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撰稿：劉敏| | 審核：靜好
開學也已經有一段時間，不少小學家長和學校反映說，自己家的孩子總是說困得不行，一天到晚都沒什麼精力，有時候本來上課才剛開始沒多久，孩子就趴在桌子上睡著了，那麼對於這樣的情況，該怎樣解決呢？是不是孩子沒睡夠導致的呢，下面我們究其原因，一起來分析一下吧：
孩子總是抱怨睡不夠，那麼很可能的一點原因就是平時孩子總是不注意鍛鍊，再加上這麼長時間，孩子只是在家裡面坐著聽網課，沒有實質性的活動，突然去了學校產生的一種不適應的反應，這種情況的孩子一般一個禮拜就可以調整自己的生物鐘，新的作息，新的環境，家長和老師都不要太操之過急，循序漸進就可以了。
另外說到鍛鍊，雖然國家大力提倡孩子每天至少要1.5小時鍛鍊的時間，但實際生活中真的能夠做到這一點的卻沒有多少人，前段時間抖音上看到一位家長在朋友圈裡分享自己的育兒心得，其中一條就是要讓孩子每天玩夠兩個小時才能夠做作業，提及原因，家長和孩子的童年應該是德智體美全面發展，只知道上奧數班，將來能培養的孩子也不過是一個個黏貼複製的讀書工具罷了。
孩子整天瞌睡，還有一個原因就是可能是嗜睡的表現，按照常理來說，小學生的精力尤其在白天是最旺盛的，很多老師比較發愁的是孩子怎樣才能安心下來學習一會兒，但如果你家孩子一直沒什麼精神，那就需要去醫院做一個全面的檢查，對症下藥，他們才能有一個更好的明天。
最後就是檢查自己的生活是不是因為太懶散導致的，家庭中的因素包括父母給孩子當下做出的榜樣作用，當前一些家庭因為網絡的影響，很多人抱著手機睡覺，抱著手機起床，沒有手機，仿佛活不下來似的，至於孩子玩不玩遊戲完全靠自覺，這就間接地促使孩子任由發展從而得不到控制，上課走神或者睡覺就是情理之中的事情了。
上述的種種，我們都可以用一個對策來進行，首先身體上對他們的要求就是每天或每周至少有一定量的運動強度，保證身體的活力才能精力十足，其次，在思想和精神上有控制才有自由，我們常說一句話，叫自律的人生最可貴，小孩子的人生同樣如此，只有讓他們學會控制住自己，把當前的任務完成好，而不是放縱自己碌碌無為，家長和學校教師在激勵中才能讓孩子過一個有收穫的童年。
那麼大家覺得怎麼才能讓孩子專注，說出你的辦法我們一起來分享討論！
我是月叔，在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關注我，和我一起探討育兒路上那些事吧。