哈佛大學20年研究表明，我們80%的人格生機，取決於人際關係的質量。
你相信找到對的人就會一直幸福嗎？
你相信你們在一起就會感覺親密嗎？
你相信世上有完美的親密關係嗎？
如果以上這些問題的答案你都回答是的，那麼你失望的可能性很大。
因為在相處中你會發現，為什麼一有矛盾，TA就冷暴力？
為什麼我們無法說服對方，而在互相指責？
為什麼我付出那麼多，TA都不領情？
我們都渴望與人有最親密的連結，渴望有人陪伴自己面對生命中的孤獨與虛無。但是往往是開始一段關係很簡單，維繫關係卻很難。
曾經親密的人，為什麼漸行漸遠了？
一些人會相信擁有大房子擁有存款，成為人生贏家，就能得到夢寐以求的親密關係，一些人會相信只要自己足夠好看，足夠優秀，就能得到想要的親密關係。
但親密關係既不是對優秀者的獎勵，也不是一種固定形態，親密關係是動態變化的，它是什麼樣，會變成什麼樣，很大程度取決於關係中的兩個人是什麼樣——而關係中的兩個人也不是固定不變的，改變一直在發生。
《與人親密》是美國蓋伊·芬利的作品，蓋伊·芬利是當代心靈導師、暢銷書作家、資深生命教練。
蓋伊著有包括本書和《放手的秘密》在內的多部暢銷書，他的作品累計被翻譯成26種語言在全球售出200萬冊。
《與人親密——相處是一門可以習得的藝術》：本書將帶領你不僅向內整合自己，也向外經營關係。
修補性格缺陷與創傷；進行深度自我探索，重塑性格；建立安全感：不再受困於內心的小劇場，不讓對方的行為左右自己的情緒學會正向溝通：看清問題的本質，降低溝通成本；保持新鮮感：親密而獨立，活出自我，一起在關係中成長。
在《與人親密》中還會教你如何清除長久以來的積怨，重新點燃你的激情，從而使你和伴侶的關係煥然一新。情侶們經常抱怨，他們「無法像從前那樣感受到愛」。
蓋伊·芬利指出，若想讓愛開花結果，就必須不斷地使之煥發新的活力。在《與人親密》中，蓋伊·芬利向我們展示了如何做到這一點。
愛不是一種我們擁有或者未擁有的感覺，愛是我們分分秒秒都在做出的選擇。
愛的力量：介紹一些寬泛但是非常重要的、用於管理親密關係的通用規律。愛的吸引力法則：你將了解痛苦關係是如何產生的。關於愛的三個重要提示：告訴你一種會將人們分開的無形力量。對你們關係承擔全部責任：如何防止短暫的負面情緒破壞與伴侶的關係。走出不斷重複的痛苦模式：在這裡你會被賦予一雙新的眼睛。我們發現真相的能力，決定了我們的關係是否能長久：你會發現隱藏在那些或大或小的爭執背後、你所看不見的真正原因。通向完美愛情的道路；你會有一個驚人的發現。愛，讓萬事皆有可能：在這你會學到3個新動機，幫助你學會如何去愛你的伴侶。為伴侶創作成長的空間：在這裡你會明白為什麼任何想讓伴侶變得「更好」的嘗試都會事與願違。相處是一門可以習得的藝術：可以學到兩種功能強大的練習方式。
發現親密關係的問題，即是成長的契機與捷徑
心理學家理查．拉希和湯瑪斯．荷姆斯曾製作過一張量表，羅列了人類所能擁有的最痛苦的經歷，排名前三的是喪偶、離婚、分居。這三項的過往都是曾經擁有一段親密關係有關。可見，獲得一份親密關係對我們的人生意義重大。
蓋伊·芬利指出，其實大部分人的爭吵，主要是源於兩個方面：一是覺得對方沒有達到自己的要求，想讓對方改變；二是恐懼，怕對方傷害自己，所以自己先發起爭吵。
一個人越是生氣，對被理解的渴望就越大。就像嬰兒，得不到想要的東西的時候，就會發脾氣，哭哭鬧鬧，摔摔打打。因為你太想被理解了，所以要用盡所有力氣表達自己。
