夏天到來了，不少女性又開始了減肥之路，為了減肥一口甜食或者是葷食都不敢吃，但是在大姨媽到來的時候，卻開始放心的吃吃吃。大姨媽也就是女性的月經，為什麼平時為了減肥不敢吃東西，在大姨媽到來的時候，各種巧克力、薯片、燒烤、炸雞放肆的開始吃吃吃，是因為很多女性認為在大姨媽到來的期間，怎麼吃都不會長胖。並且在月經期間，如果正常飲食的話，可能還會瘦幾斤。那麼這樣的理論真的正確嗎？在大姨媽期間怎麼怎麼吃都不會長胖嗎？
大姨媽期間怎麼吃都不會胖？
今天小編就要和大家闢謠，關於大姨媽期間，怎麼吃都不會長胖的言論，是沒有任何科學依據的。女性在大姨媽到來的期間，胃部的消化和吸收功能並不會發生什麼變化，只是吸收的能力可能會比平時稍微差一點點，這時候適量的多吃一點點是沒什麼問題的。但是在大姨媽期間，暴飲暴食，胡吃海喝，體內攝入太多的脂肪，這對於身體肯定是不好的。
女性在月經期間，身體會比較敏感，總是容易覺得累，這時候是不適合做一些劇烈的運動的。月經期間，只能適量的做一些溫和的運動，但是溫和的運動就沒辦法將吃下去的所有熱量進行消耗，每次經期都胡吃海喝的話，會導致多餘的脂肪堆積在體內，肯定是會長胖的。
況且，女性在來月經的時候，流失的是血液，並不是身體中的營養物質，也不是熱量，並且腸胃吸收功能也沒有發生改變。所以在大姨媽期間，大量的吃甜食，也還是會轉化為脂肪，從而導致長胖。
大姨媽期間變瘦，只是錯覺而已
部分女性覺得自己在大姨媽期間，變瘦了，稱了一下體重，確實比之前要瘦了一兩斤。其實，這都是錯覺而已。在大姨媽期間，女性看起來瘦，其實只是因為在月經過後，身體「消腫」了。在來月經之前，女性的雌激素以及孕激素會發生變化，就容易導致水分堆積在身體之中，從而出現輕微的水腫。在月經到來之前，女性會有乳房脹痛、變大的現象，子宮內膜也會變厚，因此在月經到來的時候稱體重，可能會重一兩斤。
女性的月經，就是子宮內膜脫落之後混合一些物質被排出體外，這時候水腫的現象就會逐漸的消失，從而會有體重下降的情況。但是實際上體重沒有什麼太大的變化，所以想要知道自己到底有沒有瘦，還是應該在月經結束的一兩天再測量體重。
月經後14天怎麼吃都不胖？
一些女性認為在月經14天左右的時候，才是真正吃不胖的時候。這時候女性的消化吸收功能會有所減弱，但是熱量的消耗卻是平常的幾倍。其實這種說法也是不科學的，女性在月經第14天左右會進入排卵期，這時候女性體內的孕激素會上升。而孕激素的上升，則會直接導致胃酸分泌減少，腸胃蠕動變慢，從而導致女性的消化和吸收能力變弱。但是女性的孕激素波動幅度比較小，所以在這個時候大吃大喝的話，還是容易長胖的。
每個人的身體素質不一樣，新陳代謝的速度也不一樣，在月經期間減肥，可能會容易出現代謝紊亂的現象。如果體內代謝發生了紊亂，不僅會影響減重的效果，還可能會對身體健康造成影響。所以女性在大姨媽期間，還是應該多休息，科學飲食，這樣才能有助於減肥。