《哈佛幸福課》教授泰勒·本·沙哈爾:獲得幸福的12個思維方式...

在世界著名高等學府哈佛大學，排名第一的課程，不是時髦的經濟學課程，也不是實用的法律課程，而是泰勒·本·沙哈爾博士的幸福課。

我們來到這個世上，到底追求什麼才是最重要的？沙哈爾博士堅定地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。

沙哈爾博士曾說，自己不快樂了30年。

他是哈佛的畢業生，從本科讀到博士。在哈佛，作為三名優秀生之一，他曾被派往劍橋進行交換學習。他還是個一流的運動員，在社團活動方面也很活躍。但這些並沒有讓他感到持久的幸福。

他坦言，自己的內心並不快樂。

於是，他開始尋找自己不開心的原因，以及如何使自己變得開心的方法，而這也促使他《幸福課》誕生。

哈佛大學的《幸福課》風靡全球，教授這門課的泰勒·本·沙哈爾教授認為：「幸福取決於你有意識的思維方式」。

並總結出了以下12點有意識地獲得幸福的思維方式：

1. 不斷問自己問題。每個問題都會開啟自我探索的門，然後，值得你信仰的東西就會顯現在你的現實生活中。

2. 相信自己。怎麼做到？通過每一次解決問題、接受挑戰，通過視覺想像告訴自己一定做得到，也相信他人。

3. 學會接受失敗。否則，你永遠不會成長。

4. 接受你是不完美的。生活不是一條一直上升的直線，而是一條上升的曲線。

5. 允許自己有人的正常情感。其中，包括積極和消極的情感。

6. 記錄生活。

7. 積極思考遇到的一切問題，學會感激。感激能帶給人類最單純的快樂。

8. 簡化生活。貴精不貴多。對自己不想要的東西學會說NO！

9. 幸福的第一要素是：親密關係。這是人的天性需求，所以，要為幸福長久的親密關係付出努力。

10. 充分休息和運動。

11. 做事有三個層次：工作、事業、使命。找到你在這個世界的使命。

12. 記住：只有自己幸福，才能讓別人幸福。教育子女最好的方法就是做個誠實的父母。

許多研究表明，一個幸福的人，在生活的各個層面上都會很成功，包括婚姻、友誼、收入、工作表現以及健康。

我們來到這個世界上，幸福是第一要任，也是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。

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本 自 幸 福

簡介：本自幸福——構建以全人成長為核心理念的幸福生態平臺。以東西方哲學、心理學為背景，通過線上、線下培訓+科技手段及幸福生態村體驗等提升人的幸福能力，活出內外平衡的良好生命狀態。

吉祥物：小獅福——寬容、堅韌、富有生命力，圓潤飽滿象徵內外平衡的生命狀態，笑對世界，詮釋幸福。