練字一年了，為啥沒進步？你要找的原因在這裡

最近很多家長通過私信來詢問，為什麼我家孩子參加練字培訓一年了，寫字進步很慢，很多筆畫老寫不好？

隨著諮詢越來越多，我在這裡統一做一下回答。

臨近暑假，是家長忙著給孩子張羅報名各種輔導培訓的時間，怎樣練習最有效才是家長最關心的話題。如果你聽信社會上的練字三天速成班，那麼讀到這裡，你就可以離開了，因為下邊內容並不適合你的理念追求。

我給大家的建議是六個字，慢慢來，反而快。

我所說的這個慢慢來，是要遵循孩子的成長規律一步一步來，從最基本的地方開始練習，而不是急於去見到果實。

如果參加培訓一年了，還看不到進步，那一定是練字順序出現了問題。怎樣才是正確的練字順序呢？練字的唯一正確順序是：1夯實控筆基礎+2學習間架結構+3突破筆意筆法。

控筆基本功是學習寫字的基礎，練字的根本是控筆，沒有前邊的基礎，後邊也就無從談起，因為練字練的是「筆的掌控」，而不是字。

簡單說，控筆就是為寫字「紮根」。如果你掌控不了你手中的那支筆，你的字永遠寫不好。無論是鉛筆、原子筆、鋼筆，還是毛筆，都一樣。 一開頭就追求字寫得好看，甚至寄希望於速成班，非常不現實，因為你還沒有打好寫字的基礎。練字是過程，控筆是根本，控筆是關鍵，字是控筆的結果。 當筆在你手裡能夠應用自如的時候，你的字就寫的好看了。不論毛筆還是硬筆，這個道理都適用。

我們來看王羲之密不外傳的練字秘訣：

勿播於外，緘之秘之。學篆籀（zhòu），工省而易成。

——《筆勢論十二章》

什麼是篆籀呢？請看下圖：

控筆教程 篆體

猛一看，這種字體太難認了，本來練字就很枯燥，從這種字體開始練習，那就更難了。不過你仔細看，組成篆體的這些線條，也比現在我們字體的線條簡單多了，不過就是橫、豎和弧線。於是，我把篆體的符號拆解開，保留原有形態，結合國標楷體字庫，編寫了一本《控筆教程》。

如果你計劃讓孩子兩年把字寫規範，那麼我建議你用一年甚至更多的時間來打基礎。請看下邊一個故事：

在我國南方地區生長的毛竹，用4年時間，竹芽只能長3釐米，而且這3釐米還是深埋於土下。到了第5年，竹子終於能破土而出，以每天30釐米的速度瘋長，僅用六周時間就能長到15米。

當然，竹子在前四年時間，也不是將所有精力用來長竹芽，而是將大部分能量用在「紮根」這件事上，它將根莖深入到土壤裡，接觸到的面積有延綿數百平米，所以能夠廣吸水分和營養物質，為第五年的「野蠻生長」提供基礎。 根據竹子這種「厚積厚發」的現象，人們將其歸納為「竹子定律」。

我們練習控筆,就是竹子紮根的階段,根扎的深淺決定以後寫字水平的高低。

那麼重點來了，如何才能練好控筆呢？這套夯實寫字基礎的教程或許可以幫助到你。

我們從書中選取部分控筆元素，展開解釋一下控筆元素的作用。

1、橫線練習

這個元素控筆能力將會應用到橫和帶橫的筆畫當中。橫線要比正常的字寬，最好可以達到2釐米左右，而且這還是個有粗細變化的橫線，這樣可以直接練習你的腕部用筆力度控制能力。

21個常用筆畫，都用到這個橫線練習的技巧。

如果孩子寫字過程中有勾腕問題，把這個橫線稍作改動變成Z字線擺腕練習，可以完美解決。 讓孩子不停地進行腕部擺動，不管細節，只找感覺，連續擺腕一周就會明顯改善，堅持2-3周，勾腕就會徹底改掉。（有關糾正錯誤握筆姿勢的內容，筆者在其他文章也做了詳細剖析。）

