眾所周知，吸菸影響健康，但對於經常吸菸的人來說，這句話可能已經聽爛了，自己也曾想過要戒酒、曾試過戒菸，但最終都無疾而終。有人是因為沒有感覺到吸菸給身體帶來了什麼損傷，有人是覺得煙齡長，戒菸沒用了，也有人在戒菸過程中，一次又一次的復吸，最終戒菸失敗。
從健康的角度上來說，吸菸有百害無一利，而戒菸則是有百利無一害！戒菸之後，身體會出現多個喜人變化，肺也會慢慢恢復正常，能做到的人，可能已經嘗到甜頭了，希望菸民們看完此文後，下定決心開心戒菸。
戒菸之後，肺還能恢復健康嗎？
吸菸對身體的影響，首當其衝的是肺，戒菸後，肺少了煙毒的刺激，會逐漸變好。吸菸的時間越多，肺恢復的速度越快。
戒菸後，肺能不能恢復如初、恢復具體需要多長時間，需要因人而異，跟煙齡、吸菸量、身體情況等因素有直接的關係。一般來說，堅持戒菸10年的人，肺基本和正常人一樣，如果煙齡太久、吸菸量也很多，可能肺有部分功能難以恢復正常。
戒菸1周左右，肺部的纖毛就會開始再生與修復，戒菸9個月後，受損的纖毛已經恢復正常生長了，說明肺功能也在逐漸恢復正常。戒菸一年以後，動脈出現問題的機率會下降，戒菸的時間越長，肺恢復的越好，肺和其他部位出現問題的風險都會大大降低。
戒菸後，不僅肺會變好，你還會有以下幾個意外收穫：
更顯年輕，衰老速度會減慢。人在吸菸時，臉部皮膚會不斷受到煙霧的薰染和刺激，皮膚的正常排毒與代謝會受阻，戒菸後，沒了煙毒的刺激，皮膚狀態會逐漸好轉，看起來更顯年輕。
大腦會逐漸恢復健康，記憶力和反應力得到了提升，思維也更敏捷了。腦部功能不再受到尼古丁的影響了，不再被煙毒所麻痺，功能會逐漸恢復正常，大腦退化速度也會減慢。
血液和血管也會更健康，尤其對於中老年人來說，更容易長壽。長期吸菸，血液中毒素增多，血管容易堵塞，戒菸後，血液流通與循環會變得通常，血管中毒素少了，堵塞和破裂的風險會大大降低，血管健康人更長壽。
對於老菸民來說，不要覺得戒菸已經沒用，索性不戒了，即便肺不能完全恢復健康，但至少能少受損一點，別為自己找太多的藉口。
戒菸沒有什麼捷徑，徹底不吸是最有效的，而且最好是一下子戒掉，儘管過程中難免會覺得很難熬，但只要熬過去了，戒菸就成功了！
減少吸菸量，慢慢戒菸的方法，比較不容易成功戒菸，也別覺得吸電子菸就能戒菸。想要成功戒菸，還得靠自己堅定的戒菸決心和實際行動，其他可能都是假把式。
總而言之，吸菸對健康的影響不止是肺會受損，是多方面的，一點一點入侵身體，想要避免身體遭受重創，儘早戒酒是最有效的方式。戒菸後，以上幾個喜人變化會不請自到，肺也有望恢復健康，為了自己和家人的健康，遠離香菸為好。