寶寶變得夜醒頻繁，又哭又鬧是什麼原因？

寶寶最近卻無緣無故變得夜醒頻繁，又哭又鬧，好不容易養成的睡眠習慣全部被打亂了，這到底是怎麼一回事呢？

原來是寶寶的睡眠倒退期！

睡眠倒退是指一些平時睡眠不錯的寶寶，突然在某一段時間內開始頻繁夜醒，半夜愛哭鬧，白天晚上都不肯睡覺，給寶寶檢查又沒有找到任何病因。這其實是一種正常的現象，寶媽們不用太擔心。

導致寶寶出現睡眠倒退現象的可能原因主要有以下這些情況：

1. 寶寶處於長牙期或打疫苗，會導致寶寶身體不適，出現睡眠倒退現象，一般這種情況的持續時間不會太長。

2. 跟寶寶大動作的生長發育有關。寶寶剛開始學一項新的大動作時，總是樂此不疲，甚至不分日夜的練習，有些寶寶在夜間睡眠中也會在練習，所以常導致夜間被驚醒。

3. 寶寶在4月齡時會出現睡眠模式轉換，寶寶的神經和感官會變得敏感，很容易受到外界幹擾而驚醒。

4. 通常在7、8個月的時候會開始出現分離焦慮，在10~18個月時達到頂峰。處於分離焦慮期的寶寶會時刻擔心媽媽離開，所以總是粘著媽媽，晚上總是頻繁醒來哭著要喝奶。

遇上寶寶睡眠倒退怎麼辦？

1. 當發現寶寶出現睡眠倒退現象時，不要馬上就糾正寶寶的行為。而是要先尋找導致這種現象的根本原因，到底是跟寶寶身體不適、分離焦慮、還是大動作發育有關，然後再針對根本原因來想辦法。

2. 若寶寶正處於生長發育的階段，寶寶對營養的需求也會增加，所以這一階段寶媽們要為寶寶提供充足的營養，輔食的添加要更注重營養的全面。

3. 由於某個大動作引起的睡眠倒退，白天的時候，就可以讓寶寶進行這方面的鍛鍊，幫助寶寶早點完成這些大動作，寶寶的睡眠也就可以早日恢復正常了。而且白天多運動消耗寶寶的精力，寶寶晚上也能睡得更香。