菠菜意面的做法

2020-12-23 豆果美食

By 寶兒boe

用料

菠菜 2把意面 50克鹽 1/2小勺蒜 2瓣幹羅勒碎 1克黑胡椒 1克胡椒粉 1/2小勺火腿腸 1根

做法步驟

1、準備好所有的材料

2、菠菜只需用葉子，葉子摘下來洗乾淨，鍋裡煮開水放入菠菜葉焯水10秒鐘撈出來

3、焯好的菠菜放入料理機搖成碎。用的是大網孔，所以菠菜不會太碎。

4、鍋裡放入適量的水，煮開後放入義大利麵，放入一點鹽，然後煮大概10分鐘左右就可以關火了

5、煮好的意面撈出來備用，大蒜切片，火腿切丁

6、鍋裡放入油，放入大蒜爆香一下

7、倒入香腸翻炒幾下

8、接著倒入菠菜碎，加入一點適量的水，也可以加入牛奶或者淡奶油。

9、煮開後放入意面，翻炒，加入鹽和胡椒粉，羅勒碎，炒到水收幹。

10、炒好的意面用叉子捲成一團。放在盤子上

11、撒上胡椒碎。就可以開吃了

12、成品

13、成品

小貼士

有小夥伴問到這個料理機哪裡，就是某寶，（拾花物語）這買的，功能比較多。比較實用，豆果小夥伴購買還有大禮包送

----------

豆果美食，家庭廚房領域最大的美食社區及交易平臺；

100萬道美食菜譜，任您挑選，可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。

相關焦點

  • 培根菠菜意面的做法
    小時候的大力水手菠菜，印象深刻，一直很愛菠菜，不管是煮，炒都愛，還有這個清爽的菠菜意面By 阿黃或flora用料菠菜 適量牛奶 適量培根 3片雙孢菇 2～4個意面 適量蒜瓣 2瓣鹽 少許色拉油 適量黑胡椒 少許做法步驟1、鍋內燒開水，加點鹽
  • 超簡單的減脂餐:菠菜奶香意面(內含做法)
    夏天來啦~集美們減肥餐get起來~意面，是一種無論什麼時候吃，大部分人都不會拒絕的食物。今天給大家推薦一道健康素食，由菠菜為主要原材料的意面，而且製作過程只需加少許油，簡直不要太健康啊！食材準備：80g菠菜、80g義大利麵、150ml脫脂牛奶、2瓣大蒜、鹽、橄欖油、黑胡椒、歐芹、羅勒。
  • 超快手低脂意面,菠菜意面,一不下心吃下好多蔬菜
    超快手低脂意面：菠菜意面，一不下心吃下好多蔬菜今天又做意面啦，因為家裡買了菠菜，順手來了個菠菜意面，綠油油的看起來特別開心，然後美美地地享用了一份午餐食材：菠菜 180g，純牛奶 90g，水 20g，食用油適量，鹽適量，黑胡椒適量，大蒜1粒，意面 1人份做法：
  • 菠菜意面,低脂好吃,減肥期間的最愛
    菠菜意面減肥能吃麵？？當然能！義大利麵的升糖指數比較低，減肥可以適當吃，作為主食！今天教你做一道菠菜意面，超級好吃喲！原料：菠菜、意面、牛奶、鹽、黑胡椒、披薩草、黃油、蒜。做法步驟：第1步、根據食材的種類和重量，備好第2步、菠菜洗淨，摘葉第3步、菠菜葉煮水第4步、菠菜葉倒入攪拌機第5步、加入5毫升牛奶
  • 低脂菠菜意面#松下多面美味#
    去掉了奶油，只加了牛奶，成品一樣好吃~By 尖尖實驗室 【豆果美食官方認證達人】用料菠菜 200g意面 80g牛奶 100g海鹽 3克蒜 2瓣幹羅勒碎 1克帕瑪森芝士粉 3克黑胡椒 2克做法步驟1、菠菜去根洗淨，放鍋中焯水至軟
  • 青醬意面的做法
