味著孩子從進園開始到下午放學有很長一段都沒辦法見到父母，這對一個從沒有離開父母的孩子來說，十分的煎熬。因為孩子長期在父母的陪伴下，對父母產生依賴心理。

家長可以嘗試與孩子短暫的分離，例如：媽媽出門一會兒，告訴孩子十分鐘就能見到媽媽，在慢慢地讓孩子感受更長的分離時間，讓孩子適應這種感覺，知道媽媽只是暫時離開，還會回來。

2.對陌生環境不安

幼兒園的生活規律與家裡的作息時間完全不同。孩子在家有大人哄著吃飯睡覺，但是幼兒園小朋友多，老師沒辦法一一照顧過來，讓孩子失去親情溫暖，又加重對陌生環境的不安。而且在幼兒園什麼事都需要自己動手，這對從來沒有這方面意識的孩子感到了壓力。

二、 長期處於焦慮，對孩子有什麼影響？

1. 消極情緒

焦慮導致孩子身體煎熬，還會出現心理波動大，夢裡會出現驚醒、難以入睡。這和孩子的不安全感密不可分。孩子心裡總是憋著一團火無處發洩。還會造成人際交往出現障礙，這樣的情緒持續一段時間容易導致孩子抑鬱症。

2. 影響身高

心理因素在一定程度上能夠影響到孩子的生長發育，長期屬於焦慮下孩子的生長激素分泌降低，導致身高發育不完全。

3. 厭學

孩子在面對分離父母的情況下，還要接受陌生環境的知識灌溉，陌生枯燥的學習，給孩子的第一一印象就是不好的。

三、 家長怎麼幫助孩子擺脫分離焦慮？

1. 引導孩子自己吃飯

當孩子2歲後，家長就要培養孩子獨立吃飯的能力了，家長培養孩子吃飯都是為了能夠讓孩子養成自己吃飯的習慣，特別是在孩子上幼兒園之前，家長一定要讓孩子掌握獨立吃飯的能力。

家長可以嘗試把食物放在孩子面前，讓孩子自己決定吃多少，學吃飯的時候，家長應該多點耐心，不管孩子吃多少，吃得有多亂，都不要去管。

除了吃飯，家長還要引導孩子上廁所，不要因為陌生環境，孩子不敢提出上廁所的要求，讓孩子憋壞了。家長要讓那個孩子明白，有需要就要提出來，不要害羞。鼓勵孩子大膽的表達他的想法。

2. 讓孩子獨自入睡

幼兒園的休息時間和家裡的完全不同，每天都有固定的休息時間，家長要提前讓孩子適應午休。家長給孩子提前準備好要去幼兒園的床上用品，在家裡的時候就讓孩子睡一段時間，當孩子在幼兒園的時候看到熟悉的被子就能適應午休的習慣。

家長應該讓孩子在一個正常環境下入睡，不用擔心孩子因為吵鬧睡不著，不用刻意保持安靜的睡眠環境，幼兒園的午休是一群小朋友，環境肯定會吵雜。如果孩子在安靜的環境下入睡，那麼之後也會對睡眠環境的質量要求很高。

3.建立對幼兒園的嚮往

家長不是單純地對孩子說幼兒園有什麼玩具，讓孩子對玩具心生嚮往。而是除了玩具還有更多有意思的事和人。聰明的家長可以給孩子營造幼兒園是一個童話世界，告訴孩子幼兒園能夠讓你成為小英雄，

在面對孩子上幼兒園這件事，家長可以提前做好心理準備，給孩子做好充足的心理準備，幫助孩子適應新環境的生活，孩子總是要成長離開家長的。父母能夠做的就是幫助孩子做好離家前的準備，讓孩子更好地面對未來的人生。

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