肝臟一直都是人體的重要解毒器官，說它是人體最大的化工廠一點都不過分。肝火旺的人，特別容易發脾氣，心情時好時壞。出現肝氣鬱結的情況，也是一種常見的現象。大多數都是跟人的心情有關，心情比較鬱悶，愛鑽牛角尖，就會引起肝臟上的血液流動不暢，長期如此，對肝臟的損害是比較大的，從而引發肝病，以至於並發各種疾病。
肝氣鬱結的人，都有哪些症狀表現呢？總結了一下，總共有三個共性特徵，仔細觀察一番的話總能發現。是哪三個特徵呢？
第一個特徵，肥胖。其實對於抑鬱的患者來說，運動是能夠有效地緩解這些症狀的，整個人的精神都會得到改善，會變得積極與自信起來。但是往往越是抑鬱的人越是不想運動，對大多數的東西都不感興趣，食欲不振，吃什麼都沒胃口。而肝氣鬱結通常會讓血液流動變慢，如此體內的新陳代謝也會減慢，身體的消化也會出現問題，最後導致便秘的發生，然後身體開始發胖，自信心又受到打擊，心理更抑鬱了。
第二個特徵，失眠。肝氣鬱結的患者通常都會出現失眠的現象，很難入睡，即使睡著了，也會很容易做夢，一覺醒來渾身累的要命。長期的失眠，會打破人體的生物鐘，造成皮膚暗沉，臉上蠟黃，甚至會出現痘痘和色斑。
第三個特徵，內分泌失調。受到肝氣鬱結的影響，情緒上會出現很大的波動，有時候煩躁，有時候抑鬱，很容易發脾氣，有時甚至會有胸痛的情況，總感覺胸口像是堵住了一般，沉甸甸的壓在心口，讓人喘不過。另外，內分泌也有可能紊亂，如果是女性，那麼月經周期會變得不正常。
以上三種表現，仔細觀察的話，就會發現它們是肝氣鬱結的人之共性，長期下去，對肝臟，對身體的健康都會產生不利的影響。那麼如果肝氣鬱結了，該怎麼樣去調理呢？
首先，肝氣鬱結是一種病，當然可以用藥物來調理。至於用什麼藥來調理，可以喝中藥，也可以在醫生的指導下買一些中成藥，這都是不錯的選擇，但是千萬不能拖，別等待肝臟受不了才去保護它。
其次，一定要有規律的作息時間。晚上11點之前睡覺，不要熬夜，晚上好好睡一覺，養足精神，第二天才能更有活力。另外一旦作息規律的養成，到點了就很容易入睡，這樣就能改善失眠的情況。如果心結難以打開，鬱鬱寡歡，一定要調節過來，強迫自己去運動，激烈的運動，什麼煩心事都會被你拋到一邊，在運動的過程中，你的心理也會得到放鬆，效果是非常好的。
另外，也可以通過飲食來改善，可以吃一些橙子、南瓜、絲瓜等來調理肝火，西紅柿、柚子等也可以多吃點，疏通一下肝氣也是不錯的。
總的來說，有肝氣鬱結的症狀表現，一定能大意，別拖著拖著給肝臟造成很大的傷害，那時候再後悔也遲了。