但是當你和對方好好說話的時候，對方就是「聽不見」你的哭喊、「看不見」你的需求，你就很生氣，「為什麼 Ta 就是聽不懂我的話」，只能用憤怒的方式表達自己的不滿。
而你越是發火，對方就越不能理解你。對方越不理解你，你對理解的渴望就越大，吵架的戰火就一觸即發，一發不可收拾了。
蓋伊 ·芬利在書中提出一種情侶之間相處的痛苦模式：就是在你和伴侶之間一場看不到盡頭的爭執即將結束的時候，你要麼聽到對方說這樣的話，要麼你自己也說過類似的話:讓我們求同存異吧。
如果你是在職場談判會議中提出這個觀點，也許會得到一個不錯的結果。但是當我們與伴侶遇到問題，選擇求同存異會發什麼呢？
一般是因為TA做了什麼或者拒絕做什麼，我們之間產生了衝突，我們是希望TA能承認，目前出現的問題都是TA的錯，但是TA卻不這樣認為。
求同存異的退讓模式，並不能使我們內心的某個部分發生改變，那個部分中錯誤的認知與要求，讓我們與伴侶從一開始就彼此對立，於是這就是一場沒人能贏的比賽。
如果我們想要改變這種負面模式，就需要在爭吵中及時剎車，就是當我們意識到，某個負面想法或者感受正在試圖挖掘出責怪伴侶的理由時，我們必須立刻丟棄這些麻煩製造者，我們要明白是他們讓我們彼此對抗。
《伊索寓言》中有一個故事，講的是一頭公牛和一頭獅子為了爭奪一個小水池裡的水而爭鬥不休。在它們的上方有一棵樹，一隻微笑的禿鷲蹲在樹上，它興奮地看著公牛和獅子進行殊死搏鬥。
因為禿鷲知道，無論誰贏了，它都有晚餐。
這個故事告訴我們，要遠離所有對立力量之間的爭鬥。
當你學會觀察這些的消極的狀態，並將身上會無意識地認同它們的那部分犧牲掉，你將不僅能夠超越它們的衝突，你的努力也會被你的伴侶看到，慢慢的你的伴侶也會放棄自己身上那些參與鬥爭的部分。
你的生活，不是他人能隨意支配的
樊登老師曾說：如果你堅信婚姻是兩個人的事，那麼就算你做了100分的努力，最多也只有50分的效果，註定會失敗。婚姻是一個人的事，你自己變得更好，你的婚姻就變得更好。那個人有沒有改變，我們不敢說，有可能他會因為你的改變而發生改變，有可能他不會改變。但是你的生活已經徹底不一樣了，因為你重新看待了這一切。所以，自己努力就夠了。」雖然看起來是你們倆經營著同一個婚姻，但是他有他的婚姻，你有你的婚姻，各自為各自的婚姻負責。
愛如同所有神秘的力量一樣，是分層次的，而書中提到的那種愛，存在於更高的層次上；也就是說，愛不是恨得對立面，正如光與其投下的陰影不是對立面一樣。
我們與伴侶為誰對誰錯而爭吵，並不能證明我們願意為了愛走多遠；它能證明的是，在那一刻，我們究竟離讓我們走到一起的愛有多遠。在我們和伴侶之間，任何怨恨或憤怒都只存在於沒有愛的情況下。
對我們來說，我們越是與對方協力記住這個簡單的真理，愛就將能夠幫助揭示並治癒我們之間可能發生的誤解。
但是如果學了跟高層次的關於愛的思想，卻不去實踐它，就好像將收集到的麥粒，一排一排地放在你碗櫃的後架子上，然後希望他們在那裡結出豐碩的果實一樣。
《與人親密——相處是一門可以習得的藝術》這本書裡，通過分析與實踐，傳達保鮮愛情的方法，幫助你擁有持久、穩定的親密關係。
願你成為不再孤單無助，安寧樂觀、充滿人格生機的自己。
給文章點個讚，你的婚姻你做主。
我是@悅媽育兒經 期待你能關注我，專注親子教育和情感成長的80後寶媽，我們一起成長。