每日一道家常菜:滋補臺灣香菇麻油雞

2020-12-19 萬維家電網

臺灣香菇麻油雞是流行已久的滋補湯方,冬季給孩子、老人、產婦食用都非常有益身體。食用雞肉是因為其蛋白質的含量比例很高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。且雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等都有很好的食療作用。 

臺灣香菇麻油雞食材用料

主料:雞1隻

輔料:幹香菇15朵

調料:食鹽5克、姜5克、芝麻油3大勺、江米酒2勺

臺灣香菇麻油雞的做法

1.將老薑切成薄薄的片,雞去頭尾,內臟清洗乾淨,切成3釐米左右大小的塊狀

2.將幹香菇衝洗一遍,然後泡入溫水中(泡的水不要倒掉),鍋中倒入3大勺黑麻油

3.爆老薑過程:麻油倒入後用小火慢慢的爆薑片,這樣薑汁能溶解在麻油當中,可以增加身體抗寒能力,達到溫補的療效

4.一直要爆到薑片的兩面都皺起來,成褐色,但不焦黑時才能結束

5.炒制:薑片爆好後,開大火,將切塊的雞肉放入鍋中翻炒,直到雞肉外皮金黃緊縮,大概六七成熟才可以

6.(淋米酒:這時候再將米酒由鍋的四周往中間淋,全部倒入後,再翻炒均勻,讓香氣滲透進每一塊雞肉

7.燉煮:接著將雞肉移入陶瓷湯鍋中,加入香菇以及泡香菇的水,再加清水略微蓋過雞肉2-3公分即可,先大火將雞肉和湯煮沸騰,之後馬上轉小火,慢慢燉煮

8.大概燉一個半小時就好,雞肉能保留更多營養價值,此時加一點點鹽調味即可,簡直太香濃了

烹製臺灣香菇麻油雞的廚房利器:蘇泊爾 SDHCB9E33-210 電磁爐

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