吸菸是導致現代社會男性肺部疾病的罪魁禍首，多種肺部及全身疾病與長期吸入香菸有關，包括慢性阻塞性肺病、肺纖維化、肺癌等肺部疾病以及胃潰瘍、冠心病、腦梗塞、高血壓等全身疾病，雖然很多吸菸者知道戒菸的好處，但短期內並不能見到戒菸的好處，反而全身難受坐立不安的戒斷症狀讓其苦惱，下面從微觀的角度介紹一下戒菸後第一天肺部的自我修復情況。
氣道痰液變稀
戒菸第一天並不見得痰液會變少，有時候甚至會增多，但戒菸者會漸漸覺得痰液比平時略變稀，容易咳出。當然這種情況有時候並不是特別明顯，還有一部分老菸民，平時吸菸可以刺激氣道導致嗆咳，戒菸後反而咳嗽減少，為感覺痰咳不出來，這時候要注意體位引流，請家人幫忙拍背，將痰咳出。
氣道上的搬運工開始部分恢復活動
氣道包括氣管支氣管的管壁上布滿著不斷擺動的纖毛，這些纖毛相當於氣道上皮細胞的頭髮，正常的時候充滿活力，很容易將氣道上附著的粘液及微生物接力搬運到咽喉部咳出去，香菸很容易是這些搬運工倒伏不再工作，戒菸後這些搬運工重新工作，有利於排痰，減少氣道阻塞。
異常細胞停止生長
長期受到香菸的毒害，氣道壁上溼潤嬌嫩的柱狀上皮很容易死亡脫落，而換上了常規不會生長的鱗狀上皮，這個鱗狀上皮的特徵是耐磨耐毒但長在不應該長的地方很容易長錯而惡變，因此，不吸菸後第一天，異常的鱗狀上皮細胞就會慢慢地停止生長，減少惡性疾病發病率。
氣道的炎症開始消退
吸入香菸就是吸入化學煙霧，氣道會生出很多炎症，這些炎症短期內會導致黏膜水腫，長期則可能是氣道壁增厚失去彈性，加重阻塞，停止吸菸後，氣道炎症開始消退，氣道黏膜則開始消腫。
停止吸菸，身體特別是肺部氣管支氣管會逐步恢復正常，原先吸菸留下的創傷會逐步被自身修復，吸得時間短，戒的時間早很多疾病會被自身修復機制修復掉，因此，戒菸除了開始戒的時候難受，其實對於身體有利無害。
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