俗話說：一白遮百醜，斑點毀所有。臉上若出現斑點，會對顏值有很大影響，而且不及時的祛除的話，斑點會越長越多，慢慢遍布整個臉龐，皮膚會變得暗沉、發黃、無光澤，看起來比同齡人老，甚至還會被人叫做"黃臉婆"。我想任何一個女人都不想面對這樣的情景，都想自己能擁有白皙乾淨的容顏，但現實卻相反，據調查發現80%的女性都有長斑的困擾，而且更常見於中年女性。
很多女性都有這樣的一個困擾，在發現臉上長斑點時，使用昂貴的美白淡斑產品，或是用美容院的美容機器，都無法達到很好的祛斑效果，這是為什麼？方法用得不對。
一、祛黃褐斑有哪些誤區？有多少女性中招!!!
誤區一：長斑初期盲目祛斑。
很多女性在面部剛剛出現色斑時，往往都不太在意，覺得一兩個色斑無傷大雅，但是隨著時間的推移，臉上的斑就會越來越嚴重。這個時候就會病急亂投醫，在網上看到一些美白淡斑的方式和產品就迫不及待的往臉上試，也不管是否適合自己的膚質，結果導致斑點越來越嚴重，耽誤了祛斑的最好時機，還傷害了皮膚肌底，可以說是得不償失。
斑點最好的治療時間就是在早期形成時，若我們能選用正確的方式，是完全可以阻止色斑的生成，將它扼殺在牢籠裡。
誤區二：只顧"效果"不顧後果
很多女性臉上出現色斑時，都很迫切地想臉上的斑點快點消失，所以大多都會選擇見效快的方法，最常見的方式就是到美容院做雷射或是
短期漂白肌膚祛斑。這些方式雖然在短時間內看起來是立竿見影，但其實自己肌膚已經嚴重受損了，皮膚表皮屏障被破壞，不能抵禦外界的刺激，再經過紫外線照射，容易轉化為曬斑、真皮斑等更為頑固的色斑，更難祛除，是一個惡性循壞。
其實斑點祛除的過程是緩慢的，不是一朝一夕就能淡化的，那些打著段時間內就能祛斑的方法和產品，都是以傷害皮膚為前提的，女性朋友千萬不要去嘗試，不利於皮膚長期的健康發展。
誤區三：認為色斑不可治
相信很多人都知道色斑是很難治好的，尤其在經過自己一段時間的治療後，發現並沒有一點改善都沒有時候，往往就會認為色斑是不可治的，就任由其自由生長。
但其實，色斑是可以治癒的，每個人斑點形成的原因都不一樣，只有根據斑點產生的不同原因，提出針對性的祛斑方案，才能達到最好的效果，過程會比較久，需要堅持，若是半途而廢，色斑是永遠不可能會好的。
二、3位院士提醒：1種"零食"常吃，斑點淡了，更顯年輕
這個零食指的就是硒煙酸C片，為什麼說它能淡化斑點，因為它富含維生素c、富硒酵母、煙醯胺這三種對皮膚有益的成分。
①維生素C能抑制黑色素生成酶活性減少黑色素產生，對皮膚保溼、改善血液循環、強化皮膚屏障功能有促進作用。
②富硒酵母較強的抗氧化作用，能夠清除自由基，抑制細胞膜的脂質過氧化及提高機體免疫功能，讓肌膚飽滿有活力。
③煙醯胺具有強大的美白淡斑功能，能改善皮膚在早衰過程中產生的膚色暗沉無光澤等問題，幫助肌膚恢復白皙乾淨狀態。
這三種物質組在一起能加速身體的代謝，更好幫助皮膚進行自我修復，經常吃硒煙酸C片，不僅能夠淡斑對提亮膚色也很有好處。
三、 女性美白淡斑，日常還要堅持幾件事
1、 注意飲食
很多皮膚問題都是吃出來的，所以要想美白淡斑也可以從飲食方面入手，平常可以通過簡單的食療方法對肌膚進行由內而外進行調理。例如日常適當的多吃草莓、西紅柿、檸檬水或者紅蘋果等有助於美容養顏的食物，少食辛辣、油炸等不健康的食物。
2、 多飲水
多喝水可以加速身體的新陳代謝，促進血液循還有利於體內垃圾毒素 的排出，對美容養顏很有幫助。建議：每天至少喝8杯水，保證2000毫升以上的攝水量，尤其早晨一定要空腹喝一杯水，儘量喝白開水。
3、 多運動
運動的好處非常多，堅持運動可以提高身體的代謝能力，加速體內的排毒，有美容養顏的功效，同時還能增強體質，提高身體免疫力，為健康的身體打下良好的基礎。