糯米粉攪一攪,切一切,做成減脂小零食,無油無鹽,酥香好吃

2020-12-22 錢媽的廚房

又到了一年要清理廚房的時候,今天把廚房裡的小貨架整理了一下,被我遺忘的東西真不少,如果不是要整理,估計得過期,一大包白芝麻被我放了一個夏天,居然沒壞,這是老媽給的,可不能浪費,還有玉米粉,樓下奶奶給的,這是自家玉米磨出來的,要趕緊吃,還有一包糯米粉,還是元宵節的時候回家老媽給的,離下一個元宵節都不遠了,這糯米粉還在這兒,平時,真的吃不上來,跟我一樣的人,估計家裡也有不少要過期或者已經過期的,因為,平時要用的時候買,用完回頭就忘,群裡有個姐妹兒說她丟了一抽屜調味料,誰都不想這樣,有時候你就是沒辦法,做美食的,吃啥由不得自己。

糯米粉、玉米面、白芝麻,拿來做點小零嘴吧,天冷,坐在這裡嘴巴不吃點啥總覺得差點東西,但是,薯片、蛋糕這些,我知道好吃,我也知道腰上的脂肪最近也有發展的趨勢,少油少鹽,少吃多動,但是,冬天就是餓啊,我能怎麼辦,還不是要給自己做點吃的,糯米芝麻棒做起來,加點玉米面,怎麼看都是粗糧,長不胖的,就當安慰自己也好。

白芝麻提前用烤箱烤兩分鐘,糯米麵、玉米面用開水和面,用筷子攪,不是教你用手,家裡用烤箱的用烤箱,沒有烤箱的用平底鍋也可以,跟我一樣怕長肉的,這款小零嘴真的不錯哈,無油無鹽,少糖,吃起來比較健康,還挺飽肚子,你,要不要拿來當減脂小零食?

食材:糯米粉200克、玉米面200克、奶粉20克、白糖20克、白芝麻適量

做法:1、白芝麻放烤箱裡先烤兩分鐘,去掉芝麻的生味,糯米粉、玉米面、白糖、奶粉稱好重量後用筷子攪均勻。

2、燒開的開水,少量的慢慢地倒進麵粉裡,一邊倒一邊用筷子攪一攪,直到沒有乾麵粉為止。

3、用手將麵粉揉成光滑的麵團,開水燙的糯米粉和玉米粉黏性很好,麵團會比較光滑,也有一定的延展性,揉好的麵團用擀麵杖擀成厚薄均勻的長方形,用刀切成同樣寬度的長條。

4、麵條用手稍稍搓圓一點兒,表面噴上水,在芝麻碗裡滾一圈,沾滿芝麻後放在烤盤裡,依次擺好。

5、烤箱上下火160度預熱後,將烤盤放在中層烤20分鐘,最後5分鐘觀察一下糯米芝麻棒的顏色,不要烤焦了。

6、烤好的糯米芝麻棒吃起來芝麻的香味很濃,還夾雜著淡淡的奶香味,軟硬適中,好吃。

溫馨小貼士:

1、 白芝麻要提前烤一下,去掉芝麻的生味。

2、 糯米粉、玉米面用開水和面黏性會比較好,操作起來不會斷裂,倒開水的時候要慢慢的少量多加幾次,碗裡看不到乾麵粉即可,再和面,軟硬剛剛好。

3、 糯米棒粘芝麻之前噴點水,這樣就可以粘厚厚的一層芝麻了,烤出來的糯米棒肯定也比較香啦。

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