    By 椛吃用料意面 100g橄欖油 少許鹽 1勺菠菜 60g新鮮羅勒葉5g每日堅果 1袋新鮮羅勒葉 5g洋蔥 20g牛油果 一個黑胡椒 少許鹽 少許初榨橄欖油 60g乾酪碎 適量做法步驟1、準備食材 菠菜 羅勒 洗淨 洋蔥切小丁2、鍋中放入適量的水燒開 放一勺鹽3、放少許橄欖油4、放入義大利麵煮8分鐘（每種意面煮的時間不一樣，根據包裝袋上要求的時間煮即可）5、另起一個鍋放入水燒開
  • 炫彩蔬菜螺旋意面,添加甜菜根與菠菜,不僅營養,還有顏值!
    慢慢的，麵條逐漸成為了流水線的產物，而意面也終於成為了義大利人的國民食品。 04 澳冠無麩質意面 /大米蔬菜螺旋意面/ 今天要介紹的意面是來自澳洲的澳冠品牌，這個品牌的最大亮點是所有產品均為純素且不含麩質！不含防腐劑！
  • 菠菜醬意面
    菠菜醬意面By moguixiaozhu有段時間瘋狂的喜歡上了意面，外面做的大部分口感偏硬，味道好的不多，於是在家試了很多做法，最喜歡的就是用菠菜代替羅勒做的青醬意面,奶香蒜香菜香融合在一起原料：菠菜、意面、松子、橄欖油、蒜、淡奶油、胡椒、奶酪粉、鹽。做法步驟：第1步、原料：菠菜 意面 松子 蒜 橄欖油 淡奶油 胡椒 奶酪粉 鹽 第2步、生松子放煎鍋裡小火。第3步、焙到表皮成淡金色。
  • 三餐記之低卡食記第一回:菠菜火腿意面
    菠菜火腿意面【視頻正片↑↑↑】【所需食材】原料：菠菜100克 （28大卡）意面100克（338大卡） 無澱粉火腿30克（47大卡）意面醬15克 （15大卡）>依次放入煮好的義大利麵適量鹽、適量黑胡椒15克意面醬（少許）菠菜火腿意面完成菠菜火腿意面菠菜100克 （28大卡）
  • 四種意面的做法,好吃到停不下來,快來學
    這些面的做法也都是有講究的。不過我們今天要說的並不是這些中國的特色麵條，而且義大利麵。意面也有很多種不同的做法，下面我們就一起來了解一下吧。第一種 青醬意面。首先我們需要準備兩人份的青醬，製作青醬的材料需要羅勒葉一把，兩大勺橄欖油，食用鹽一小勺，松子仁四大勺，黑胡椒粉一點點。然後我們還需要準備適量的意面。
  • 中式炒意面做法:減脂,健康,好吃!
    減脂，健康，重點是非常的好吃中式炒意面整體口感比平時我們吃的拌意面要香很多，選用的都是雞胸肉鮮蝦西蘭花這類卡路裡很低的食材，也很快手！中午一個人在家譁啦啦吃下兩碗，配了凌晨金帽起泡酒，整個下午都是微醺幸福！
  • 菠菜牛奶意面:用最簡單的食材也能做出不一樣的美味
    今天講的菠菜意面，我就只用到了：意面，菠菜，牛奶，大蒜和鹽。沒有黃油，沒有迷迭香，沒有歐芹，沒有黑胡椒粉，沒有橄欖油，沒有羅勒，沒有奶酪，要啥沒啥。但不要懷疑，出來的味道很驚豔，香潤清爽又健康。首先，鍋裡燒水，水開後下入意面，吃多少根據自己的食量自行斟酌。煮麵的過程我沒有放油，沒有放鹽，它也不沾。時間，8分鐘。包裝後面有說明的哈。
  • 夏日快手輔食之意面
    寶寶的意面有很多種做法，常見的白醬意面，青醬意面，紅醬意面，稍微調整下搭配一樣可以給寶寶複製。材料：西紅柿1個，鷹嘴豆1把，豬肉，意面，西藍花，洋蔥，雞蛋做法：1.如果有提前準備的自製番茄醬（做法戳我）也可以放一點，增加多一些的番茄醬香味；5. 放入煮熟的意面和西藍花，收汁到濃稠，裝盤；6. 放上煮好的白水蛋，意面就做好了。>小嘮叨<紅醬意面一般都是以番茄醬作為基底，番茄與牛肉還是番茄與其他蔬菜肉類都是不錯的搭配。
