「本文由孕育島原創，歡迎個人轉發和分享」
感受著肚子裡的寶寶小小的動作，準媽媽心裡都會洋溢著滿滿的幸福感。在最初的新鮮感過後，準媽媽們也會有一點小小的疑問，寶寶怎麼「動」才是正常的呢？有沒有什麼需要額外注意的呢？
寶寶的第一次胎動
「呀！動了！動了！」新晉寶媽小美驚喜的喊道。
「什麼什麼？寶寶又動了？」正在做飯的張先生忙跑過來，把耳朵貼在小美肚子上。
自從三天前小美感受到第一次胎動後，兩人就全心全意期待著寶寶的每一次「小動作」，每一次都能給家裡帶來無盡的驚喜和幸福。
第一次胎動是什麼感覺？
有人幸福的回憶說，「像喝了瓶汽水，在肚子裡冒泡泡。」
也有人差點錯過，「還以為是肚子餓了，結果發現是寶寶在跟我打招呼」。
也有情緒敏感的寶媽，一個人偷偷哭泣的時候感受到寶寶的第一次胎動，好像在說「媽媽不要怕，還有我在陪著你」，霎時間淚如雨下，感覺瞬間就被寶寶治癒了。
第一次胎動是什麼感覺？是第一次清晰的感受到寶寶的存在，第一次感受到名為母親的幸福，第一次真切感受生命的神奇與偉大，第一次感覺自己不再是一個人，而是背負著另一個充滿未來的小生命。
雖然知道寶寶出生後肯定不會記得了，但寶媽們還是忍不住跟寶寶分享生活中的每一點趣事，樂衷於與寶寶的每一次「小互動」，細心感受每一次胎動。
不過時間長了，寶媽就會問了，怎麼通過胎動判斷寶寶是否健康？
寶媽感受胎動的全過程：
● 第一次胎動的時間：16-20周
從第16周開始，寶媽們就可以注意留意肚子裡的寶寶了，第一次胎動一般最晚不超過孕5月。此時的寶寶還小，胎動反應弱，每個媽媽的感受都不大相同，一不注意可能就忽視掉了。
● 感受強烈的胎動時間：20-35周
這個時間段是寶寶胎動最活躍的時間，寶媽們可能會感覺到，寶寶在自己肚子裡時不時的「翻江倒海」，很是鬧騰，時不時還會被寶寶「踹」上一腳，感到疼痛。
要是寶媽的皮膚薄，甚至還能從肚皮上看出寶寶的手腳印。
● 暴風雨前的平靜：36-40周
這時候已經快到寶媽的預產期了。寶寶好像安靜了不少，不會那麼劇烈的運動了。其實是因為寶寶長大，在子宮內活動不開了，而且胎頭下降，使胎動減少。寶媽們不必過於擔心，很快寶寶就會出來與你見面啦！
有細心的寶媽已經發現：寶寶有時候願意動有時候不怎麼動，是正常的嗎？
胎動的頻率也分時段
寶寶的胎動也不是完全固定的，每個寶寶的「脾氣」不一樣，有的喜歡白天，有的喜歡晚上，有的調皮，有的安靜。只要胎動次數正常，寶媽們都不用太擔心。
一般來說寶寶在媽媽吃飯後和晚上睡覺前胎動會頻繁些。如果媽媽不好好吃飯感覺肚子餓，寶寶也會「安靜」下來，無精打採。所以為了防止寶寶跟你一起挨餓，媽媽們一定要按時吃飯呀！
如果寶媽特別關心胎動的規律，可以嘗試做一個表格，將寶寶胎動次數記錄下來。對比查看寶寶的胎動跡象。
準媽媽怎麼記錄胎動？
▼ 方法一：
孕媽媽可以分別在早晨起來、中午、晚間，選擇三個固定的時間段，記錄寶寶在一小時裡胎動的次數。在晚上記錄完後，把一天內記錄的3次胎動次數加起來乘以4，就是寶寶十二小時的胎動次數了。
將這個數字也記錄下來，只要十二個小時內的胎動次數在30次以上，而且每天的變動不大， 寶寶就沒問題。
▼ 方法二：
如果孕媽媽還在工作，沒有那麼多的時間，怎麼辦呢？孕媽媽可以在晚上吃完飯，直至睡覺前的這段時間裡，記錄寶寶每小時的胎動次數。這時候正是寶寶活躍的階段，只要每小時的胎動超過三次，孕媽媽就不必擔心。
突然感受不到寶寶胎動了，怎麼辦？
突然感受不到胎動，有可能是孕媽媽忙著的時候，沒有留意，也可能是寶寶胎動幅度小。不過建議孕媽媽最好還是去醫院做個B超看看，只要寶寶的胎心正常，就沒有問題。
預防異常胎動的方法：
1）寶媽大力磕碰到肚子，可能會讓寶寶受到刺激，胎動頻率加快。寶媽要保護好自己和寶寶，動作輕緩，遠離人群，避免磕碰到肚子。
2）孕婦高熱會使寶寶缺氧，胎動減少。寶媽注意保護身體，預防發燒發熱。
3）如果媽媽有高血壓等症狀，胎動會突然加劇，寶媽要定期去醫院檢查，聽從醫生建議安排飲食起居。
小編有話說：
一開始感受到胎動是幸福的，但在寶寶越長越大，在肚子裡「翻江倒海」的時候，媽媽就會感覺有些辛苦了。但等到寶寶出生之後，反而還會有點不舍呢。
對於準媽媽來說，這段和寶寶共享一個身體的時間，是珍貴又奇妙的。希望每個媽媽都能珍惜這段獨特的時光，迎來健康快樂的寶寶！
孕育島，一個專業的孕產、育兒團隊，青雲計劃獲獎者。專為孕期大小事和嬰幼兒護理提供知識儲備，在懷孕或育兒期間遇到的任何疑惑，都可以通過私信諮詢，得到滿意的答覆。