在我們現在的生活當中，很多的人由於各種原因而染上了菸癮，所以也就導致了肺炎這種疾病的發病率不斷增加，身體健康的人肺部是紅色的，而常時間吸菸的人肺部由於煙燻已經變為了黑色!
香菸當中所含有的尼古丁和二氧化硫等物質，當在吸入以後這些物質就會附著於我們肺部的表面，所以抽菸的人在平時的生活當中，最好是通過一些食物來把這些肺部的垃圾清除掉，從而可以幫助我們確保肺部循環的正常，降低香菸對於我們身體的傷害。
吸菸傷肺，多吃這幾種食物，給肺「洗個澡」，肺越來越好
1、魚腥草：這種食物具有特別好的清熱解毒作用，而且對於大葉性肺炎、急性支氣管炎等病都有著很好的效果，而且這種食物具有利尿的作用，所以也可以幫助我們預防尿路感染疾病的發生。
長時間吸菸的人平時多喝一些魚腥草茶，能減輕吸菸給我們所帶來的傷害，而且也可以預防咽喉炎等疾病的發生。
2、胡蘿蔔：胡蘿蔔汁的營養是特別的豐富的，不僅可以補充我們身體所缺乏的維生素，而且對於我們的肺臟也可以起到一定的保護作用。
3、黑木耳：一直以來就被人們成為肺部的清道夫，可以把吸附於我們肺部的灰塵，吸菸以後大量蝗粘附於我們肺部的有害物質清楚乾淨，所以說吸菸的人，在平時的時候可以通過多吃一些黑木耳，來幫吸菸的患者輕鬆的去除多年的煙毒。
4、黑枸杞：這種食物當中所含的維生素是特別的豐富的，而且黑枸杞當中也含有非常高的花青素，而且花青素這種物質可被我們人體百分之百的吸收，長時間吸菸的人群使用黑枸杞來泡茶，不僅可以幫助我們排出肺部的煙毒，而且還可以起到保肝護肝，強化肝臟的功效。
5、綠茶：在我們的生活當中，受到了很多人的喜愛，而且綠茶當中也含有許多與我們的身體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅僅可以起到提神的功效，而且茶葉對於吸菸者也來說，也可以減輕尼古丁所帶來的傷害。
6、柚子汁：當中含有大量的維生素C，這種食和可以說是現代人追求健康最為理想的食物，吸菸都早晚的時候各飲用一懷，可以起到改善呼吸系統和肺部的功能，清除我們肺部當中的毒素，而且也可以起到降低我們血液當中的膽固醇