每天讀一點行為心理學：把握黃金定律 高質量生活

今天在新華書店翻閱了張伊寧著的《每天懂一點行為心理學》這本書。這本書一共有200多頁。我運用了前幾天學到的快速閱讀法，利用一個小時的時間把這本書閱讀完，並記了兩頁筆記。

感覺這本書的實操性還是比較強的，所以就把這本書的主要內容跟大家分享一下，希望能對大家的工作、生活、情感等方面有所幫助。

我在這本書中讀到的第一條心理學定律是蔡加尼克效應，是指當心理任務被中斷時，人們就會對未完成的任務念念不忘，從而產生較高的渴求度。

這條定律很好地解釋了為什麼我們對未完成的工作、未完成的事件或者是未完成的戀愛總是印象深刻，難以忘懷。

第二條是霍桑效應，也就是說當我們被關注時可以更加出色。關於這一點，我有深刻的體會。

比如說，我雖然學了一點心理學，但只是皮毛，對於釋夢更是一知半解。但當別人把他的夢講給我聽，並讓我給出解釋時， 我卻能夠給出比較合理的解釋。事後我觀察自己的心理機制發現，是別人給予我心理學達人這一角色的信任和關注，讓我更加自信的表達。

第三條是貝勃定律。它的解釋是，為什麼我們會對身邊的事情視而不見。

關於這一條，我想大家很好理解。它跟我們常說的熟視無睹是一個道理。

書中舉了一個例子，一個小女孩兒因為和媽媽吵嘴離家出走。當她在街上流浪一天肚子飢餓時，一位陌生的飯店老闆給她煮了一碗麵條，讓她免費吃，她非常感謝。飯店老闆說， 我給你煮一次麵條，你就這麼感謝，你的媽媽天天為你做飯，你怎麼不感謝她呢？小女孩兒恍然大悟。

對我們來說， 親人的關心照顧我們覺得理所應當，也就是心理上的麻木，而陌生人偶爾一次關照，我們卻覺得非常感動。

在人際交往中，作者談到了一條非常重要的定律，那就是波什定律。是講對人背後讚美，有的時候比當面讚美的效果更好。

記得有一個教育專家講過一個做法叫大象的耳朵，運用的就是波什定律。

說的是，父母有時不需要當面表揚和肯定孩子，而是在和朋友聊天時，告訴朋友自己的孩子哪方面做得很棒，而這些評價會傳到隔壁房間的孩子的耳朵裡。這樣做的效果會更好。

在消費行為方面，作者談到了凡勃倫效應。它是指商品的價格越高，越受消費者的青睞。

大眾眼中的所謂品味就是價格與成本之間的距離。很有意思的是，凡勃倫把商品分成了非炫耀性商品和炫耀性商品兩類。

非炫耀性商品具有物質效用，炫耀性商品是物質效用加虛榮效應的總和。人們購買價格高的商品也就是炫耀性商品，往往是為了體現它的虛榮效應，獲得被人羨慕的心理滿足感。

一個小時的時間讀完了這本書，學到了這幾條黃金定律，對我以後的工作行為、人際交往、消費行為都有一定的幫助，也是快速閱讀法的一次重要實踐，真是收穫頗豐。

我是 。讀書，遇見更好的自己。