我們的節日|中國傳統二十四節氣:霜降

2020-12-17 中國美術學院

霜降，二十四節氣之一，每年公曆10月23日左右，是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。《月令七十二候集解》關於霜降說：九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。「霜降」表示天氣逐漸變冷，露水凝結成霜。

當傳統文化與創新設計相融合，會碰撞出怎樣的火花？為響應新時代背景下對「中華優秀傳統文化的傳承工作」的號召，中國美術學院宣傳部、學工部、研工部、設計藝術學院四方聯合主辦，推出「我們的節日」系列活動，以獨特的視覺語言對中國傳統二十四節氣的視覺符號融合時代特點進行「再設計」。本次活動為大家帶來了一組「霜降」系列海報。

作者：王燁欣

指導老師：蔣可炘

霜降宜補

民間總有諺語「補冬不如補霜降」，認為比起冬天的進補，霜降時節的秋補會更有效果。補物則逃不過秋天最肥碩的鴨和鮮香的羊肉，煲湯時最好還要加上黨參、當歸、熟地和黃芪四味中藥，各有益處。

作者：那子木

書法：許立群

指導老師：李潔

防病保暖

俗語有「霜降不算冷，霜降變了天」。此時，晝夜溫差變化增大，同學們要注意添加衣服，特別要注意腳部和胃部保暖，要加強體育鍛鍊，做好禦寒準備，預防感冒。

作者：那子木

書法：許立群

指導老師：李潔

適量運動

霜降一般在農曆九月，一片秋高氣爽的景象，此時肺金主事，運動量可適當加大，可選擇登高、踢球等運動。氣溫越來越低，最好等太陽出來或比較暖和的時候出門鍛鍊。

作者：那子木

指導老師：李潔

防風防燥

「霜降一過百草枯」，此時天氣漸涼，要預防夜間賊風侵襲，導致第二天全身酸痛、疲乏無力。所以，睡覺時要蓋好被子，日常注意穿衣保暖。

作者：林令佳

指導老師：李潔

注意靜電

霜降節氣，不僅氣溫會降低，天氣也會越來越乾燥，人體皮膚和服裝之間也越來越容易產生靜電。靜電會引起心血管疾病，誘發心臟早搏、心律失常等症狀。選衣服應該選擇棉質服裝，減少靜電危害。

作者：林令佳

指導老師：李潔

保持水分

霜降節氣，秋燥明顯，易出現口乾、唇乾、便秘、皮膚乾燥等現象。要多呼吸新鮮空氣，多吃水分含量高的食物。

作者：林令佳

指導老師：李潔

調神防鬱

晚秋時節，萬物蕭瑟，容易秋悲，使人意志消沉、抑鬱。最好方法是根據自身健康狀況選擇一些諸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等強度不等的體育活動，這些都是消除煩悶、調養精神的良藥。

作者：葉昕明

指導老師：李潔

早睡養神

唐代著名醫學家孫思邈說："冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威。"早睡以養陽氣，遲起以固陰精。因而，即將進入冬天，大家要保證充足的睡眠，這樣有益於陽氣潛藏，陰津蓄積。

來源 ｜設計藝術學院

編輯｜胡心雲

審核｜丁劍鋒

出品：中國美術學院黨委宣傳部

中國美術學院新聞中心

CAA全媒體工作室

投稿郵箱：caanews@caa.edu.cn

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