什麼樣的情況需要接受心理諮詢？怎樣的心理諮詢才有效？
2020-07-31 牧心心理親愛的讀者朋友們，大家好！我是牧心，一位實戰派心理諮詢師。今天我來跟大家聊聊這兩個話題：什麼樣的情況需要接受心理諮詢？怎樣的心理諮詢才有效？
首先，我想跟大家分享一個非常重要的事實，那就是：人，生而具有自我實現的傾向！
就像一顆樹的種子，它本身就是具有內在生命力的！只要給到它合適的條件，它一定可以成為一顆參天大樹！
同樣的，上天在賦予我們生命的時候，也給了我們每一個人與生俱來的生命力！這份生命力，是藏在骨髓中流在血液裡刻在DNA上的！只要有合適的條件，我們每一個人，記住，是每一個人，包括你！都可以，一定可以！活出屬於自己的綻放！
這是恆古不變的規律，也是生命之所以神聖的大道！
為什麼會強調這一點？因為我想告訴那些逃避自我成長的人：不要再找理由了！不要再自我放棄了！沒有人可以叫醒一個故意裝睡的人！打開心門的把手永遠只有一個，就在裡面，你自己如果不願意動手，沒有能幫你！
心理諮詢的第一原則就是：不求不助！只有你堅信你是有內在生命力的，而且你願意主動尋求幫助，才有機會走出目前的心理困境，這是前提！
那什麼樣的情況才需要接受心理諮詢呢？
我們還是拿一顆樹種來打比喻。一顆種子，想要成為一個參天大樹，需要以下條件：
一、陽光雨露肥料等。沒有這些滋養和澆灌，小樹苗會枯萎，很難茁壯生長！
對比我們的生命，這些元素就像「愛」。我們的心靈，需要愛的滋養與澆灌，才能健康成長！
二、引導。小樹苗剛剛出土的時候，通常需要在旁邊插根棍子引導，才能長直！
我們也是一樣，我怎麼認識自己？我人生的下一步該往哪裡走？什麼才是我想要的、可以去努力的目標？很多時候，我們需要他人的引導。
三、時間。萬物生長，都需要時間！欲速則不達，揠苗助長只會把小樹苗弄死！當然，時間也分好時間和壞時間。被動等待，時間都是壞的、無效的！只有讓自己的生命持續的接受滋養與引導，每一天的時間才是好時間！
四、沒有障礙物。小樹苗如果被石頭壓住了，肯定長不好。
在我們生命的不同階段，也會遇到一些障礙物，比如說工作的壓力，親密關係衝突等等，也會像石頭一樣壓在我們的心頭上，讓我們一時無法動彈！
綜上，什麼樣的情況需要接受心理諮詢呢？如果你感覺自己的生命既得不到滋養，又得不到引導，而且，還有一些現實的「石頭」，讓自己的生命越來越枯萎、失去動力與盼望。而這一切，你自己努力嘗試突破了很久，依然無效！那麼，是時候考慮下接受心理諮詢了。
我們接著聊第二個問題：什麼樣的心理諮詢才有效？
一、心理諮詢師願意耐心聽你的心聲。
曾經有一位心理學家說：心理治療就是鼓勵說真話的遊戲。為什麼我們每個人都或多或少會有心理問題？因為在我們內心深處，有一些真話，沒有機會說出來！而在心理諮詢時，當我們在一個安全的氛圍下，我們可以說出來了，我們就被釋放了！
所以，選諮詢師的時候，不要迷信學歷和資歷，要相信自己的直覺與感受！在諮詢中，他對你這個人有沒有興趣，有沒有在認真的聽你的故事！
二、心理諮詢師願意跟你做朋友。
老實說，我見過的很多心理諮詢師都有職業病：「我的時間是收費的！在收費的時間以外，我不要跟你有任何關係！」
但是，臨床心理學一直在不斷印證：只有真實的關係才會產生真正的醫治！很多人付費接受諮詢的時候，感覺狀態不錯！但一旦結束，不久之後又回到以前的模式！
所以我相信，只有願意跟你做朋友，甚至做一輩子好朋友的心理諮詢師，才會給你帶來持久的改變與成長！
三、心理諮詢師既擅長個體諮詢，又擅長團隊治療。
市面上很多的心理諮詢師，要麼是專門做一對一個體諮詢的，要麼是專門做團隊治療的。這是兩種不同的方式，各有各的優劣勢。
但我認為，只有把個體諮詢和團體治療結合起來才會更有效！這就像在生活中，我們既需要面對點對點的互動：與另一個人建立健康深入的關係；也需要面對點對面的互動：在一群人中表現得體應付自如，而諮詢，只不過是生活的預演！諮詢的目的，是為了在實際生活中去過得更好、讓自己日益綻放！
好了朋友們，這就是今天的文章。我是牧心，一位實戰派心理諮詢師，我相信：每一個生命，都可以綻放！如果你很長一段時間都覺得內心很困擾，或者在某段關係中覺得十分掙扎，而靠著自己，不管做了多少嘗試，都無法徹底走出來，以至於嚴重影響了你現在的生活質量，讓你的生命越來越枯萎，你可以來找我聊聊。
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什麼情況下需要心理諮詢？
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心理諮詢(心理諮詢師)的諮詢範圍和精神科醫生的差別
如果不符合，則屬於心理醫生或精神科醫生的工作範圍。------------------心理諮詢時至今日被大家所接受的程度依舊非常低！心理諮詢已經越來越成為一種流行的生活方式，我們需要正確的認識，如果你發高燒39度你會去看醫生還是在家裡躲起來呢？心理疾病也僅僅是一種病症而已，沒有什麼不能說。 -
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誤解2：「別人會笑話我，如果去心理諮詢的話就代表自己不是正常的健康人了。」心理諮詢師幫助的對象就是日常生活中遇到心理困境的人，那種認為只有負面情緒累積到「病」的境地才要諮詢的看法是錯誤的。如果經濟情況比較好，可以在日常生活中多接觸一些發展類的心理諮詢，這些幫助會讓個人更好地自我完善，生活得更幸福。