寶寶的第一口肉肉，該怎麼吃？

每伴，專注嬰童輔食22年❤

說起吃肉

寶爸寶媽們可是太有發言權了

約上幾個好友，幾杯扎啤

一品香噴噴油滋滋的烤肉....

大人們吃的開心的同時

進入輔食添加期的寶寶也想吃肉肉

那麼問題就來了：

「寶寶什麼時候可以開始吃肉？」

「寶寶的第一口肉要吃什麼？」

「寶寶吃肉的量要多少？」

今天

每每就來給寶寶們也一圓吃肉肉的夢想~

寶寶吃肉肉的重要性

寶寶進入6個月開始（輔食添加初期），母乳中所能提供的鐵含量漸漸減少，寶寶們就需要從輔食中獲得足夠的鐵元素。

通常來說，一碗含鐵量豐富的輔食米粉能夠滿足寶寶的營養所需。

但肉類還含有豐富的蛋白質、B族維生素和礦物質等，這些元素是平衡寶寶輔食的重要組成部分。

尤其是肉類中的胺基酸，對寶寶的身體發育起著重要的作用。

那麼寶寶在什麼時候可以在輔食米粉中添加肉類呢？

往下看~

輔食啥時候可以開始添加肉類？

寶寶的輔食添加遵守以下4個原則：

由單一到多樣、由少到多、由稀到稠、由細到粗。

寶寶滿7個月開始，就可以嘗試添加輔食肉泥啦~

7-9個月的寶寶：

• 開始少量添加肉泥，可從易消化的肉類開始：如魚肉（最好選擇無刺魚肉）、後續再添加其他雞肉、豬肉等。

• 每次添加1種新肉類，需觀察3天無不良反應。

輔食質地：

可從最開始的肉泥慢慢過渡到9月齡時帶有小顆粒的肉末等。

輔食中的紅肉、白肉又是什麼肉？

紅肉（豬肉、牛肉、羊肉）富含鐵元素，適合給寶寶補鐵；

白肉（雞肉、魚肉、蝦肉）高蛋白、低脂肪，營養豐富。

紅肉和白肉都適合給寶寶添加，可以在7月齡後，將任意紅肉或白肉打成肉泥，加入寶寶的輔食米粉中。

PS：初期以嘗試為主，肉量不宜添加太多。

加入任意一種肉類，必須注意寶寶是否出現過敏反應（3天觀察期）。

看到這裡的你，寶寶的輔食肉肉知識都學會了嗎？

你家寶貝吃肉有什麼趣事？

每伴，專注嬰童領域二十二年，致力於為寶寶提供更安心更營養的輔食配餐，為媽媽提供更專業更悉心的餵哺指南。有問題請不要大意地問每每吧~