  • 低脂的炒意面,減肥的小朋友們,很適合吃哦
    快手減脂炒意面準備午飯，發現冰箱裡只有菠菜了，好在牛肉和意面是家中常備，遂決定混合炒一下。結果做出來味道還真是不錯。原料：義大利通心麵、牛肉、蝦仁、菠菜、味增、番茄膏、海鹽、黑胡椒、橄欖油。做法步驟：第1步、所有調料合集。這個味噌是目前我能找到的鈉含量最低的，這個濃縮番茄膏也是相當適合減脂，無糖。第2步、稍稍熱鍋即可放油。第3步、不用等油冒煙，鑄鐵鍋導熱性特別好，油放進去10秒鐘差不多就可以放牛肉翻炒了。
  • 番茄羅勒意面的做法
    減脂餐中，意面是非常常見的一種食材，從形狀上來說，意面形態各異：長方形面（Spaghetti），寬面（Fettuccine），扁面（Linguine） ，斜管面 （Penne），水管面（Macaroni） ，螺旋面 （Fusilli），千層面（Lasagna） 等等。
  • 菠菜的做法大全,菠菜怎麼做好吃?
    菠菜的做法大全1.蒜香菠菜的做法，先將菠菜浸泡半小時並且洗乾淨，鍋裡放油，熱一會，然後倒入洗好的菠菜，加大火候爆炒一下，然後吧菠菜回鍋煸炒，再加入切好的蒜末，再次爆炒一下，然後關火，這樣一道不行的蒜香菠菜就做成了，菠菜本身味道較淡，加入蒜末可以起到提味的作用，根據個人喜好，還可以放一些辣椒。
  • 青醬海鮮意面,味道清新不膩口,兩盤子都不夠吃
    青醬海鮮意麵食療不代表只能一味追求藥材入菜等傳統搭配，但是作為現代吃貨自然要學會更多新花樣，適當添加時令之物同樣能對身體起到調節作用。例如西方傳入的主食意面，搭配羅勒青醬自然是傳統的好滋味。但也可以根據個人喜好做出相應的創新調整，試用菠菜來代替羅勒，口味更為清新不膩口，還能不知不覺中增強抵抗力。原料：蛤蜊、蒜、檸檬汁、橄欖油、黑胡椒、鹽、菠菜、意面。做法步驟：第1步、將蛤蜊冼淨瀝水備用。第2步、菠菜洗淨後放進鍋中焯水，撈起瀝出多餘水分。第3步、將菠菜放進料理機中，加入鹽、蒜、橄欖油和檸檬汁攪打成細膩的醬料。
  • 5分鐘讀懂番茄蘑菇雞肉意面的製作精髓
    意面是一種西餐,因為配料的不同,意面可以分成很多種類,牛肉意面,雞肉意面,咖喱意面等等,意面本身也分為很多規格,有粗有細,形狀各異都有,蝴蝶狀,傳統麵條形狀等等,上等的意面口感非常好,搭配一些時蔬肉類真是美味極了,這麼好吃的意面在減肥期間是可以適當吃點的,在製作意面的時候不要添加太多高熱量配料即可,肉類選擇雞胸肉最好了,另外意面原料是粗糧
  • 帶著春天氣息的青醬意面,不來試一試嗎?
    要想成為西餐中的意面達人，你不得不知的一點就是青醬意面（pesto pasta）的做法了。青醬又譯作羅勒醬，是意面最常用的醬汁品種之一，也是最地道的義大利吃法之一。不過以羅勒為基底的青醬意面可以說是青醬意面裡裡最為正宗的一種了。今天我們就來做一做最正宗的青醬意面，羅勒的香氣和松子的油潤非常好的結合在一起，所以面吃起來也不會幹，還會有自然的植物香氣，非常清爽。
  • 白醬意面的做法
    每次吃飯問女兒想吃什麼，她總會說義大利麵，這次做了白醬意面給她，美美的吃了一頓By chrisQ董小姐 【豆果美食官方認證達人】用料義大利麵200g淡奶油 100g培根 50g什錦蔬菜 50g大蒜 4瓣鹽（煮麵用） 1/4小勺黑胡椒 少許鹽（炒醬用） 1/4小勺做法步驟