尖叫、摔東西、打人？孩子缺乏「情緒控制力」，其實和父母有關

導讀：尖叫、摔東西、打人？孩子缺乏「情緒控制力」，其實和父母有關

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據說孩子的臉像六月的天空，在最後一秒鐘臉上露出幸福的笑容，在下一秒鐘裡發出暴風般的哭泣，有時伴隨著地面的晃動。
孩子的情緒容易受到其他事物的影響，並且他們做出瘋狂的舉動，使父母無助。這種「情緒爆炸」是孩子缺乏「情緒控制」的一種表現。

我的同事在今年5歲的四川歌劇院千千有一個這樣的變臉嬰兒。
通常，倩倩文文靜靜看不到任何問題，但只要讓他感到難受，例如同事未經允許就在他的房間裡搬玩具，晚餐不適合孩子的食慾，或者不符合孩子的說話能力。想著，等等，錢謙從一個安靜而聽話的嬰兒變成了「猴子王」，後者在宮殿裡惹麻煩了，砸了杯子，扔了遙控器，踢了桌子。
當我的同事向我們抱怨時，他們的臉上出現了一種難以形容的表情：「我不知道我的小祖先在哪裡，所以誰能忍受呢？」
前幹是典型的缺乏「情感控制」的人。他的情緒很容易受到周圍事物的影響，但是由於他太年輕，所以沒有合理的途徑和渠道來傳遞他的情緒，因此他的情緒無處發洩，只有通過這種暴力攻擊才能改變。
想要防止孩子發生「情緒爆發」並培養孩子的「情緒控制」的父母必須首先找出造成情緒爆發的原因。

在3歲之前，孩子還沒有形成自己的心理發展能力，因此他們沒有能力辨別自己的情緒是否為負面情緒，只能釋放情緒的所有外在表現形式。拍手，拍手和跳舞；當孩子感到不舒服時，他會哭，尖叫，毆打等。

兒童「情緒爆發」的主要原因是家庭環境的影響。
《情緒控制方法》一書指出：「很多人的情感都源於童年。孩子總是由成年人領導，正是他們將最直接的情感與不愉快的事物聯繫在一起。」
①父母關係不和諧，總有爭吵
瑞士發展心理學家讓·皮亞傑（Jean Piaget）將從出生到近兩歲的這段時期稱為感覺運動期。
這個階段的孩子對外部信息高度敏感。如果孩子在家庭環境中並且父母之間存在衝突，「兩天內有一點噪音，三天內有很大噪音」，那麼孩子收到的負面信息將直接影響他的情緒。
②心理需求未得到滿足
父母對孩子的照顧不足會導致「情感飢餓」和內心的不安全感。為了吸引父母的注意力，孩子可能會通過「情緒爆發」吸引父母的注意力，並滿足自己的心理需求。從長遠來看，它將使孩子養成難以改變的習慣。

父母無法控制自己的情緒
在家庭環境中，父母也屬於無法有效抑制情緒的人群。他們經常在家中通過暴力，大聲喧and和毆打發洩自己的情緒。
受到這種負面影響的孩子還將學習在「情感爆炸」發生時以同樣的方式選擇釋放情緒。這種方法只會使家庭環境變得越來越緊張，並且在孩子長大時起來，他將成為第二個父母。
如果不及時糾正，該模型將陷入無休止的循環，無法解決。
父母是孩子的第一任老師，他們的行為在很大程度上決定了孩子未來的發展方向。如果父母缺乏對孩子的「情緒控制」的教育，將會給孩子在遇到問題時產生很大的影響。

①負面情緒無法傳遞，並被卡在心中
孩子的負面情緒無法得到適當緩解，孩子的思想將被垃圾場淹沒。被不良情緒包圍的孩子會變得沮喪，缺乏活力，並經常被小事情喚醒。人的暴力情緒以及攻擊行為。

