《一邊焦慮一邊成長》：借他人故事，詳解人生百態，焦慮亦是成長

「生命是時時刻刻不知如何是好。」——作家木心

一不小心就焦慮了

人活於世，總難滿足，完成上一段的目標後，又遇新的不安。到最後，才發現怎麼沒一刻輕鬆過？

拿撫養孩子來說吧，這些「事實」都是哄騙媽媽的假象：

1、「孩子斷奶，生活就好了」（斷奶後還有學步）；

2、「孩子學步就好了，不用抱了，就輕鬆了」（不用抱了還有學說話呢）；

3、學了說話還有上幼兒園，還有小學、中學、大學……

媽媽的心被孩子帶走，難以擺脫，奔忙、尋找、焦灼。無論何時何地，她們一生都在處理各種「問題」。她們後半生的重心圍著孩子轉，再怎麼盡力，潛意識裡還總是有下一個階段的擔憂。

這樣的焦慮是角色所致，裡面有責任和愛。然而，還有一部分焦慮卻來自內心，思考問題的方式不同，造成的精神狀態也不同。

惡性循環的內在焦慮

上學時聽過一個故事：一個人買了一筐梨，倒騰了個底朝天，篩選出小部分爛掉的梨先吃。第二天，又有幾個壞了，繼續先消滅掉。依次類推，每天都有「爛梨」吃……。

就這樣，一筐子梨吃完了，沒吃到一個新鮮的，起初的新鮮梨放到最後都變成了爛梨。在梨最水嫩、最新鮮的時候沒有品嘗，吃到嘴裡的全成了爛的。

這不是會過日子，而是悲觀。這樣的人，吃著梨羨慕著別人吃草莓，得到草莓後又會羨慕別人吃芒果……時時刻刻覺得吃的沒有別人好。

不滿足造成不開心，總是在比著他人的標準要求自己，不料落差導致進一步的失望，難以達到內心深處的預期，從而掉入焦慮的深淵萬劫不復。

適當糊塗，別活得太明白

先看紀伯倫寫的一個寓言故事：

巫師在一個國家唯一的井裡下毒，國人都喝了井水，只有國王沒喝。大家都在談論自己沒有瘋，而是國王瘋了，要求廢黜國王。後來，唯一清醒的國王也只能喝下井水，國人和國王一起慶祝國王不瘋了。

社會有自己的運作方式，這是千百年來群體達成的共識，沒必要去挑戰它。在平均水平上生活，人們是有安全感的，而做少數派是需要付出代價的。

有些事情看透不能說透，有些道理不能看得太明白，於事無補的定局只能惹得自己傷心。一個人過於清醒就會顯得不入流，鬧不好會像寓言裡的國王，一個人的世界裡沒有他人。

「焦慮」和「成長」成對出現

當一個人遇到傷心事，心裡的坎兒過不去，會有人安慰說：「生活不會一帆風順，哪裡跌倒哪裡爬起來，你可以從中收穫失敗的教訓，所以這是成長所需，沒什麼可焦慮的！」

這套說辭沒毛病，但凡有人難過時，基本都可以通用。然而，沒毛病就是最大的問題，這番話太對了，滿是說教。對於當事人來說，聽見是一回事，聽進去則是另一回事。

甚至可以說，那些處在萬分痛苦之中的人們，對這番說辭已經麻木了，根本無從走出悲傷。

《一邊焦慮 一邊成長》取材於電影和生活，那些平凡生活中的愛情、親情、友情、工作理想、七情六慾、菜米油鹽，取材於那些經歷痛苦卻從不曾放棄成長的平凡人。

作者蘑菇姑姑作為心理諮詢師，精心打磨了25篇文章，將各自的性格缺陷、人生困境和平凡卻慘烈的命運，從心理從業者的視角，一針見血地找到他們焦慮背後的心理根源。

這不是教人如何擺脫焦慮的乾貨書，少了說教和空談。而是一個個電影裡完整的故事，我們可以從某個人身上看到自己的影子，從而收穫共鳴和走出焦慮的寶貴智慧。

當我們通過別人的故事、經歷，站在較高的角度看問題時，就會以旁觀者的視角分析利弊，在感嘆某種千不該萬不該的瞬間，也是對自己的解救過程。人生猶如一場戲，你我都是戲中人，別太較真，焦慮裹挾著成長、成對出現。

小結

當局者迷旁觀者清，當自己難以走出迷霧時，或許邂逅一個跟自己類似經歷的人，找到知音，就會以輕鬆的心態看問題。通過客觀看待別人的事，為其解憂，然後映射到自己身上，最終得到自我救贖。

想要改變現狀，突破固有思維模式，就要跳出固定的思維模式，以旁觀者視角分析跟自己有相同經歷的人。《一邊焦慮 一邊成長》為大家打開一扇看人生百態的窗口，讓憂傷者從他人的故事裡參悟自己，在焦慮中得以成長。