沒有良好的飲食習慣，你的孩子可能會錯過最佳的發育時間遺憾終生

每個人一生的生活習慣和飲食習慣都是在幼年時期形成的。俗話說：「3歲看到老」。所以從小培養孩子健康的飲食習慣十分的重要。如果很遺憾，沒有在孩子幼年時期養成好的飲食習慣，日積月累形成了不健康的飲食習慣，這些壞習慣勢必將成為影響孩子一生健康成長的慢性毒藥。

生活中的小故事：

從小生生2歲開始，吃飯就成了媽媽最頭疼的問題。兒子天生好動，就連吃飯的時候也要拿著玩具，非要帶著玩具一起吃飯。另外，小生生有很不好的挑食的習慣，青菜當中的白菜、菜臺、胡蘿蔔和青椒，是他絕對不吃的食物。每當他在飯菜中挑三揀四的時候，忍無可忍的爸爸就會停下來，放下手中的筷子，怒氣衝衝地瞪他，一直到他乖乖地吃飯為止。雖然這招還算管用，但是只要爸爸不在，他還是照樣挑食。等到他在大一點，挑食的習慣不再那麼強烈，餵他什麼就吃什麼，但是，後來媽媽發現，他總是偷偷地把不喜歡吃的食物吐掉。長此以往，小生生的身體出現了嚴重的營養不良，明顯比同齡的孩子要矮很多。

如果您的孩子飲食習慣很差，那麼相信您家的飯桌就會像一個戰場，每一餐都是父母和孩子的拉鋸戰，既不想破壞和諧的親子關係，又讓孩子養成良好的飲食習慣，還真是一件消耗腦力和體力的事情。不少孩子都有挑食的壞毛病，如果放任他們，他們就只選自己喜歡的食物吃，時間長了肯定會出現營養攝入不足，輕則影響成長發育，重則可能會引發各種疾病。面對這種問題，有些人會採取往嘴裡硬塞的方式，其實，解決挑食的習慣，最好別對小孩子來硬的，可以多用些技巧。比如，在平時少給孩子吃零食，不要老是問「你吃不吃這個，你吃不吃那個」，不給孩子製造挑食的機會。

對於喜歡邊吃邊玩的孩子，即使著急，也不要忙著給孩子餵飯，讓他自己感覺到飢餓，自己主動要求進食，這時候和孩子說好，只有認真吃完飯，才能繼續玩玩具。孩子基本上都會聽話，乖乖地去吃飯。另外，還應該有意地去培養孩子定時、定點吃三餐的習慣，讓孩子明確知道什麼時候應該玩，什麼時候應該專心吃飯，也別忘記在他乖乖吃飯的時候，誇上幾句，這對引導孩子養成良好的飲食習慣有很大的幫助。

環境對孩子飲食習慣的影響確實很大，很多孩子上大學之前，挑食嚴重，但是上大學後，只能在食堂吃飯，久而久之就學會了適應，放假回家父母就會明顯發現孩子變了。但是，如果是在成年後，才被動去改變自己不良的飲食習慣，那已經晚了，孩子錯過了最佳的身體發育機會，明明可以長大個，卻留下終身矮小的遺憾，因此為了不讓孩子留下這影響一生的遺憾，一定要在他小的時候，改掉挑食的壞毛病！