爸爸媽媽，「秋凍」有講究！這四類孩子不適宜~

2020-09-26 成都教育發布

「秋天凍一凍，不是對身體有好處嗎？怎麼我的小孩還沒凍幾天，就凍出感冒了？」這幾天的兒科診室裡，不少孩子因為感冒發燒來到醫院。

最近，四川大地相繼官宣入秋，不少家長為了預防寶寶感冒，幫寶寶穿上了厚厚的衣服。但也有很多家長認為，老話說的「春捂秋凍」能增強孩子體質，因此即使天氣漸涼，也仍舊給孩子穿著短袖、裙子。秋天雖然是耐寒訓練的好時機，但「秋凍」也不應盲目，而需因人而異、循序漸進，科學進行。

四類孩子不宜「秋凍」

專家提醒，「秋凍」一定要因人而異，這些孩子不適合「秋凍」。

  • 平素出汗多、反覆感冒肺氣虛弱。


  • 面色發黃、消瘦、食欲不振脾胃虛寒。


  • 肺脾虛弱的症狀明顯。


  • 有慢性病，如抽動症、哮喘、過敏性鼻炎、腺樣體肥大等。

孩子為何一換季就愛生病

（1）氣溫變化大

入秋之後光照時間慢慢減少，晝夜溫差大，孩子若白天穿著輕薄，到了晚上就容易著涼。而一些體質偏寒的小朋友，夜晚可能會因為秋涼而出現失眠、頭痛，如果不注意滋補，可能會加重病情。

（2）抵抗力下降

剛經過夏天的高溫天氣，換季時孩子的抵抗力容易下降，身體防線比較弱，這也就給細菌、病毒提供了攻擊的好機會。

（3）細菌病毒活躍

夏秋換季時，天氣漸漸變得涼爽，再加上空氣乾燥，家中的廚房、衛生間等部分區域很適合細菌、病毒生存和繁殖。所以換季的時候，也就進入了細菌、病毒的活躍期，孩子感染的機率會呈直線上升。

「秋凍」應循序漸進

專家提醒，小兒的體溫調節能力尚不成熟，在天氣忽冷忽熱時，比成人更易染病。秋天雖然是耐寒訓練的好時機，但「秋凍」也不應盲目，而需循序漸進，科學進行。

首先，進行冷適應。從入秋開始，父母就要逐漸培養孩子耐「凍」。飲食均衡，不盲目「貼秋膘」，多戶外活動，多接觸戶外空氣和陽光，給孩子增添「秋凍」的底氣。

其次，一定要把握「漸進」和「適度」兩個原則。鍛鍊應循序漸進，不宜進行高強度、過長時間的活動，也不宜活動到大汗淋漓的程度，以孩子能耐受，微微出汗，然後逐漸增加活動量。

再者，注意適時增添衣物。孩子穿衣應注意腹部、足部的保暖，不要穿得過於厚實、嚴密。但對於平素體質欠佳、反覆感冒或者穿衣比較多的孩子，先不要嚴格要求衣服與其他孩子厚薄相同，根據孩子的體質、運動量及天氣變化及時增添衣物，讓孩子有一個逐漸適應的過程。

寒露過後勿「秋凍」

初秋時節，暑熱未消，氣溫偏高，氣候變化比較平緩。此時，少穿點衣服，使身體略感涼意，適當「凍一凍」是有益健康的。

晚秋時節，氣候變化較大，早晚溫差增加，一旦有強冷空氣活動，氣溫急劇下降時，就應及時、適當地增衣保暖，此時若再一味強求「秋凍」，就會適得其反。

寒露之後不宜再「秋凍」，尤其要注意肩頸、腰背、腳部保暖。

「秋凍」可以保證機體從夏熱順利地過渡到秋涼，但是「秋凍」也不是隨便凍。要「凍」出健康，就要因人而異、循循漸進，要增強孩子體質不是簡單「受凍」，更重要的是在于堅持鍛鍊、合理飲食及穿著。

秋季，還要小心這3種常見病

（1）肺系疾病

實際上就是呼吸系統的疾病，多發於9月以後。秋冬季節是兒童呼吸道感染高發季節，以感冒、上呼吸道感染為最多，嚴重者發展為氣管炎、甚至肺炎。

（2）過敏性疾病

秋季花粉濃度較高，所以過敏性疾病也在逐漸增多。過敏性鼻炎、過敏性結膜炎，出現鼻癢、眼癢、噴嚏、鼻塞、流涕等症狀；過敏性皮疹，包括各種皮疹、蕁麻疹、溼疹這一類的，在這個季節都是比較多發的。

