備孕懷孕女性一定要喝這個飲品，養好卵子補充羊水都靠它

對於女性來說，到了一定年紀，都希望能懷上健康的小寶貝，可是在備孕的路上一直在奮鬥中。更多的人是因為卵子沒有養好，所以總是白費力氣，無功而返。今天，特意向姐妹們推薦一款非常有營養價值的飲品，這不僅是對備孕的女性很有作用，對懷孕的女性也是非常友好的！

豆漿

導語

備孕的女性其實養好卵子是第一步，因為有了這個良好的基礎，才可以得到優質的受精卵。所以，豆漿就是備孕女性一定要喝的飲品了，因為大豆裡面豐富的異黃酮正好就是補充雌激素的天然物質，它可以促進卵泡發育，養出優質卵子。

對於懷孕的女性來說，經常會因為缺少羊水而導致寶寶缺氧，然而豆漿剛好就是補充羊水的最棒液體，好喝又營養，何樂而不為呢？不僅僅如此，只要是女性，平常喝豆漿都能起到美容養顏的效果。

孕婦

接下來，推薦三款好喝的豆漿給各位美眉們吧！

正文

第一款 黃豆紅棗枸杞豆漿

黃豆有豐富的雌性激素，對於女性來說特別的好。紅棗是補養佳品，平時多吃是可以起到抑制貧血的效果。紅棗還可以滋養身心，提升元氣，增強免疫力，搭配枸杞一起吃，效果更好。

第二款 黑豆黑芝麻花生豆漿

黑豆裡的異黃酮是非常豐富的，補充雌激素效果最好，也能調節雌激素分泌不足或者過剩。雌激素正好是促進卵子發育的激素，所以黑豆一般都是備孕女性的首選。黑芝麻還可以讓秀髮變得烏黑亮麗。

第三款 黑米紅豆黑豆豆漿

黑米其實可以補益氣血，滋陰養肝，經常也可以煮一些黑米飯吃也是不錯的。紅豆含有豐富的維生素B1、B2、蛋白質以及多種礦物質，更有補血利尿消腫的效果。

豆漿

雖然，豆漿好喝又營養，但是還是有一些需要注意的地方。

1、空腹不能喝豆漿，把豆漿當做早餐的話，一定要先吃點東西墊墊肚子。

2、豆漿不可喝多， 一小碗的豆漿量就足夠了，喝太多就不好了。

3、備孕女性一定是在例假結束後連續喝7-8天就可以了。

4、懷孕女性因為要補充羊水而喝豆漿的話，一定要注意不要喝太多，導致羊水變多。

5、豆漿是不能和紅糖一起攪拌喝的。可以搭配黃冰糖，比白砂糖的口感會好點。

結語

其實，豆漿最好是自己動手在家裡煮，因為外面賣的豆漿很多都是勾兌的，或者有些豆漿煮不熟就會出現腹瀉等其他疾病。所以建議一定要把豆漿徹底煮熟，可以用豆漿機煮就比較放心了。