女性肝氣鬱結,有5種症狀最明顯

女性肝氣鬱結是很常見的現象，中醫認為肝氣鬱結會給人的身體帶來很大的危害，所以女性要了解這5種症狀出現說明你已經肝氣鬱結。

一、女性肝氣鬱結的症狀有哪些

1、肝氣鬱結則氣機不利，還會讓人不思飲食，因為代謝緩慢，四肢乏力、懶惰少動，從而造成肥胖、便秘等問題。

2、女子月經正常與否與肝的疏洩功能正常與否密切相關，女人肝氣鬱結可導致經期過短、月經量少、經間期出血、經行眩暈、經行不寐。

3、肝經循行在兩脅，肝經脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結節甚至乳腺癌的發生。

4、女人肝氣鬱結導致失眠，表現為難以入睡，即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質量，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝鬱化火型失眠多因惱怒傷肝。

5、肝氣鬱結引起的壓抑、憂慮往往導致女人肝氣鬱結的症狀頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內分泌紊亂。

二、疏肝理氣按什麼穴位

足三裡

足三裡是我們經常會說到的一個穴位，按摩或者是艾灸足三裡可以起到調理脾胃，補肝益氣，通經舒絡，祛風化溼的作用，如果有肝氣鬱結的症狀可以通過刺激足三裡來幫助改善。

羶中穴

位於兩乳之間，有寧心神、除悶的養生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時往下捋100下，可以順氣，對岔氣也有很好的養生作用。

太衝穴

太衝穴被稱為人體第一大要穴,中醫上常把太衝穴比喻為人體的出氣筒。太衝穴是最大限度的將鬱結的肝氣疏散出去。

三、藥膳助你疏肝理氣

1二花理氣茶

原料：月季花9克（幹品）、玫瑰花9克（幹品），紅茶3克。製法：上3味制粗末，用沸水衝泡10分鐘，不拘時溫飲，每日1劑，連服數日。功效：理氣解鬱。

2沙參佛手粥

原料：沙參、山藥、蓮子、佛手各20克，糖適量，粳米50克。製法：先將山藥切成小片，與蓮子、沙參一起泡透後，再加入所有材料，加水用火煮沸後，再用小火熬成粥。功效：益氣養陰、理氣健脾、清心安神。

3枸杞黃精燉白鴿

原料：枸杞子50克，黃精50克，白鴿1隻，細鹽、料酒、味精各適量。製法：將白鴿活殺，去毛，去內臟，洗淨，與枸杞子、黃精共置沙鍋中，旺火煮開，撇去浮沫，改文火煨60分鐘，加料酒、精鹽、味精，再煮片刻，起鍋，趁熱吃鴿肉，喝湯。功效：補肝腎，益精血。適用於性冷淡等肝腎不足症狀者。