（3）胃腸道疾病

在秋天，孩子除了容易出現秋燥肺部症狀的同時，也容易出現脾運失健的症狀，影響脾胃的運化，出現腹脹、腹痛、吐瀉、便秘等胃腸道症狀。

季節轉換

氣溫波動明顯加劇

晝夜溫差也增大

大家記得及時增添衣物

同時也要注意飲食和運動哦

來源：人民網 、央視少兒 、生命時報 、央視新聞、首都教育、教育之江

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    有家長問：「都說『春捂秋凍』，秋天凍一凍，不是對身體有好處嗎？怎麼我的小孩還沒凍幾天，就凍出感冒了？」秋天雖然是耐寒訓練的好時機，但「秋凍」也不應盲目，而需因人而異、循序漸進，科學進行。我們常說「秋凍」，就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助於鍛鍊耐寒能力，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛鍊，能促進身體的物質代謝，增加產熱，提高身體對低溫的適應力。
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  • 秋凍要怎樣「凍」才給力?
    俗話說「春捂秋凍」，但是孩子秋凍可不是瞎凍。不會秋凍，要麼給孩子捂出大鼻涕，要麼凍大發了，使得孩子感冒發燒。到底怎麼科學秋凍呢？媽媽需要掌握正確的穿衣原則。那就是拿孩子的爸爸當個參照物。因為不管男孩女孩，只要是孩子就和爸爸一樣是純陽體質。一歲以內的寶寶，比爸爸多穿一件薄薄的小衣服或者小背心就行了。一歲以上的寶寶，和爸爸穿的一樣多。三歲以上的孩子，你直接問他冷不冷。如果媽媽還是不放心，可以時常摸一摸孩子的後背和腋下。
  • 都說春捂秋凍，孩子應當如何「凍」？這幾類寶寶該保暖還是保暖
    大家常說，「二八月亂穿衣服」，體質差的人很早穿上了厚衣服褲子，而不怕冷的衣著半袖的年輕人有很多。一時間「春捂秋凍」的叫法有廣為流傳開，那寶寶媽媽有有疑惑，這一叫法一樣適用小孩子嗎？李莉發覺上三年級的女兒愈來愈不懂事了，後天就十一國慶了，這平均氣溫是每天比每天涼，自身就催促女兒換掉這件厚外衣。殊不知女兒左耳朵進右耳朵裡面出，就堅持不懈衣著薄薄一件連帽衛衣。果然，沒過多久，抵抗能力低的女兒剛開始喊渾身酸疼，李莉用來電子溫度計一量，果真是感冒發燒。李莉一邊責怪女兒一邊帶她到醫院。
  • 寶寶體質不行，別亂「秋凍」！迴避3點不生病
    因為這類寶寶本身就畏寒，如果進行秋凍的話，感冒很容易找上門。這種情況下，就可以給寶寶喝一下這款優博奶粉，這款奶粉採用法國原罐原裝進口，富含益生元組合因子，能大大改善腸道環境，防止寶寶出現消化問題，我家朋友也在給寶寶喝，效果好，畢竟是二十年的老品牌，優博真的非常值得信賴。
  • 立秋後到了給孩子「秋凍」的季節，如何給孩子穿衣、選衣更科學？
    「秋凍」，到底有沒有必要呢？有一天下雨，我們都冷得不行，去幼兒園接孩子，出來之後有個孩子凍得瑟瑟發抖，她的媽媽說要秋凍，這樣能增強抵抗力，結果第二天一早她就跟老師請假說孩子發燒了。你看，這種不變通的，反而傷到了孩子。某一天特別冷的話，還是根據氣溫的實際情況來穿衣服吧。
  • 「春捂秋凍」靠譜嗎？寶媽這樣給孩子穿衣服，能讓寶寶舒適而溫暖
    因此，「春捂秋凍」對寶寶而言有些不靠譜，不僅如此，還可能會給孩子帶來一些弊端，比如：寶寶在「凍」的過程中，抵抗力會降低，在細菌的侵擾下，會讓他們更容易招來感冒的光臨。把握適度二字最為關鍵其實從科學的角度而言，「秋凍」是有科學依據的，當秋天到來的時候，氣溫會慢慢轉涼，此時，父母不要著急添加衣服，要有意識地讓孩子感受一下溫度的變化，這樣可以促進孩子的新陳代謝水平。
  • 春捂秋凍、不生雜病，可是家長悠著點，你可別把孩子凍感冒了
    古話說：「凍九捂四」「春捂秋凍，不生雜病。」指的是在乍暖還寒的4月不要急於減衣服，不妨捂一捂；相反到9月不必急於增衣服，不妨凍一凍。因此入秋後，為了鍛鍊寶寶的耐寒能力，很多媽媽並沒有急著給寶貝換上暖和的棉衣棉褲，覺得讓寶寶「秋凍」，這樣才能逐步適應秋日轉涼的天氣，確保寶寶安然過冬。
  • 想要「秋凍」？注意循序漸進，衣服應該這樣穿
    近期，隨著氣溫的不斷降低，醫院門診感冒、咳嗽的孩子逐漸多了起來。很多家長疑問，「春捂秋凍」，秋天凍一凍不是對身體有好處嗎？怎麼小孩還沒動就感冒咳嗽了？孩子該如何科學「秋凍」？「秋凍」是要通過「凍」來增加孩子對冷環境的適應能力，從而增強孩子體質，但不意味著到天氣轉涼仍舊一直給孩子穿著短袖、裙子。殊不知小兒體溫調節能力尚不成熟，在天氣忽冷忽熱時比成人更易染病。所以還有句俗話說：「處暑十八盆，白露勿露身。」「秋凍」也不應盲目，而需循序漸進，科學進行。