2、豎線練習

這個豎線同樣要比正常的字長，最好可以達到2釐米左右，而且這還是個有粗細變化的豎線，這樣可以直接練習你的拇指、食指、中指用筆力度協調能力。

14個常用筆畫，都用到這個豎線練習的技巧。

3、曲線練習

畫弧時注意用筆力度轉換，保證線條質量。波浪線重點體會線條虛實變化，用筆的輕重緩急，節奏變化。

9個常用筆畫，都用到這個曲線練習的技巧。

4、縱向曲線練習

本元素主要練習縱向曲線，畫弧時注意用筆轉換，保證線條質量。波浪線重點體會線條虛實變化，用筆的輕重緩急，節奏變化。

10個常用筆畫，都用到這個縱向曲線練習的技巧。

5、絞絲練習

本元素主要練習絞絲折筆，斜線細橫線粗，折角處略頓。 絞絲是規範字練習過程中難度比較大的一種偏旁，這裡我們將線段還原成點，根據點的提示來練習控筆技巧。過程需要一筆完成，中途折筆處停頓。

3個常用筆畫，都用到這個絞絲練習的技巧。

6、右上折筆練習

本元素主要練習右上橫豎折筆動作，重點練習折筆時頓筆的力度。 橫細豎粗是大部分漢字的書寫規律，請按照點的提示進行練習，折筆處注意頓筆，頓筆後力度加大豎線變粗向下行筆。

12個常用筆畫，都用到這個右上折筆練習的技巧。

7、左下折筆練習

本元素主要練習左下橫豎折筆動作，重點練習折筆時頓筆的力度。 橫細豎粗是大部分漢字的書寫規律，請按照點的提示進行練習，折筆處注意頓筆，頓筆後力度加大豎線變粗向下行筆。

4個常用筆畫，都用到這個左下折筆練習的技巧。

8、捺腳練習

本元素主要練習捺畫動作，重點練習拐角時頓筆的力度。捺畫是實際書寫過程中難度非常大的一個筆畫，尤其是一波三折的變化體現。本元素主要練習斜捺在粗細變化過程中的一些技巧，請認真體會。

9、螺旋線練習

本元素主要練習手腕及手指協調性。 畫弧時注意保證線條質量，體會線條節奏，氣貫線中。弧線重點體會線條轉動時筆力變化。

10、8字線練習

本元素主要練習手腕及手指協調性。畫弧時注意保證線條質量，體會線條節奏。

11、用筆提按及力度變化練習

經過前部分元素練習後，用筆的提按練習會是一個難度較大的跨越，部分追求較高的同學可以將這部分元素好好練習一下。

12、控筆訓練組合圖

本組合圖為綜合控筆元素，練習這個組合元素，對於寫好硬筆字有著不可估量的作用，請認真練習。

分解釋義： ①為寫好垂露豎、下點必練元素；②為提、左點、挑的核心手寫技巧；③為右尖橫的練習要領；④為左上點的練習元素；⑤為懸針豎必練元素；⑥為撇、右上點核心技巧元素；⑦為左尖橫練習技巧；⑧為各筆畫起筆、上點、捺、長點的書寫核心要領。

13、筆畫輪廓記憶

這個過程相當於臨帖和背貼，《控筆教程》嚴格按照國標（GB2312-1980）字庫，把52個常用筆畫的輪廓分別放大，然後把每個關鍵部位的細節變化詳細講清楚，讓初學者可以清楚地在腦海中形成圖形概念。

14、筆畫點陣練習

這是輪廓記憶後，對於筆畫的具體實戰練習。《控筆教程》把52個常用筆畫還原成點，點的大小就是用筆力度的大小，從控筆角度更加直觀。教程既有國標字庫的規範，又有手寫體的靈活特點，適合初學者練習筆畫。

15、黃金分割比例訓練

0.618是個奇妙的數字，古希臘哲學家柏拉圖成為美的比例。人們研究證明，宇宙萬物，凡是符合黃金分割率的總是最美的。我們生活中許多日用品，總是把它設計成符合黃金分割率的比例，如紙張、書本、鈔票、電腦屏幕、電視屏幕、手機屏幕等等。要想寫字漂亮同樣需要學習一些美學知識。

以上控筆內容摘自黑龍江美術出版社《控筆教程》一書（作者金洲，微信：kongbilianzi），該書是國內第一本把控筆作為一門學科研究的教程。以上文章展示了書中部分控筆元素，該書除了糾正握筆姿勢控筆訓練、精細控筆訓練之外，還首次引入了黃金分割比例訓練，將斐波那契螺旋比例引入到控筆練習中，為練字初學者提供了一個非常全面的基礎練習指導。目前市面上控筆訓練只停留在了最初級階段，當然，只要堅持練習，同樣也會對寫字有幫助的。