②一個人來，內心孤獨
當孩子缺乏「情緒控制」時，這意味著孩子也缺乏與他溝通的能力。由於不穩定的情緒，孩子在朋友圈中會變得格格不入，有時甚至被欺負。
在《媽媽的情緒決定了孩子的未來》一書中提到：「不良的同伴關係可能導致孩子不適應未來的學校生活，甚至影響他們未來的社會適應。」
③影響孩子的健康
根據我國食道癌的調查數據，多數患者病前有明顯的抑鬱和情緒低落。在對高血壓患者的病因學分析中，中國心理學家還發現，患者在病前往往有焦慮和緊張感。
如果孩子的心態長時間受不良情緒支配，則會影響孩子的健康。在嚴重的情況下，會出現頭暈，嘔吐和食欲不振。
學習控制自己的情緒是每個人都必須學習的課程，否則只會成為不良情緒的玩笑。如果一個人甚至無法合理地控制自己的情緒，就更不用說控制自己的生活了。對於孩子，「情緒控制」必須從小就開始耕種，以防止兒童受到負面情緒的影響，並防止「情緒爆發」影響家庭和諧和兒童的心理健康。

情緒是影響行為的主要因素之一。處理情感時，關鍵是學會合理地調節情感，將情感控制在合理範圍內，並防止某些情感突破臨界點從而影響自己。
著名的心理學家約翰·提斯代爾（John Tisdale）提出了「互動認知子系統」理論，這是一種基於正念的認知治療理論。他認為，正念經歷/存在狀態是最有益的精神狀態。

父母如何訓練孩子的正念技能訓練。
Lanehan博士將其技能培訓分為兩個主要部分：「什麼技能」和「如何做技能」。

◇父母應教孩子觀察自己的情緒，並在發生時理解內在的感受。
◇讓孩子們用言語或話語真實，客觀地描述自己的感受。
◇教導孩子不要在情感時刻意迴避，並沉浸在情感帶來的體驗中。
只有讓孩子認識不同的情感，他們才能選擇合適的方法來緩解情感。

◇以一種非判斷性的態度去做，要求兒童接受並注意情緒的存在，而不是面對或判斷這種情緒。
例如，當孩子感到「生氣」時，父母可以告訴孩子「生氣」是正確的智力活動。不要使用「你是最好的」和「必須」之類的命令語來停止與孩子交流的憤怒。
讓孩子感受到情感影響的後期教育比在情感影響下的教育更有效。
◇全心全意地做到這一點，要求孩子專心處理情緒問題，不要被其他事情打擾。
例如，當孩子不滿意時，他可以帶孩子打籃球發洩，以便孩子可以將所有的不快樂集中在籃球上。每次打籃球時，他都會消除這種不良情緒。父母在孩子玩耍時不應影響他，讓他驅散自己，直到他發洩情緒。
讓孩子們花一定的時間來處理情緒垃圾，而又不影響他們的思維和行為，這也是改善「情緒控制」的有效途徑之一。

◇要有效地做到這一點，兒童必須學會以有效的原則來衡量自己的情緒，以防止他們因情緒失控而犯錯。
父母可以告訴他們的孩子，發怒不僅會造成經濟損失，而且這些碎片還會割傷您的手腳，進一步影響您的遊戲和生活，沒有任何傷害，也沒有任何好處。
提前給您的孩子接種疫苗，以便他知道採取什麼措施對他更有益，也可以幫助孩子改善他的「情緒控制」。

愛的秘訣
改善孩子的「情緒控制」，使孩子可以掌握自己的情緒。當面對任何事情時，他都可以冷漠地對待它，以免產生「情緒爆發」。不良影響。父母還必須努力工作，以履行其在培養子女的「情緒控制」方面的職責。

我是一個家庭教育老師，一個高級的產科教師，也是一個多平臺的育兒作者。跟隨我給你帶來實用的母性和育兒知識。如果你有任何困惑或疑問，請發私信，我會及時回復，希望我的一些建議能讓你作為一個家長突然敞開心扉，不再孤獨地走上育兒之路。

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