大眾網煙臺12月7日訊 （通訊員 馬超超 記者 劉慧慧） 享受一段時間的二人世界後，想要孕育一個新的生命，夫妻二人需要做哪些準備呢？煙臺綠葉愛麗美婦產醫院產科副主任醫師楊紅英表示，按照優生優育的理念，想生一個聰明、健康的小寶寶，建議備孕父母從受孕前12月開始準備。
受孕前12個月
專家介紹，首先要制定備孕計劃表，根據工作情況、經濟收入等情況來制定計劃表，並按照計劃一步步實行下去；對一些身體有危害的工作崗位，應提前申請調離。
此外，準媽媽請記錄好每天的基礎體溫，以方便掌握生理周期。並找一家合適的醫院，夫妻二人做一次詳細的孕前檢查，充分了解身體情況。楊紅英醫生建議，準媽媽的檢查最好在月經乾淨後3—7日之內進行，準爸爸孕前檢查要做精液檢查，最好禁慾3—7天後進行。
受孕前11個月
這個時期，專家提醒準媽媽注射B肝疫苗並進行疾病治療。專家介紹，母嬰傳播是B型肝炎重要傳播途徑之一，它還可使胎兒發育畸形。所以，為預防得肝炎，並使胎兒免遭B肝病毒侵害，孕前檢查體內沒有B肝抗體的準媽媽須進行B肝疫苗的注射。B肝疫苗按照0、1、6的程序注射，有些人在打完第三針後也沒有產生抗體，或者抗體的數量少，這個時候就需要進行加強注射，所以一般建議B肝疫苗的注射時間提前到孕前11個月為宜。
孕前檢查發現患有某些不利於孕產的疾病，應治療後再考慮懷孕。很多備孕媽媽往往忽略口腔問題，殊不知無論是蛀牙，還是其他的牙周炎等，在孕早期才發現，這些造成口腔疾病的感染性細菌很可能會通過血液進入胎盤，感染到胎兒，導致早產，甚至有可能會造成流產。
受孕前9—10個月
此時，夫婦二人要改掉不利於懷孕的習慣，如吸菸、喝酒、喝咖啡、遠離碳酸飲料、熬夜等，確保精子及卵子質量，還有助於分娩。調整飲食健康，飲食規律，營養均衡，多吃新鮮蔬菜及水果，少吃垃圾食品，為受孕做好營養儲備。制定一套孕前運動計劃，提高身體素質；調理體重，過胖或過瘦都不利於優生優育。
專家提醒，有的準爸爸不喜歡吃蔬菜水果，殊不知一些蔬菜對提高精子的成活質量有很大幫助。如維生素A和維生素E能提高精子的生成、提高精子的活性。如果缺乏，可造成精子發生的障礙。
受孕前7—8個月
風疹病毒感染是目前發現最主要的導致先天畸形的生物因素之一，沒有患過風疹的人最好的預防辦法是接種風疹疫苗。接種風疹疫苗後應進行避孕3個月，注射2個月後請去確認體內是否有抗體產生。所以為了保險起見，風疹疫苗最好提前8個月注射風疹疫苗。
受孕前4—6個月
受孕前6個月，應停服避孕藥，改用其他避孕方式，讓自身內分泌環境得以恢復，以便受孕。一些藥物中含有致畸成分，應停止服用，給身體一段代謝時間。如患有慢性疾病，需長期服用某種藥物，諮詢醫生後按醫囑服用或停服。受孕前4—5個月這段時間，應對之前注射過的B肝疫苗和風疹疫苗進行檢測，看是否產生抗體，如果沒有，要進行補種。
受孕前3個月
這個時間段，夫婦雙方都都應補充葉酸，預防神經管畸形兒的發生，懷孕後準爸爸可以停服，準媽媽一直要口服到早孕頭三個月。專家提醒，準爸爸服用葉酸是因為胎兒健康很大程度上取決於受精卵的質量，男性在備孕期服用葉酸可以使精子中染色體的增加或缺失遠遠低於沒有服用葉酸的男性。
受孕前2個月
受孕前2個月需了解懷孕全過程，了解孕期會出現的特殊生理現象，如早孕反應、胎動、孕期併發症等，能夠正確對待，避免不必要的緊緻和恐慌。如果之前沒有口腔健康問題，這個時候不妨洗洗牙保證牙齒健康，防範於未然。
受孕前1個月
這時應避免感冒，平時生活中要當心，不要著涼，同時按照之前運動計劃去執行，增強身體抵抗力，預防感冒的發生。不要熬夜，均衡營養，放鬆心情，保持身體最好的狀況。通過幾個月的體溫記錄，找準排卵日，在最容易受孕的日子，實施造人計劃。
煙臺綠葉愛麗美婦產醫院產科副主任醫師楊紅英表示，上述詳細的備孕日程表，準爸準媽們可以結合自身的具體情況，制定適合自己的一套備孕日程表，在備孕期間知道什麼時間該做什麼工作，為孕育一個聰明健康的寶寶做好充分的準備。
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