孤獨症孩子的挑食問題，十個訣竅快收藏

自閉症孩童通常因為味覺與感官敏感，所以普遍存在著挑食的情況，如果自閉症孩童因為挑食，在加上固執行為，總是這個不吃、那個不吃，一餐下來實在是很挑戰星父母們的耐心。

部分的自閉症孩子極為挑食，常常只吃特定味道的食物，或特定材質的食物，有的孩子在更小的時候就出現副食品轉換困難情形，有些家長更是為了要讓孩子多吃點花費了大把心思。

以下幾點建議希望能幫助孩子願意去嘗試新食物，讓孩子能更健康的成長。

01先找出口腔問題

先跟醫師確認孩子的健康狀況，有沒有吞咽或咀嚼困難的部分？再根據孩子的喜好，做漸進式的處理，有些感官敏感的孩子不喜歡吃滑滑黏黏、軟軟的食物，如秋葵、絲瓜、茄子等。

先花時間了解問題的所在點，在依照問題點去對症下藥，也許孩子進步的速度很慢，但漸漸的父母會發現孩子願意吃的食物越來越多了。

02抱著會成功的樂觀態度

相信是樂觀最好的良藥，如果一開始改善的狀況不是很順利，也要相信一段時間下來會有所改善，如果父母都不願意相信自己，孩子又常常拒絕吃不想吃的食物，時間久了，就容易灰心跟放棄。

03解釋必須吃這些食物的原因

用孩子可以理解的語言跟孩子們解釋為什麼這些食物要吃，吃了可以為他們帶來什麼樣的好處，有時候孩子其實不是不吃，而是他不知道那是什麼東西，也不確定那是不是食物，所以不敢吃也不願意吃，適切的按照孩子的認知能力引導說明，如此一來孩子拒吃的食物可能會比較少一些。

04給孩子兩種選擇

我們可以給孩子口感相似的食物，並詢問他要吃哪一種，比如「你要吃一塊香瓜還是一片塊梨？」，假如孩子不肯選，那我們可以幫他選一個。

05父母請控制住脾氣

當孩子總是拒絕吃某些食物的時候，又與父母僵持不下，很容易磨掉父母的耐心，甚至情緒會累積在一個爆發點上，父母只要一個不小心就容易爆發，必要時請先冷靜下來，一次挑一樣食物來慢慢應付孩子。

06孩子的所有反應，都有它正面的意義存在

動物或人類，都有自我尋找「自救及求生的本能」，孩子的身體對吃什麼會讓自己有什麼感覺，孩子自己本身比父母都清楚，父母對孩子可以抱持著尊重、陪同及覺察，並在適當時機給予適當的資源，並相信一切都將會有最好的安排與結果。

07設置獎勵的解決辦法

如果孩子卡住了，並不是他不乖, 可能是他沒有辦法產生足夠的動力吃東西，給孩子一個安全穩定的框架來遵循，這個獎勵辦法儘量不要是食物，如冰淇淋、棒棒糖，必須是某個對他具有吸引力的活動。比如，可以告訴孩子：「等你把這幾個紅蘿蔔吃完的時候，就可以看你最喜歡的動畫片。」

08讓吃飯有「開始、中間、結束」

吃飯有一個完整的流程對孩子來說是也是很重要的，讓他明白什麼時間點要吃飯，一餐吃可以吃多久，用餐完畢要把碗盤收到廚房，既使孩子抗拒吃飯，也可以給孩子規定一個時間，時間到食物就收走，一開始孩子可能會又哭又鬧，但長期下來吃飯的習慣就有機會建立起來，也不會在餐桌上拖拖拉拉。

09吃東西是一種「具適應性」的行為

如果總是順著孩子，不願意吃就不吃了，久了就會發現孩子怎麼什麼都不想吃，因此遇到孩子拒絕吃某項食物，即使第一次孩子不吃，之後也要在每次吃飯時問他要不要，要求他吃一點，終有一天父母會成功。

10漸漸增加較少加工或沒有加工處理過的食物

加工過的食物吃起來總是比較有好吃，或看起來比較好看，對孩子來說也許比較容易吸引他們吃進口，但這些加工食物的營養價值就相對較少，當孩子比較不抗拒吃食物的時候，我們可以一點一點的增加他們肯吃且未經加工的營養食物。

自閉症孩子挑食的因素有許多，每位孩子的狀況也都不一樣，有時候挑食的原因可能會超過一種以上，如果是過於執著單一食物，可能就得一點一點的增加食物的適應性。

面對孩子的飲食問題，父母可能需要花些時間去試驗什麼樣的方式可以讓孩子接受，進而選擇一個最適合自己孩子的方式，之後我們也會再繼續與各位星父母們分享更多讓孩子不挑食的秘訣。