營養雞蛋的七種做法

2020-12-22 搜狐網

  雞蛋含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。下面就為您介紹雞蛋的幾種營養做法!

    1、 材料:雞蛋1個、酸奶一大勺、牛奶,糖適量

  2、 做法:雞蛋打散後加入糖、牛奶。上鍋蒸成糕狀。最後在蛋羹上到上酸奶。中間放一粒櫻桃或者小西紅柿點綴。

    1、 材料:雞蛋、牛奶、哈密瓜(或者香蕉、時令水果,不推薦用蘋果太容易氧化。

  2、 做法:把蛋等蒸熟後,再把哈密瓜磨成泥狀撒在蛋羹上。寶寶一般會很愛吃。

  準備好不同的材料,放入雞蛋中蒸成蛋羹,就成了不同口味的蛋羹了。

  1、 番茄蛋羹:把番茄切成泥放入雞蛋中同蒸。

  2、 蔬菜蛋羹:把菠菜、胡蘿蔔切成泥放入雞蛋中同蒸。

  3、 肉泥蛋羹:把豬肉泥或者牛肉泥等放入雞蛋中同蒸。

  4、 三鮮蛋羹:把蝦泥、豬肉末、蘑菇、蔥等放入雞蛋中同蒸。

  1、 材料:雞蛋、水、藕粉、糖

  2、 做法:

  將藕粉加半勺水攪成水澱粉,加水、牛奶攪拌。

  邊煮邊攪,煮沸後淋上打散了的雞蛋,邊煮邊攪。最後放糖。

  3、 小貼士:還可以用此方法作杏仁蛋羹,把藕粉換成杏仁糊。

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