家長操心孩子不睡午覺上了幼兒園怎麼辦？幼師：別擔心，方法很多
2020-08-22 幼兒園全攻略點擊右上角，關注「幼兒園全攻略」。跟寶寶重回幼兒園，一起健康快樂的成長！
孩子上幼兒園，可以說是家裡面的頭等大事。
孩子第一次離開父母，離開家庭，到一個陌生的環境中集體生活和學習。並且一待就是大半天，從早上8點到下午四五點，都沒有了父母和家人的陪伴。
說父母和家人不擔心是不可能的，有時候大人比孩子的入園焦慮症更惱火。常常看見秋季開學後，小班教室外或者幼兒園大門口，躲在牆角或門背後偷偷擦眼淚的家長們。
如果孩子能儘快適應幼兒園的生活，家長也就能少操心不少。但按理來說，孩子們多多少少都會有一定的適應期。短則兩三天，長則兩三周，出現兩三個月甚至一學期都沒完全適應的同樣存在。
要說孩子在園生活學習的哪方面適應是最難的？我想就是孩子的午睡了。
又又媽媽最近有著同樣的困惑，兒子三歲了是個典型的精力充沛調皮搗蛋的小男孩。
眼看馬上就要9月上幼兒園了，令又又媽媽最擔心的就是兒子從來不睡午覺。又又媽媽聽別人說，孩子若是在幼兒園不睡午覺，會讓班主任老師特別頭疼，長期以往老師就會感到厭煩孩子。
為此媽媽也是在這個開學前的兩三個月，極力的糾正孩子的作息習慣，幫助孩子養成睡午覺的習慣。可眼看要開學了，效果甚微，孩子睡不著更是躺著待不住，又又媽媽可愁死了。
這兩天又又的班主任進行新生電訪，又又媽媽說出了自己的困擾。班主任聽後讓又又媽媽不要操心，面對不睡午覺的孩子，幼兒園老師的方法有很多。
首先我們要明白，為什麼在我國的幼兒園都會有孩子午睡的環節。在教育部發布的《3-6歲兒童學習與發展指南》中明確指出：
一、健康領域
（一）身心狀況：教育建議
2.保證幼兒每天睡11～12小時，其中午睡一般應達到2小時左右。午睡時間可根據幼兒的年齡、季節的變化和個體差異適當減少。
在《指南》提到學齡前也就是3~6歲的幼兒每天要達到至少11個小時的睡眠。11個小時，意味著早上七點要起床的話，頭天晚上八點就要上床睡覺。
那麼略略就想問咱們寶爸寶媽們了，你家孩子能做到晚上8點就上床嗎？我想絕大多數都不能吧。
因此幼兒園要求孩子在園午休兩小時，加上孩子在家睡覺的9小時，就剛好達到了11個小時的睡眠時間的標準。
媽媽有疑惑了，孩子一開始的確睡不著睡不慣，老師會怎麼辦呢？
幼兒園孩子不睡覺，主要有兩種情況，一是不熟悉新的睡眠環境，安全感不足；二是精力充沛，沒有睡午覺習慣。針對這種情況，幼兒園老師是很有辦法的。
方法一：讓孩子在床上躺著休息
幼兒園的老師為了讓孩子能養足精神保持活力，不至於下午上課和活動沒精神。遇到不願意午睡或睡不著的孩子，也會要求孩子躺在床上休息，時不時的還會提醒孩子閉上眼睛，不要講話。
調皮小朋友肯定沒那麼聽話，會東瞅瞅西扣扣，翻來覆去睡不著。
小朋友可能會找找左邊床的同學，又碰碰右邊床的同學，但是過不了多久等到其他孩子都入睡了，自己也不那麼興奮了，慢慢地就來了睡意孩子漸漸地就疲倦了。
其實為了幼兒能有一個良好的午休環境，老師會創造較暗的光線、適宜的溫度和溫馨的環境的，因此孩子受環境的影響是很容易就睡著的。
瞌睡是世界上最容易傳染人的東西，睡眠的質量深受環境的影響。
方法二：陪伴孩子入睡
睡覺的行為是人們最需要安全感的時候，尤其是對於才進入幼兒園的小朋友。
有的小朋友不是不睡覺，只是害怕睡覺，熟悉的家庭睡覺環境和幼兒園差距太大。
為了幫助孩子解決午睡的恐懼心理，有愛的幼兒園老師會像媽媽一樣，坐在床邊抱著孩子，或輕輕的有節奏的拍打孩子的被子，安慰和溫暖哭泣的幼兒：「不哭，不哭，有老師陪著寶貝呢。」
我想再害怕再陌生再不適應的孩子，也都會被老師的愛所溫暖吧。
陪伴孩子入睡，老師給到孩子媽媽般的溫暖和體貼。即便老師會因此放下手上很多事情，但這一切的付出和努力都是為了孩子能更快的適應新的環境和生活。所有的辛苦都是值得的！
方法三：讓孩子安靜的進行區域活動
真的就見過有的孩子從小班到大班都不願意午睡的，偶爾睡一天都會讓家長和老師高興好幾天。孩子的確睡不著，不願意午睡，老師也不能強制孩子入睡。
但在午休環節，孩子不午睡又能幹啥呢？又不可能讓孩子出教室進行活動，存在安全隱患。
那善於引導的老師就會讓實在是不願意午睡的孩子進行區域活動，唯一的要求就是保持絕對的安靜不說話更不能打擾到其他幼兒休息。
建議的區域活動就是閱讀活動，讓孩子通過看繪本使他的心靈得到平靜。
當孩子沉浸於躺在小沙發上看繪本的時候，午睡的兩個小時很快就會過去。另外在安靜的讀書氛圍中，孩子也許就看累了看困了就乖乖地入睡了，老師發現後就會把孩子抱上床休息。
方法四：讓孩子幫老師做事
孩子午睡的時候，老師可沒有休息。寫教案、做教具、開教研會，都是老師中午要做的事。
面對班上孩子不睡覺，分析原因就是孩子精力太充沛後。那有經驗的老師，就會採取辦法消耗孩子的精力，當孩子累了就會乖乖的睡覺了，但怎麼消耗孩子精力就是一門藝術了。
午休時間不睡覺的孩子也不能離開老師的視線，因此就不可能讓孩子離開教室去操場遊戲活動，那要消耗孩子經歷的最好辦法就是讓孩子幫老師做事。
不睡覺的孩子幫老師做做教具、剪剪紙、丟丟垃圾、畫畫圖案，這樣一來孩子不僅消耗了精力，還進行了精細動作的訓練，又培養了孩子助人為樂的品質，真是一箭三雕。
有的家長，當孩子不願意在幼兒園午睡時，就選擇中午接孩子回家。這樣是不利於孩子成長發展和社會性適應的。
要嘗試幫助孩子去改變去適應，而不是選擇逃避和置之不理。保證孩子的睡眠時間和質量，是孩子成長發育的關鍵。家長千萬不能溺愛孩子，和老師一起努力，就沒有不願意午睡和午休睡不著的孩子，你說是不呢？
今日話題：
你家孩子有午睡習慣嗎？願意在幼兒園午睡嗎？
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