很多孩子生氣的時候都會摔東西，發脾氣，甚至有的孩子還會打人， 往往非常委屈，但是卻不能把這種情緒表達出來，只能通過把這種方式把憤怒的情緒寄托在別人或者別的事物上。
也許孩只是想給自己的憤怒找出一個出口。但是無從表達的時候只能藉助這種過激的方式來發洩出來，而家長往往在這個時候又不能夠給孩子一個說出來的機會，反而，認為孩子不懂事，品行有問題。
所以問題就來了：還沒有進行疏導，就加以制止，結果出口被堵住了，這種情緒就像吹氣球一樣越來越膨脹，長此以往，孩子更加肆無忌憚，家長越來越焦慮。
那么正確的做法是什麼呢？就是要給孩子一個出口 ，一個在憤怒的時候，可以表達出來的出口
世界著名的情緒管理繪本《媽媽，我真的很生氣》一書，就給各位父母們提供了一個簡單有效的方法。幫助孩子學會表達各種難以處理的情緒。
和孩子一起畫一張笑臉圖
喬西就是一個生氣時會扔玩具，會破壞玩具，甚至打他小弟弟的這樣的一個孩子 。那麼喬希的媽媽是怎麼做的呢？下面我們就來看看吧 。
在繪本中，喬西的媽媽給喬西一張畫了很多圓圈的紙。並告訴喬西，每次生氣的時候，如果能夠用自己的語言表達出來，就可以在其中的一個圓圈上畫上笑臉。
如果畫完一張紙上所有的笑臉，就能實現他的一個願望，比如看一個電影，是吃一頓自己喜歡吃的飯，或者是買一個玩具等等。
兩個懲罰道具：反省箱和反省椅子
但是如果喬西再有扔玩具、摔東西，或者打人的事情發生。就要受到相應的懲罰，比如扔玩具，就要把玩具放進反省箱裡，今天都不允許再玩了，第2天早上才能拿回玩具，並且保證好好玩。
如果用玩具打人，那麼打人的玩具也要放進反省箱裡面，喬希還得做在反省椅子上面反省自己的行為！相當於面壁思過的意思！
反省椅子怎麼樣？這樣的方法是不是既簡單又有趣呢！家長完全可以和孩子一起來實踐一下，說不定會有意想不到的效果，文章的喬西可是真的改變了不少哦！相信我們的孩子一樣會得到改變的。
需要注意的是：要把笑臉圖掛在顯眼的位置，讓孩子時時能夠看到，提醒自己的行為。
我們需要把這張圖掛在家裡面顯眼的地方，或者是做成一個牌子的東西，這樣生氣的時候就能看見它。我們也可以可以先讓孩子為自己設置一個第1個願望，比如說電影，就算平時看不見笑臉圖，我們也可以用願望裡面的詞語來暗示孩子發脾氣或者生氣的時候你可就可能沒有禮物了，一定要制約自己的行為 。
最後我給大家看看我和我家大寶的笑臉圖吧！
琪琪的笑臉圖結語：一定要告訴孩子，生氣的時候要說出來，你可以隨時尋求幫助，爸爸媽媽是你堅強的後盾！ 其實說出來是需要練習的，所以當我們還沒有按照約定的樣子進行時，我們要給孩子足夠的關愛和耐心，要鼓勵孩子堅持下來，而不是一味的指責。所以希望這個小方法能夠幫助到您的孩子！加油哦！