寶寶為啥睡不好，了解這三個因素，寶媽再也不用擔心產後抑鬱了

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常有說，一孕傻三年。難道生娃真能讓人變傻？其實讓寶媽變傻的不是生娃整個過程，而是娃不好好睡覺，影響了寶媽的睡眠質量。而奇缺的睡眠，不僅僅能讓孕媽變傻，還能讓他們產生抑鬱的情緒。這可是隱形的殺手，傷害寶媽於無形。

所以，管理孩子的睡眠，是保證寶寶智力發育正常，寶媽情緒健康的關鍵點。但問題來了。小寶寶剛出生，好像不太適應新的作息習慣，一入夜就哭，哭了寶媽就休息不了，可寶寶既不是餓，也不是冷，也不是尿，就是寶媽剛一迷糊他就叫，這寶寶誠心是來找寶媽的茬？

大家千萬別這麼想，寶寶睡不好，可能和下面三個因素有關，寶媽只需要掌握，並引導好寶寶，他和你的睡眠都會好起來的。

第一個因素：消化不良

小寶寶的腸胃消化功能相當的差，還沒有發育成熟呢，因此，不管是吃多了還是吃進空氣了，都可能會導致寶寶翻來覆去睡不著。

如果是這種情況引起的孩子睡不踏實，寶媽可以用手去摸摸寶寶的肚子，如果孩子的肚子鼓溜溜的，那就說明孩子積食了，或者肚子裡有氣了，需要寶媽幫助排出。

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這就要求平日裡，寶媽餵奶的方式要正確，餵奶的量也要把握好。如果寶寶肚子有氣，可通過順時針輕柔按摩腹部的方式幫助孩子改善問題。

第二個因素：缺乏安全感

要知道寶寶剛出來啊，他們對於這個新世界還很陌生，對於不了解的環境，寶寶不安也是無可厚非的，這就要求寶媽有效的陪伴和安撫了。

至少在睡前，寶媽要讓孩子感受到媽媽的存在，這樣他們才能安心，當然，也可以用替代的方式，讓孩子把某種喜歡的玩具當成媽媽摟在自己的懷裡，這也是可以的，總之，寶寶的安全意識需要媽媽的愛，媽媽的懷抱來逐步改善。

第三個因素：黑白顛倒

如果寶寶在媽媽的肚子裡就感受到晚上醒來，白天睡覺。那他出生後也會一時間改不過這樣的節奏。

所以，在我們還是孕媽的時候就要注意了，為了以後好遭罪，這時候就要養成睡眠的正確規律，防止孩子一入夜就打雞血，一白天就打蔫。

可是已經形成這樣習慣的寶寶咋辦呢？

建議，寶媽陪著孩子在白天玩得累一點，從小寶寶的做兒童操，到逗寶寶樂，讓他用眼睛看新鮮事物，到大寶寶的玩積木，戶外運動等，都能讓孩子累到一入夜就睡覺。

怎麼樣學會了，別再猶豫了，快點改吧，一個孩子睡覺睡不好，會影響他的智力哦，而陪她的媽媽也會因此而抑鬱哦。所以，改正睡眠壞習慣要及時，不能等。

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